7 näpunäiteid kuulus naiste et inspireerida teil teha

See artikkel ei ole ainult lugeda, vaid ka kuulata. Kui eelistate - lülitada podcast.

1. Ära lase kedagi ega midagi peatus teil teel oma eesmärgi

Kathrine Switzer - esimene naine ametlikult osaleda Boston Marathon. Sõidu ajal aastal 1967, püüdis sundida teda eemaldada kauguselt, sest naised ei tohtinud osaleda. Aga Catherine ei takistanud. Tema pildid olid esilehel, kuid fakt läinud ajalukku.

Muuta avalikkuse hoiakutes, Shvittser korraldatud võistlused naistele 27 riigis. Nad osalesid rohkem kui ühe miljoni naised. See veendunud, et Rahvusvaheline Olümpiakomitee kaasata naisi maraton Olympic Games 1984.

Kui keegi või miski üritab takistada teid, kuidas siht, ei lase te lõpetate. Meenutage ise, et võite saavutada kõike, mida tahavad.

2. Tühistada aega ise

Kui teil on vaja ühendada töö, pere, harrastus ja veel paljudel juhtudel, leida aega enda jaoks on väga raske. Aga siis muutub paremaks alles siis, kui hakkate panna oma heaolu esiteks. Selle kinnituseks on looja fitness tellimus ClassPass joodetud Kadako.

Järgmine kord läheb tühistada õhtul koolitus lõpetada juhul, stop. Need asjad võivad oodata. Teie tervise ja heaolu - ei.

"Leia midagi, mis inspireerib teid, - nõustab Kadako. - Ei ühel päeval tuleb elanud asjata. "

3. Püüdke rohkem, kuid ärge üle pingutage

Maailmameister maraton takistusi Amelia Boone sai vigastada hiljuti, valmistades oma konkurentsi unistused. Dream tuli edasi lükata, kuid Amelia ei kavatse loobuda. See kogemus õpetas talle, et mõnikord on kasulik puhata.

"Me peame leppima füüsiliste ja psühholoogiliste tagajärgedega, - ütleb Boone. - In sport, sa pead pidevalt parandada ja püüdma rohkem, kuid mõnikord paratamatult ootab langeda. Kas olete algaja või professionaal sportlane. "

4. Osaleda mida sa armastad ennast, mitte seda, mida teised kehtestada

Isegi kui nad kõik minema jooga või veloaerobiku, siis ei pea olema registreeritud samal istungid.

Osaleda mida sa armastad. See kehtib mitte ainult sport, vaid ka elus üldiselt. Alati valida oma tee.

5. Ärge kartke, et sain oma saavutusi

Kui teil on eduNagu kehakaalu või paar esimest ringi, julgelt jagada. Ära lase kellelgi ära võtta oma uhkust oma võidud. Isegi kui nad on väga väikesed.

6. proovida uusi

Jah, see on hirmutav. Eriti kui sa ei ole kindel, et saad hakkama. Aga see on oluline alustada. Te kindlasti teha rohkem kui mõelda.

"Iga kord, kui ma lähen jõusaali, mis tundus mulle talumatu, ma saan paremini juhina - ütles Kadako. - See aitab mind ületada raskused tööl ja eraelus. Aga need raskused võimalus. "

7. Ärge püüdke toime tulla üksi

Kui midagi ei ole võimalik jagada sugulaste ja paluda abi.

"See on lihtne rääkida meeldivat asju, rääkida oma võidud. Aga see on palju raskem avada, kui midagi läheb valesti - ütles Boone. - Mulle meeldiks näha rohkem naisi avalikult rääkinud oma raskusi. "

Ärge hoidke see kõik sees. Küsi abi. Muidugi oma lähedastele teiega jagada mõningaid mõtteid ja nõuandeid.