Kontroll-friik: kuidas peatada kõik kontrolli ja raevu ajama teised

Kes on kontrolli friik

Kontroll-friik (kontrolli friik) - mitteametlik terminCambridge Advanced Õppija sõnaraamatKirjeldades isik piiritu kirg kontrollida kõike tema ümber. Iga hinna peab ta olukorra haldamiseks ja saavutada soovitud, isegi kui teil on palju survet teistele inimestele.

Ärge ajage neid otstarbeka inimesed, kes teavad, kuidas võtta vastutust. Kontroll freak ei heauskne. Nad juhivad hirm.

Kuidas ära tunda kontrolli friik

Kontroll-freak - ei ole haruldane. Nad kohtuvad meile peaaegu iga päev, vaid et iga väljendatakse erineval määral. Kuidas sa tead, et teie või teie lähedastele nende seas?

Oled sa kindel, et kõik on sinust

Kas sa arvad, et võib mõjutada kõik siin maailmas. Ilma oma arvamust ei võeta ühtegi otsust, lumi on sulanud, linnud ei lenda ära lõunasse.

Kõik peaks minema plaanipäraselt ja ei midagi muud

Sul on alati teha nimekirju ja plaanid ning vähimatki kõrvalekallet muidugi hirmutav. Hoolikalt planeeritud reis kino langes, munapuder veidi kõrbenud? See on midagi sellist õnnetus.

Teie moto on: kui sa tahad teha hästi - seda ise

Ülesannete delegeerimine ja meeskonnatöö ei ole sinu forte. Kas olete kindel, et keegi teine ​​ei saa teha paremini. Olgu see kvartaliaruande, tükeldamiseks veiseliha või kontrolli reaktiivlennuk.

Sa ei usalda inimest

tase usaldamatus teiste jõuad maksimaalse. Sa kahtlen pädevuse spetsialistide ja mõnikord omandada isegi need ülesanded, mis ei mõista.

Sa arvad, et sa tead paremini kui keegi teine

Sa ei räpakalt vihjeid, nii et me oleme kindlad, et sa tead paremini. Ja alles hiljuti, kaitstes oma arvamust, kuigi see ei ole kuulata ja ei tee nii, nagu peab.

Olete alati õigus

Teil on alati õigus. Ja lihtsalt lase kedagi proovida kahelda, et mida sa ütled - ülim tõde.

Olete väga kriitiline teiste inimeste vigu

Kuna sa tead kõike, ja on alati õigus, siis ei nõustu teiste vigadest. Eriti oma versiooni kontrolli võib võtta mis tahes olukorras.

Sa tune halb sündmuste käiguga ja püüda vältida seda ette

Hea mõelda suurelt ja mõelda ette võimalikke tulemusi erinevates olukordades. Aga peatuda selle - see on halb, eriti juhtudel, kui asjaolud ei mõjuta. Kas olete valmis visata kõik jõud, et leida lahendus, mis tegelikult ei ole.

Sa peaksid olema teadlikud kõik

Kuidas ma saan kontrollida olukorda, ei tea seda? Sa peaksid olema teadlikud, kui keegi läheb võtma oluline otsus küsimata midagi.

Olete perfektsionist viimases staadiumis

Olete alati õigus, sa tead kõike ja saavad hakkama kõik ülesanded paremini kui kogenud spetsialist. Teie soov täiuslikkus See on jõudnud piirini. Ja isegi siis, kui see on parem sa ei saa, sa veendunud, et saate. Muidugi tingimusel, et tahe seda ise teha.

Sul on palju hirme

Enamik sa kardad, et midagi läheb ei plaani kohaselt. Nii et sa pead kursis ja igal ajal, et kindlustada ennast vastu ettenägematute kulude katteks. Kahjuks vääramatu jõu ei ole tühistatud.

Kuhu see obsessiiv maania

Kontroll-freak kardavad midagi, mis rikub tavapärane nende eluviisi ja ei sobi oma maailma. Nende tegevus - kaitsereaktsiooni ja püüdes kaitsta end tarbetu löökidele.

Selle tagajärg võimu soovi, täielik kontroll avaldub inimeste ägeda ei taha olla lihtsalt arengutega kursis nendega ja armastatud, vaid ka otseselt osaleda neid osalemine.

