Nagu töö tapab teid, 24 oht, millele te pole isegi mõelnud
Töö Ja õppimine / / December 25, 2019
Istub arvuti lühendab oma elu
Istub pikka aega väga kahjustavalt. Ja erinevaid valud ja klambrid - see on ainult jäämäe tipp. Istuv eluviis viib varajase surma.
Need, kes istuvad palju, suurendab riski diabeet, rasvumine, vähk, lihasluukonna ja südame-veresoonkonna süsteemi. Ja see kehtib isegi inimesed, kes regulaarselt kaasatud spordi pärast 8-tunnist tööpäeva.
Professor ergonoomika Cornelli Ülikooli Hage Alan (Alan Hedge) soovitab muuta kehaasendit iga 8 minuti ja teha 2-minutilise soojenduseks vähemalt kaks korda tunnis.
Halb rüht viib haiguse
Kui te istuda suurema osa päevast, peaksite varustada töökohal, nii et teil oli võimalus sirutada selga ja oma kaela.
Need, kes sageli ja pikka Stoops, ootab artriit, bursiit, lihaste klambrid, peavalu ja muud mured.
Kasutades tabelis-track suurendab vigastuste ohtu
Jooksulint aitab toime tulla ülekaalulisus ja vähendada südame-veresoonkonna haiguste, kuid see tabel hulk suureneb kirjavigu. Lisaks saate kukuks ja saavad vigastada töötades.
Puudumine hommikueine - stressi keha
Sa alati hiljaks ja jäta kõige olulisem söögikord? Vähene lõunapauside ainevahetus ja viib rõhutada.
Inimesed, kes jätke hommikusööki on rohkem altid südameprobleeme vererõhk, ülekaal kui need, kes söövad esimese kahe tunni jooksul pärast ärkamist.
Kiirtoit lõuna- viib südamehaiguste
Paljud kontoritöötajad ajalt süüa kiirtoit. Mõned teevad seda sagedamini, teised - rohkem harva, kuid isegi aeg-ajalt süüa rämpstoitu on negatiivne mõju.
Portsjonitena kiirtoit sisaldab kaks korda rohkem kalorit ühe portsjoni kui tavaline jahu sama suurusega. Lisaks kõik need burgereid palju oksüdeerunud rasvade, mis suurendavad südame-veresoonkonna haigus.
Pikad tööle tervistkahjustava
Kui teed tööd rohkem kui 16 km, on päevaraha reisi kontorisse autoga võib suurendada vere kolesterooli ja suhkru, põhjustada depressiooni, sest halb enesetunne.
Pikad liiga õppetund ühistranspordi ei ole meeldiv. hiljutine uuring Ta leidis, et inimesed kulutavad 30 minutit päevas bussis, mitte liiga rahul oma eluga. Ja isegi jalgratturid ei ole immuunne kahjulike mõjude pikki teekondi.
Motiveerimine koosolekute põhjus depressioon
Et töötajad läbi imbunud meeskonnavaimu ja realiseerida ettevõtte missiooni, juhid tahaksid teha teambuilding, motiveerivat käitumist koosolekul. See on lihtsalt nagu näidatud uurimistöö, Mis kõik võib olla vastupidine mõju: inimesed mitte ainult ei võta positiivne, kuid ka tunnete end õnnetu või isegi alla surutud.
Liisunud õhk on kahjulik teie kopse
Environmental Protection Agency Ameerika Ühendriigid viitab sellele sündroom haige hoone. Õhk hoone võib olla 100 korda mustem kui väljaspool. Kahjulike ainete konditsioneer, ohtlikke baktereid ja hallituse - see kõik lendavad ringi ja satub kopsudesse, kui olete istub kontoris.
Printerid ja koopiamasinad võib põhjustada probleeme kopsudega
Mõned mudelid valguskoopiamasinate töötamise ajal toota osooni - värvitu gaas kõrge reaktsioonivõimega. Isegi väikese koguse osooni võib põhjustada rinnavalu ja ärritus hingamisteed ja silmadega.
Laser printerid võivad olla ohtlikud samal põhjusel. Lisaks tooneriosakesed saab sisestada kopsude ja vere ja põhjustada erinevaid haigusi.
Laptop süles langetab spermatosoidide arvu
Lovers hoida sülearvuti oma süles tõenäosus haigestuda nahahaigused. Lisaks State University of New York avastatudEt see tööviis on halb mõju meeste reproduktiivse funktsiooni. Sülearvuti võib tõsta temperatuuri munandikott ja järelikult vähendavad spermatosoidide arvu.
