Miks on vaja teha, isegi kui sa ei tea,

Hiljutine uuring tõestas, et joonistus on kasulik meile kõigile, sõltumata sellest, kunsti võimet.

Paljud ei tee joonistamine hobi, uskudes, et andekas piisavalt teha. Olen kohanud inimesi, kes keelduvad isegi juhtida naljakas nägu või lill sülearvuti lehel, selgitades, et lihtsalt ei tea, kuidas. Tõenäoliselt nad kohtusid tõsist kriitikat tema joonistused, mis on trükitud kujul psühholoogiline trauma ja püsivalt võõrandunud selle kunsti vormis.

Lükates tagasi tõmbamine, siis on puudu palju. Võibolla sa ei saa tunnustust ja isegi keegi ei näidata oma loomingut, vaid ka protsess on seda väärt, et proovida.

Kui juhtida, eriti oma lemmikmuusikat, aeg lendab, siis on täiesti üleni protsessi ja hästi tunda. Ja see ei ole ainult minu isiklik tundeid.

Autorid uuringu, mille tulemused avaldati ajakirjas Journal of Art TherapyGirija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz.Vähendamine kortisooli tase ja Osalejate Vastused Pärast Art tegemine, Soovitas, et loominguline protsess vähendab oluliselt tase hormoonid seotud stress. Pealegi, ükskõik kui hea lõpptoote väärtust on tegevus ise.

Osalejad said markerid, paber, liim, materjalid kollaaž ja palus 45 minutit tõmmata või liimi midagi nad tahavad.

Teadlased leidsid, et 75% osalejatest oluliselt vähenenud kortisooli - stressihormoon.

Lisaks ei olnud seost kortisooli tase ja kunstilise oskusi osalejat. Enamik inimesi, kes on loonud midagi eksperimendi käigus, tundsin vähem pinges, olenemata varasematest kogemustest ja kättesaadavus joonistus talent.

Kui te paistma raske päev, istuda ja teha midagi. Sel juhul ei pea te õppida juhtidaSest ükskõik hea või halb saad. Igal juhul sa leevendada stressi ja parema enesetunde.