Tuleb välja, et mõnikord me ise kaasa välimus kontrolli freak. Liigne vanemliku lapse hooldusõiguse jääb jälg, et tulevikus võiks olla oluline mõju mudel inimese käitumist.

Miks on see halb

Igapäevaelus

Lisaks saate tüütama teised pidevat survet, esiteks sa piin ise. Palju energiat kulub tegeleda olematu probleeme, muretsema vähe asju, ja katsed mõjutada olukorda, siis ei saa aidata. Kui te ei saa soovitud tulemust, siis on tekkinud sisemine tragöödia. Isegi kui asjaolu, et sa ei pane teine ​​tükk suhkrut kohvi. Need kogemused oluliselt vähendada elukvaliteeti, samas võid suunata energia teises suunas.

Suhtes

Vaevalt et sulle meeldib, kui teie iga hinge on kontrollitud. usaldus - sihtasutuse tugev ja pikk suhteid, kuid see on valus teema kontrolli maniakk. On loogiline, et soov olla teadlik kõikidest partner tegevuste pidev kontrollimine sõnumeid telefoni ja pealetükkivad küsimused ei too rõõmu ükskõik millise osalejate suhe.

paber

Istuda hilja, dodelyvaya aruanded, suhtlemine klientidega, paralleelselt rutiinse töö, kui on osakond, mis on istumise - natuke imelik. Selle asemel, et täita nende otsene vastutus, te võtate ülesandeid, mille eest vastutavad oma kolleegidega. Ja mitte sellepärast, et ta otsustas abi, kuid ebakindluse tõttu oma pädevuse. Isegi kui te olete inimene, suure tähega, siis on ebatõenäoline, et sa olla esimene kandidaat tõusuteel. Lõppude lõpuks, sa ei tea, kuidas delegeerida, ja ilmselt arvavad, et töötavad lollid, vaid teha kõike neile.

Kuidas võidelda selle

Ekspert selgitab, et see on oluline mõista, et midagi kriitilist juhtub, kui vähe hiljaks töö, Süüa tükk kooki õhtusöögi asemel supp või jalutama õhtul asemel planeeritud reisi poodi.

Hingata natuke, lahti oma haaret ja anduma spontaanne otsus. Peaasi - ära tunda asjaolu esinemise probleeme ja anda endale heakskiidu, et mitte tuua olukorra kriitilise piirini.

Et tulla toime tera soola, valid vähemalt üks probleem. Kui usaldamatus - on just teiste, veelgi suuremaid probleeme, üks tulistas sa tapad mitu kärbest ühe hoobiga.

Mida sa tead

Kui keegi teie keskkonna osutunud kontrolli friik, sa pead õppima rääkima vaikseltAga selgelt: "Ei, tänan." Ja veel parem, tasemini, "Täname mure, kuid ma teen, kui ma äranägemise järgi."

Oleg Ivanov, psühholoog, konflikt, juht Keskus lahendamise sotsiaalsete konfliktide.

Vahel on raske juhtida inimesi lähedal puudusi, kuid juhul kontrolli maniakid vajalik. Me peame tegutsema ettevaatlikult, kuid samal ajal kindel, et teha selget vahet oma suhe.

Oluline on leida õige lause konkreetse isiku ja temaga arutada asju, mis sulle ei meeldi. Keegi küllalt kuulnud: "Noh, kõik oma teed." See kohe vähendab stressi ja võimaldab teil otsida kompromissi pingevabas õhkkonnas.

Sergei Kuzin, äri treener, Ph.D.

Ekspert soovitab kohe kindlaks, millist tüüpi oma kontrolli friik: sõltuva, paranoiline või nartsiss, ja mida täpselt on tema soov. Ilmselt nartsiss tahab kuulda, et ta on parim, ja paranoiline on oluline teada, et kõik on hästi. Ärge kartke, et arutada probleemi, proovige leida viis oma kontrolli maniakk. Isegi kui teil ei õnnestu esmakordselt ei kaota süda. See on parem kui vaikus kokkuhoid töövaidlus-.

vt ka

• 5 viisi koheselt võtta kontrolli emotsioone →
• 6 nõuanded aitavad teil saada kapten enesekontrolli →
• Lihtsaim viis saada kontrolli mõtte →