6 eeliseid, mis muudab harjumus kirjalikult iga päev
Inspiratsioon / / December 26, 2019
Kõik me saame edastada oma mõtteid paberile, ja seega mõnes mõttes oleme kõik kirjanikud, isegi kui me ei saa väänata lugu meisterlikult, nagu Tolstoi. Harjumus kirjalikult - on kasulik vahend eneseväljenduseks, loovust ja mõtlemist. Ja see ei pea olema kinnisideeks kirjanik lukustatud nelja seina.
1. Kirjas on tervisele kasulik
Enamik uurimusi, kuidas kirjalikult seostatakse õnnetunnet, tegemist on väljendusrikas tähed - kirjed, mis te arvate ja tunne. Kõige ilmsem näide väljendusrikas tähed - päevik. Sel juhul blogimine on sama terapeutiline toime nagu kirja käsitsi.
Ilmekas kirjalikult parandab meeleolu ja heaolu, vähendab stressi taset.
Lisaks võimetus väljendada oma mõtteid kirjalikult takistab suhtlemist teiste inimestega, jagada kogemusi ja tundeid. Konkretiseerida oma ideid ja viia need tellida raske ajal suuline arutamine. Harjumus pidevalt kirjalikult aitab toime tulla.
Research King Laura (Laura King) Lõuna Metodisti Ülikool näitavad, et inimesed, kes kirjutavad oma eesmärke, unistusi ja saavutusi, on õnnelikumad ja tervemad. Leidsin sama mõju: inimesed kogevad stressi tööl, paar päeva olid salvestamise siis hakkasime end paremini ja nende tootlikkus kasvas 29%.
Adam Grant (Adam Grant), kirjanik, ajakirjanik, professor Wharton School of Business
Lisaks harjumus kirjalikult võimaldab teil tõhusalt suhelda teistega, isegi keerulisi ideid. See aitab vabaneda vabandusi "peas, see kõlas palju parem": kirjalikult, siis on selgelt väljendada oma mõtteid.
2. Harjumus kirjalikult aitab ellu jääda rasketel aegadel
ühes uuringusSeas läbi viidud hiljuti vallandatud insenerid, leiti, et need, kes regulaarselt kirjutada ja väljendada oma mõtteid paberile, kiiresti uus töökoht leida.
Insenerid, kes kirjutavad alla oma mõtteid ja tundeid vallandamise tunda vähem viha ja vaenulikkust tema endine tööandja. Lisaks nad jõid vähem. Kaheksa kuud hiljem leiti, et 52% insenerid, kes on pidevalt kirjalikult, on leidnud uue töökoha terve päev, samas kui kontrollgrupis "nepishuschih" eksperdid, oli see näitaja ainult 19%.
Adam Grant, kirjanik, ajakirjanik, professor Wharton School of Business
Eksperiment osalejad märkida, et kuigi kirjeldus kogemusi, et nad ei saanud kõigiga jagada, nad ei eita raskusi ja püüdma neid tunnustama ja minna nende kaudu. Seetõttu ajas tunded tahaplaanile.
Kui sa kirjutada traumasid teil vabaneda depressiooni. Aga see võtab vähemalt 6 kuud täit kasu see tegevus.
Samal ajal, vabaneda negatiivsetest emotsioonidest, siis ei saa sundida ennast. Dokumenteerimine peaks toimuma loomulikult ja tuua rahulolu isikule, kes tegeleb ta.
3. Harjumus kirjalikult aitab leida motivatsiooni
Autorid teise uurimistöö Nad näitasid, et isikutel, kes olid registreeritud kord nädalas, mida head toimub nende elu, kus optimism tuleviku ja on rohkem motiveeritud.
Kuid on üks "aga": kui sa kirjutad iga päev, see ei ole märgatav erinevus. See on mõttekas: äri, kui sellega tegeleda liiga tihti ja ilma tõeline soov, saab üsna kiiresti tüdineda.
4. Ajal kirjalikult teil taastada oma peaga
Oled sa kunagi avatakse brauseris samal ajal palju sakke? On raske mitte eksida neid mitte häirida. Sama avatud vahelehed meelt, kui sa üritad mõelda vaid palju ideid, tegusid ja plaane.
Harjumus kirjalikult kujundab oma mõtteid, neid liigutada peast paberile ja vabastab ruumi.
5. Kirjalik lihtsam meeles pidada
Teave lihtsam meeles pidada, kui sa mõistad, et see on oluline, ja kirjutada see oma sõnadega.
Luua huvitav kirjaliku töö nõuab distsipliini ja iseorganiseerumise: pead olema pidevalt keskendunud, otsima uusi teabeallikaid, inspiratsiooni ja teadmisi.
Kui olete otsimas uusi ideid, siis arendada oma mõtlemist, võimet analüüsida ja teadustöö, õppida kaevama põhja ja leida teemasid, mis puudutavad teid isiklikult. Võtke aega, et kirjutada, mida õppida, et lahendada probleeme tõhusamalt.
Kui teil on aega teil kirjutada samal teemal, ta liigub üsna kiiresti alates tuntud ideid uute ja seejärel on võimalik luua midagi unikaalset. Nii paljud kirjanikud hakkasid ühe lõigu, mis siis muutunud essee, essee tekitas mitmeid artikleid ja artiklite sai kogu raamat.
6. Harjumus kirjalikult õpetab meid kriitikat
Tänapäeva maailmas igaüks tahab kuidagi end väljendada. Iga inimene saab avaldada oma loomist ja jagada seda teistega.
Kujutage ette, kui hämmastav, et olete oma sõnadega, võib mõjutada teisele isikule. Kui keegi kirjutab sulle tänukirja töö eest, mida olete jaganud, siis tõenäoliselt tekib meeldiv üllatus.
Positiivne tagasiside aitab kirjanik leida motivatsiooni ja luua veelgi.
Ja kui vastamisi kriitikat, kirjanikud on tingimata hea viis läbimatu. Kriitika, isegi kui põhjendamatu - suurepärane jäigastumine iseloomu.
Kirjutada hästi - on kasulik oskus, ja arendada see ei ole nii raske. Parim viis - läbi "esialgne"Vaba ja järsud kursuse loova kirjutamise Layfhakera toimetajad. Leiad teooria, palju näiteid ja kodutöö. Õigus - see on lihtsam katse ülesanne ja saada meie autor. Telli!