10-tunnine tööpäeval Provoke südameprobleeme
Euroopa teadlaste avastatudSee töö 10 tundi või rohkem päevas suurendab riski arengu erinevate kardiovaskulaarsete haiguste, sealhulgas südameinfarkti ja insuldi 60%.
Halb boss võib tuua südamerabanduse ja depressiooni
Käitumist boss nagu näitab uurimistööVõib põhjustada kroonilist stressi, liigsöömine, unehäired, depressioon, hüpertensioon ja teiste kardiovaskulaarsete haiguste.
Töö õhtul soodustab kaalutõusu
Harjumus töötavad hilisõhtuni suurendab riski haigestuda II tüüpi diabeedi, vähi ja südamehaiguste.
nagu on näidatud uuring Harvard University, nendes hilja magama ja hilja tõus teeb vähendatud tootmise leptiini (hormoon, mis pärsib söögiisu), kuid sisu veres kortisooli (stressihormoon) suureneb.
arvuti töö kahju oma silmad
Püüab hüpnotiseerima monitori halvendavad nähtavust, isegi mõnda aega. Silmade väsimine võib põhjustada valgustundlikkust, kuivus ja punetus, peavalu.
Vähene päikesevalgus võtab tervisliku une
Kui sa kulutad vähe aega päikese käes, nahk muutub ebatervislik rohekas valatud, oma ööpäevase rütmi muutuvad, ja sa unine ja unine.
Mitte väga ammu, teadlased avastatudEt töötajad, kes ei ole piisavalt päikesevalgust, rahutu uni, ja keskmiselt 46 minutit vähem kui inimesi istub aknad.
Igavus suurendab surma riski südameatakk või insult
See ei ole liialdus, saab tõesti igavleda surma. Teadlased University College London soovitasSee igav inimesed surevad varem ja on rohkem altid südamehaiguste ja insuldi. Lisaks kandis suurendab tööõnnetuste.
Klaviatuur võib olla väga ohtlik
Klaviatuur, kui mitte hoolitseda selle, võib saada kasvulava mikroobe. Mikrobioloogid on leidnud, et võtmed ja nende vahel võib olla kuni viis korda rohkem baktereid kui vannitoas. Elanike seas käesoleva kontoris ja atribuut seotud toidumürgituse E. coli ja Staphylococcus põhjustab paljusid haigusi.
Mikroobe on kõikjal kontoris
Klaviatuur ei ole ainult kasvulava mikroobe kontoris. Uksed ja lift nööbid, sulepead, printer, isegi käed oma kolleegidega - mikroobe on kõikjal.
Lovers print tunneli sündroom võib esineda
Osa tööd klaviatuuri põhjustab randmekanali sündroom, paremini tuntud kui karpaalkanali sündroom. Selle sümptomid - valu ja kihelus sõrmede, tuimus käes.
Avatud kontori infektsioonid levivad kiiremini
Paljudes kontorites loobutud vaheseina avatud ruumi. Jah, see aitab suhelda kolleegidega, kuid see võib põhjustada ka haiguse.
Taani teadlased avastatudSee arv haiglas on võrdeline inimeste arv, kes töötavad samas ruumis. Elanike kontorid avada haiguse tõttu 62% enam kui omanikud üksikute kapid.
Tähtajad on negatiivne mõju mälu ja õppimisvõime
Ranged tähtajad põhjustada stressi, mis mõjutab õppimisvõime ja mälu. Selle kinnituseks uuring University of California, 2008. aastal läbi viidud.
Ja jah, see lühiajaline stress on kahjulik samuti tema kolleegi kestab nädala ja kuu.
Hoidke hiire ühe ja sama koht on ohtlik
Kui hiir on alati rangelt paigas, töötades ta teil tegeleda sama lihaseid, ja see võib juhtima ebamugavustunne ja valu.
Kuritarvitamine nutitelefoni saab halb käsi
Inimesed, kes ei tooda nutikas telefon kätte, sageli valus kael ja pöidla. Kuid valu võib levida peaaegu kogu käsi.
Ebamugav kingad põhjustada erinevaid probleeme
Kõrged kontsad lisada paar sentimeetrit kasvu ja annab enesekindlust, kuid nad on kahjulik teie tervisele.
Ebamugav kingad võib põhjustada seljaprobleemide, lihaste spasmid, krooniline peavalu ja migreeni. Lisaks rohkem ebamugavust ajal jalutama, seda rohkem sa püüad istuda, mis omakorda viib terviseprobleeme.
Tundub, et kontoritöötajad aega võtma arvesse kahju. Ja teil on erinev arvamus?