5 nõuanded neile, kes ei talu kuumust

max Bodyagin

kirjanik, blogija, Podcaster, meedia konsultant.

Kallid sõbrad, kui te ei talu kuumust, lubage mul anda teile mõned nõuanded. Seista kuumust - see on üsna lihtne teaduse, ja see on täiesti võimalik õppida. Veetsin üsna pikka aega kohtades, kus termomeeter mõnikord näitas, ja 45, ja 50. Nii et ma tean, mida ma räägin.

1. Ära joo külma vett

See ei janu kustutamiseks kulub viie minuti pärast välja higi, võttes endaga kaasa soola. Joomine tee või magustamata kali. Umbes magus soda kõik on selge: mida rohkem sa juua, seda rohkem tahad.

2. Kui jätate maja soojust, ei tee järske liigutusi

Käituma väärikalt minna sujuvalt liikuda piki varjuline pool tänavat. Alati. Ja peamine asi. Kui teil on kusagil käia soojust, siis pärast iga matk, jalutuskäigu pärast iga pesu jalgade ja pahkluude jaheda veega. Seal on palju bioloogiliselt aktiivseid punkte, see on tore ja abivalmis.

3. Joo jäätee

Valada liiter nõrk roheline tee (Iga mahub). Kui see jahtub, visata veidi mett, sidruni ja piparmündiga. On purjus jääga. Mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik.

4. Tee "antisharf" ( "Jaapani konditsioneer")

Jaapani prindib või Jaapani kino on sageli näha inimesi valge sallid kaelas. See on see, mida ta on. Brilliant stuff. Just seda proovida. Võtab valge puhas taskurätik külmas vees leotada, seotakse kaela. Kui taskurätik kuiv, leotada uuesti. Hõlbustades mõju on vaid paar minutit.

5. Kui võimalik, jagada pooleks magada

Korraldada siesta ajal kuumim tundi. Ja muidugi, ei mingit alkoholi päikese käes.

See oli hea nõu, mida ma juba ammu õppinud vanaema, ja ta, muide, elas 92 aastat vana. Hoolitse enda ja terveks jääda! Käituda targalt ja suvel tundub nagu muinasjutt.