Kuidas õppida mediteerima koos Muse
Inspiratsioon / / December 26, 2019
Rahu, rahulikkus, paindlikkust silmas, konservatiivsus, mõtteselgust, kontsentratsioon, juuresolekul siin ja praegu - on vaid mõned põhjused, miks paljud inimesed tava meditatsiooni. Aga kui olete proovinud mediteerida, siis ilmselt tean, kui raske on lõõgastuda, vaikne meelt ja keskenduda praegusel hetkel.
Kõik on keerulisemaks asjaolu, et puudub inimene, kes võiks öelda, seal sa teed või teha vigu, sest keegi ei saa vaadata oma peaga. Ja kui sport on mõned arvud, mis annavad tunnistust edu puhul meditatsiooni, midagi sellist, ja antakse teile ainult tunne, et ei ole alati täpsed ja sõltuvad meeleolu.
Puudumine mentor ja tegema mõõdetavaid edusamme meditatsiooni ei ole väga lihtne tava, muidugi, kui sa ei kasuta Muse.
Mis on Muse
Muse - on simulaator, mis võimaldab teil treenida suuri lihaseid - aju.
Nagu te ilmselt teate, aju tekitab elektrilisi impulsse, kui me mõtleme, puhata, magada - jäädavalt. Need signaalid saab püütud väliskülje ja peas. See põhineb selle töö ja Muse.
Vidin on kogum kahest komponendist: anduritest, mis on kulunud peal, ja rakendus, mis on paigaldatud telefoni või tablett.
Muse lööb aju impulsid, dešifreerivad neid ja saadab teavet seadme. Põhimõte on sama, mida kasutati vahendeid, et mõõta südame löögisagedust.
Mis on väljapaistev Muse?
See vidin annab tagasisidet kasutajale reaalajas viipasid riik oma aju. Selle teabe inimene on võimeline kontrollima oma seisundi maksimaalse kontsentratsiooni.
Et mõista, kuidas see uudishimulik väike asi, arutame täpsemalt.
Kuidas kasutada Muse
Esiteks soovite siduda oma Muse taskuarvuti (tablett või telefoni). See seade on läbi ainult üks kord ja on Bluetooth.
Nüüd tuleb alla laadida ja installida rakendus oma seadmes.
Kui kõik on valmis, siis tuleb alustada taotluse panna kõrvaklapid, valige seansi kestvus (3, 7, 12 või 20 minutit) ning harjutama.
Kõik, mida pead tegema rohkem - on keskenduda oma hingamine ja kuulata helisid, mis teiega läbi kõrvaklappide. Kui sa kõik õigesti, mitte lasta end, mõistus on rahulik, kuulete heli lained kusagil rannas ja kerge lehk briis. Kui teil püsida sellises olekus, nagu taustal säutsumine linnud ilmuvad.
Aga kui äkki olete segane, siis tuleb konks mõned ideed, kuidas kõrvaklapid kuulda terava tuuleiil või kogu tormi, kui te kaotate keskenduda pikka aega. Ilm muutus - see on märk sellest, et sa pead tooma ise tagasi ja keskenduda oma hingamine.
Siin on näide, kuidas helisid saab muuta:
See on kogu probleem taandub, et vältida äkilist tuuleiilid. Ja seda saavutada, pead õppima, et kontrollida oma meelt ja hoida oma fookust.
Pärast korralise istungi lõppu kuvab üksikasjaliku aruande, mis näitab, kui palju aega aju on rahulik, neutraalne ja aktiivne.
Nende statistika saate jälgida oma edusamme. Näiteks kui etapi rahulik riik eile võttis 30% ajast, ja täna 40%, see tähendab, et teil on kultiveerida.
järeldus
Minu arvates Muse - on suur abi neile, kes alles omandamisel meditatsiooni, samuti neile, kes soovivad parandada oma oskusi. Kuid selline rõõm ei ole odav - $ 299. Muse saab osta veebilehel tootja MeetMuse.com või Amazon.com.