Kuidas kasutada lihtsa taimeri võidelda oma laiskus
Tootlikkus / / December 24, 2019
Lehekülgedel Layfhakera me pidevalt pöörduda teema isiklikku efektiivsust ja proovige tutvuda Teile kõiki uusi tehnikaid ja vahendeid, mis on mõeldud, et aidata teil parandada oma tootlikkust. Kuid tegutsemiseks uusi teooriaid ärge unustage pika tuttav juba sajandeid tõestatud ajajuhtimise meetod. On tavaline taimer. Selles artiklis me teile meenutada viie lihtsa kuidas suurendada tootlikkust ja ületamiseks laiskus, mille jaoks peate lihtsalt ühe lihtsa seadme ajanäitamisfunktsioon.
aasta alguses taimer
Kuidas see toimib: See lõpeb, kui kindlaksmääratud aja jooksul, siis tuleks alustada kohe ülesanne.
Kõik teavad lugu, kui töö ei ole lõppu, ja sa lihtsalt ei saa käivitada. Siin on veel üks sait, siin on veel uudiseid lugupidamise, siin on Facebook kiiresti rõhutaksin... Nii läheb, tund tunni järel, ja tegeleda koht ei liigu.
Nii lihtsalt anda endale mugav, kuid samal ajal rangelt piiratud kogunemist. Taimeri käivitamiseks ja võtab tavaliselt prügi, kuid niipea, kui alarm kõlab — minge kohe oma tööd. See meetod töötab eriti hästi kui esimene nimekirjas seate on lihtne ja kiire ülesanne.
Timer lahendusi
Kuidas see toimib: sa pead tegema otsuse niikaua aega ei ole lõppenud.
See meetod võib olla kasulik inimestele, kõhklev või perfektsionistid. Kui te ei vali üks paljudest võimalustest, kui te ei saa võtta vastu otsuseid, välja arvatud juhul, te ei saa lõpetada ja lähete lõpuni-remodel, sa lihtsalt taimeri. Aeg sõltub muidugi keerukust vaja lahendusi, kuid ei venitada seda liiga. Piisab 3-10 minutit, pärast mida peab lõpetama valus mõtted ja tulevad mõned järeldusele.
keskendumiseks taimer
Kuidas see toimib: mõnda aega teil on täielikult keskenduda üks ülesanne, kuid igal juhul mitte häirida.
Tähelepanu kõrvalejuhtimine - see on suurim vaenlane produktiivne töö. Nii võtavad kõik meetmed, et vähendada välist signaali, mis võib takistada teid. Lülita teated suhtlusvõrgustike, kiirsuhtlemisrakendused lähedal, avab akna, kus te töötate täisekraani režiimis. Määrata katseliselt, kui kaua võib kesta selles olekus. Algul võib tunduda uskumatult raske, eriti kui teil on harjunud töötama mitme paneks rütm. Seega tuleb alustada väikese aja jooksul, võib-olla isegi viis minutit ja seejärel järk-järgult suurendada.
"Tomat" taimer
Kuidas see toimib: See töötab 25 minuti jooksul katkematult, seejärel puhake 5 minutit. Korda.
See on väga populaarne tehnika taimeritoimingu. Jagades oma aega 25-minutiliste intervallidega, pikitud lühiajaliselt lõõgastuda, siis saavutada mõistlik tasakaal töö ja puhkuse, see on väga kasulik mõju teie jõudlust. Kuigi klassikaline "Tomat" tehnikat soovitab kasutada seda 25-minutiliste intervallidega, saate empiiriliselt ise valida parem tasakaal. Näiteks, ma arvan, et 35/10 - palju mugavam variant.
ringikujuline taimer
Kuidas see toimib: töö üks tund ja seejärel anda endale üks tund puhata. Korrake kogu päeva.
Tervikuna tund puhata iga kord!!! See on liiga palju!
Arvukad uuringud tulemuste kontori töötajad erinevates riikides näitavad, et aeg, et inimene kulutab otseselt tema ülesannete täitmiseks, ei ole rohkem kui 3-4 tundi. Kõik ülejäänud kulutatud aeg jalutamas kontoris, suitsetamist puruneb, kui külastate erinevaid saite ja asju. Seega, kui sa oled väga tõhus isegi viitsinud 04:00, siis on võimalik, teha isegi rohkem kui tavaliselt, kui organisatsioon päevas. Loomulikult ei ole see valik kõikide erialade, kuid toob väga häid tulemusi mõnel juhul.
Iga sobiva taimer võib kasutada vahendina ajastus. Mõned valida tõeline köök taimer tiksub, teised kasutavad spetsiaalse programmi nutitelefonid. Minu jaoks on kõige mugavam kasutada Internetis taotlused ajastus, kus me kirjeldatud selle artikli.
Kõik ülaltoodud viisil kasutada taimer organisatsiooni oma tööajast on üsna tõhus. Proovi neid ja valida üks, mis kõige paremini sobib sulle. Ja kindlasti kirjuta meile sellest kommentaarides.