Kuidas ärkama hea tuju ja hoida seda terve päeva

Et hommikul oli hea, siis on vaja alustada selle õige mõtteid. See võtab ainult paar sekundit pärast te ärkate ja mõju kestab kuni õhtuni.

Kui sa pidevalt ärkama paha tuju, tõenäoliselt esimene asi, mida sa arvad - on "Ma ei maganud hästi" ja "Mul ei ole aega."

Mis on tulvil

Need kaks mõtteid loob meeleolu kogu päevaks. Sa ei pruugi isegi aega voodist, kuid juba väsinud, juba õnnetu, juba kannatusi kaotus. Sellest iga päev, sa treenid ennast otsima ja leida tõendeid, et te mõnevõrra ilma. Ja vaikselt lõpetab teade, mida teil on.

Kuluta väikese eksperimendi: 15 sekundi pärast, proovige leida nende ümber nii palju kui võimalik objekte sinine. Seejärel sulgege silmad ja proovida mäleta millised objektid näinud olid rohelised. Kui keskendume midagi üks, me enam teade midagi.

Alustades päeva mõte, et sa ei ole piisavalt aega, et magada, ja juhul, annad ise paigaldada ainult teate, mida sul ei ole, kuid sooviks.

Kuidas võidelda selle

Enne rebivad juht padiVõtke paar sekundit seda suunata mõtlemise õiges suunas. Mõtle sellele: "Ma magasin" ja "Mul on veel aega." Järk-järgult, need mõtted kasvab nagu lumepall. Pärast neid on teised, nagu positiivne ning selle tulemusena siis hakkab iga päev rõõmutsevad häid asju oma elus.

See ei ole enesepettus, see on ainult viis lõpetada tunne sorry ise enne tähtaega ja pöörama tähelepanu sellele, mida teil on. Ja et teil on palju: peavarju, toidu, lähedased sõbrad, õigus lahendada palju probleeme.

See mõjutab positiivselt mitte ainult teile, vaid ka teistele. Nõus, palju parem tegeleda rahulik ja enesekindel mees kui see, kes alati rahul ja kinnisideeks kõike aega ja saada elu nii palju kui võimalik.

Samuti mõelda, mida sa võiksid teistega jagada. Võibolla sa loed hea raamatMis kindlasti nautida keegi teie sõbrad. Või leiate huvitava programm, mis on kasulik kontoris. Lõppude lõpuks, kes on lihtsalt piisavalt, valmis teistega jagada, vastutasuks palju positiivseid emotsioone.

See on palju parem kui elada päev unine ja rahulolematud.