Vabasukeldumisega võime lennata: intervjuu juhendaja Kiril Popov
Töökohtade Inspiratsioon / / December 26, 2019
Meie kangelane tegeleb IT arengut, kuid sai huvitatud reisimisest ja tegi järsu pöörde oma karjääri. Nüüd ta sukeldub sügavus hinge-kätte ja õpetada seda teistele. Kirill Popov intervjuus Layfhakeru rääkis vabasukeldumisega ja kuidas see sport on võimalik muuta elu.
Kirill Popov
Freediver, kooli omanik Freedive Nusa saarel Nusa Penida.
Mis on vabasukeldumi-?
See kastmist uneapnoe.
Oleks parem kutsuvad seda isegi vabasukeldujate, kreeka sõnast "uneapnoe" - "ilma hinge."
Mis vahe on alates vabasukeldumi- sukeldumine?
Paljud inimesed ei saa aru, et erinevus nende vahel. Aga võrrelda sukeldumisega (sukeldumisega) koos vabasukeldumisega - see on nagu võrrelda autot jalgrattaga.
Ma eristada sise- ja pool vabasukeldumi-. Välised - on soov näha veealuse maailma. Me ei saa jääda veealuse sukeldujad, üks tund. Kui algaja freediver käsutuses minut. Aga seda suurem on väärtus aja jooksul.
Lisaks on meil palju rohkem liikumisvabadust, veealuse olendid ei karda meid ja lubatud lähedal väga lähedal. See on raske edasi tundeid, kui sa liuglema ookeani koos graatsiline stingrays, korrates vees nende liikumist.
Vabasukeldumisega - on realiseerimise inimese unistus sõidab.
Sisemine pool - see on kogemus ja tunded, mis on sündinud käigus sukeldumise. Me õpime teadlikult kontrollida hingamist protsess ja täiesti lõõgastuda. Selles mõttes, tasuta sukeldumise sarnaneb jooga või meditatsiooni, kuid ilma sageli omane esoteeriliste.
See on ekstreemsport?
Neile, kes on death arvestust, jah. Aga vabasukeldumi- võib olla meeldiv, turvaline ja ilus amet.
Ekstreemsport inimesed "istu" kohta adrenaliin. see on absoluutselt vastunäidustatud vabasukeldumi-. Siin inimesed konks tunne sisemist rahu ja lõõgastus.
Riskid, muidugi. Aga nad ennustada, nad on peaaegu alati võimalik vältida. Peamine reegel - ei sukelduda üksi.
Mis saab õppida vabasukeldumisega?
- Ettevaatlik ja tähelepanelik oma keha. Inimesed on mures tootlikkust, kuid sageli ei saa aru, et see põhineb - tervist. Sa pead kuulama oma keha ja vastata nende vajadustele.
- Lihtsam on seotud probleeme ja hirme. Kui olete õppinud lõõgastuda vee all ilma hingamine, teha sama tavalistel või majapidamises stress on palju lihtsam.
- Hindan elus. Nagu maitsev esimese hinge pärast sügavat sukeldumist!
Vabasukeldumi- laieneb teadlikkust ja arusaamist oma keha funktsioone.
Isiklikult olen ta ka õpetas kannatlikkust ja minimalism. Sageli tulevad vabasukeldumi-, et ületada hirm vee element. Ülesanne juhendaja - näidata selliseid inimesi maksimaalselt kannatlikkust ja toetust.
Tänu vabasukeldumisega ma elan väikeses arendamata saarel ilma metroo ja supermarket ja nautida lihtsamaid asju. Meet vajadust sotsialiseerumise ja kultuurilise mitmekesisuse aitab Internet.
Kes saab tegeleda vabasukeldumisega?
Iga terve inimene vanuses 12 aastat (vastavalt eeskirjadele SSI Association).
On haiguste loetelu, mille sukeldumisega vastunäidustatud. Sa ei saa sukelduda probleemide korral nina, kurgu ja kõrvad. Kui te, näiteks kaldus vaheseina, siis raske võrdsustada rõhk oma kõrvu. Ja see on üks põhioskusi, mille summaks on esimene õppetund.
Seoses füüsilise vormi, see on mõnikord ei kaasatud sport kolme lapse ema on protsessi kaasatud kiiremini kui surfer täringut ajakirjanduses. Seda sellepärast, et ta saab lõõgastuda ja mugav vees.
Mida sa vajad?
Juhul sooja merede minimaalsed:
- Mask väikeste podmasochnym ruumi.
- Tube.
- Long lestad.
- Sukeldumiskostüüm (at veetemperatuuri 27-28 ° C juures on piisavalt ühe-, trohmillimetrovogo) soojuse säilitamise ja kaitse millimallikas.
- Kaal vöö veidi vähendada ujuvust.
Treeningu ajal pea poi, mis on kinnitatud trossi koormuse. Alati sukelduda sügavustesse mööda kaablit.
Ärge tegelda sõltumatu tegevus - leida hea õpetaja.
Internet, teabe vabasukeldumi- kaalu, nii piisava ja ausalt loll ja ohtlik.
Kuidas töökohal juhendaja vabasukeldumisega?
Mul on kaks. Juhendaja peab olema eeskujuks nii suhte keha ja vaimu. Nii et minu esimene töökoht - jooga stuudio. Ma regulaarselt tegelenud ise ja õpetada algajatele. Jooga ja meditatsiooni algab teadlikkust organismis esinev protsessid ja ületada hirmud.
Teine on minu töökoht - see on ookeani. On kohti, kus saab sukelduda kaldast. Aga kui tugev vool, siis on parem teha seda paati.
Kuidas päev juhendaja vabasukeldumisega?
Minu päev algab kell kuus hommikul kahe tunni joogaMilline klasside asendatakse ruumis ja / või veega.
Siis paus lõunaks. Toit on peamiselt taimetoit, kala aeg-ajalt. Nusa Penida mitmetel halb - teil on tuua toidunormi Bali ja isegi tellida Venemaalt.
Pärast lõunasööki tagasi harjutused. Õhtul, kui ülejäänud jõud, ma saan rannas päikeseloojangut. Aga rohkem lihtsalt tööd arvuti.
Kuidas elada väike saar keset ookeani ja olla produktiivne?
IT kamp töö ja elukoha ei ole vajalik. Meie põlvkond oli õnnelik - saame valida keskkond, mis on kõige mugavam. Kui sulle ei meeldi külm, elavad troopikas.
Ümberpaigutamine parandab tootlikkust.
Mul on kaheksa aastat tööd eemalt ja ma tean, millest ma räägin. Kõige tähtsam - motivatsiooni. Kui sa tead, kuhu minna nii probleeme tootlikkuse kunagi.
Mulle meeldib järgmist meetodit kas oled hõivatud oma asi, või on aeg midagi muuta. Kujutage ette, et raha on tühistatud. Nad ei ole enam vaja. Ja vastus ise kaks küsimust: "Ma jätkuvalt seda, mida teha?" Ja "Kas keegi seda midagi head?" Kui mõlemad vastused on jaatavad, siis on õige koht.
Noh, taevase maastike aju ei loodud hedonism, mida saab kasutada sama tehnikat kontoris, näiteks Pomodoro. Ka Aasias on oluline juua palju. Dehüdratsioon vähendab jõudlust.