Mida me saame õpetada kummaline harjumusi Albert Einstein
Inspiratsioon / / December 26, 2019
10:00 Seconds une ja puhkepausid
Igaüks teab, et uni on kasulik aju. Einstein on vastu võtnud käesoleva tõde. Ta magas vähemalt 10 tundi päevas - peaaegu 1,5 korda rohkem kui keskmine inimene.
John Steinbeck, ameerika kirjanikTavaliselt probleem, mis häirib teid öösel, saab kergesti lahendada hommikul pärast magab ta töötab komisjonis.
Kui me magama, aju läbib teatud tsükleid. Iga 1,5-2 tundi lülitub vahel pinnale ja sügav uni (selles faasis, me kulutame 60% magada) ja REM-une faasis.
Esimesed kaks etappi iseloomustab kiire puruneb ajutegevust, mille jooksul aju on võimalik määrata elektroentsefalogramme vibalik siksakiline. Sellised puhangud nimetatakse magada spindel.
Normaalse une ilmuvad tuhandeid une spindli kestab vaid paar sekundit ja et uks veidi avada teiste une-. Une ajal talamuse - aju piirkonnas vastutab ümberjaotamise teavet meeleelundite ja tekkimise une võlli - toimib kõrvatroppe. Ta ei luba välist teavet meid peatada magab.
Need, kes on rohkem magada võlli on mobiilne luureSleep Spindles ja intellektuaalse võime: idega või otseselt seotud?.
Movable luure - võime lahendada uusi probleeme ja kasutada loogikat näha mustreid. Ta ei vastuta meeldejätmist faktid ja arvud.
Einstein oli just mobiilne luure. Sellepärast ta ei meeldinud standard hariduse ja soovitatakse "kunagi meelde, mida saate lugeda raamatut."
Mida rohkem sa magad, seda rohkem magada spindli ilmub. Teadlased on leidnud, et öösel magama naiste ja lühikesed pausid une meestel parandada probleemide lahendamise oskusi. On nendel perioodidel esineb ajutegevuse flash, ja järelikult intelligentsuse arengu.
Einstein tegi regulaarselt puhkepause. On öeldud, mitte magada, ta võttis tema käes lusikas ja pani selle alla metallist salv. Kui teadlane hetkeks lahti, lusikas kärarikkalt ta langes ja ärkasin teda.
iga päev jalutuskäike
Einstein oli püha. Töötades Princetoni ülikoolis New Jersey, ta võttis iga päev 5 km. Ja see ei ole hoolduse kaudu. On palju tõendeid, et kõndimine parandada mälu, suurendab loovustAndke oma ideid mõned jalad: positiivne mõju kõndides loova mõtlemise ja võime probleeme lahendada.
Kõnni - kergendus aju.
Ajal tema tegevust valdkondades, mis vastutavad mälu, mõtlemist ja keelt, ta on ajutiselt vähendada. Vähenenud aktiivsus muudab meie mõtteviisi, mis viib pursked ülevaate.
spagetid
Paraku ei ole teada, milline toit oli Einstein. Kuid nad ütlevad, et ta armastas spagetid. Einstein ise naljatas, et ta armastab Itaalia spagetid ja matemaatik Levi-Civita.
Meie aju tarbib 20% sissetuleva energia kehasse, kuigi selle massi on vaid 2% kehakaalust (Einstein ja veelgi vähem: tema aju kaalus 230 g kokku 1, kuigi normaalse kehakaaluga umbes 1400 g). Neuronid on pidevalt nõudlik süsivesikuid, nagu glükoos. Kuid vaatamata nende armastus maiustusi, aju ei saa salvestada energiat. Seega, kui vähendatakse veresuhkru taset, selle aktiivsus väheneb.
Kui me vahele sööki, võite tunda nõrkust. Madala süsivesikute aeglase reageerimiseSüsivesikuvaene dieedil olles. Mõju tunnetamise ja meeleolu ja raskendada ruumilist mälu. Kuigi paar nädalat aju ja kohandab hakkab energiat saada muudest allikatest, näiteks valgu.
toru lubatud
Einstein oli suitsetaja. Ta oli alati ümbritsetud suitsupilve. Ta uskus, et see "soodustab rahulik ja objektiivne otsus kõikides inimtegevuse valdkondades." Teadlane isegi kiirenes suitsukonisid tänaval ja raputades ülejäänud tubaka torusse.
Nüüd teaduse teab, et suitsetamine on negatiivne mõju aju tervisele: takistab teket uusi rakke nõrgendavad ajukoores ja viib hapnikupuudust. Seega oleks õigem öelda, et Einstein oli geenius ei ole, sest see harjumus, kuid vaatamata ta.
Keeldumine sokid
Einstein vihkasid sokid. Ta ütles: "Kui ma olin noor, leidis, et kuna pöidla augud alati ilmuvad tema varbad. Nii ma peatusin kannad neid. " Ja kui ta ei suutnud leida oma sandaalid, panna kingad tema naise Elsa.
Kahjuks ei ole uuringuid läbi viidud tõendavad kasuks kõndimine ilma sokid. siiski selgusKognitiivse tagajärjed pidulik riietusSee fännid juhuslik riietumisstiili näidata madalam testitulemuste abstraktse mõtlemise kui need, kes eelistavad ametliku stiili.
Võite proovida harjumus Einstein ise. Ja äkki see toimib?
Albert EinsteinOluline on mitte lõpetada kuulata. Uudishimu on iga põhjus olemasolu.