Kuidas lahti lasta oma mineviku ja
Inspiratsioon / / December 26, 2019
Srinivasa Rao (Srinivas Rao)
Asutaja podcast eksimatu Creative, raamatute autor loovust.
Ära võitle pettumus ja valu
Me sageli otsida vastuseid väljaspool: raamatutest ja podcastid et koolitusi ja seminare, juhendamise ja vaimsed õpetajad. Aga see ei ole alati aidata mõista nende püüdlusi, ning varem või hiljem pead vaatama sees ise.
See paratamatult tekivad pettumus ja valusad mälestused. Ma tahan põgeneda neid, kuid sa pead vaatama neid nägu. Ja siis te märkate paradoks: mida rohkem sa võitlema valu, seda rohkem pridaosh tema tugevus. Ja kui ta lõpuks lahti lasta võitlus, see muutub lihtsamaks.
See on üsna raske. vajadust saada tagasi vastu kõike, mida me pidevalt õpetanud: otsida, rõhutada, taluma, et võita. Aga kui me loobume, leiame rahu ja leida inspiratsiooni. Ja see ei ole sama asja nagu aktsepteerima ja jagunevad apaatia.
Kui lasete meeleheitel soov olukorda muuta lõpuks vabaneb.
Ja elada tähendusrikast elu on võimalik vaid riigi sõnavabaduse ja ilma vabandusi. Aru, et pettumust ja valu - see on loomulik osa elust. Ärge kartke neid. Jah, saate
murda oma südamesVõite olla vallandati töölt, oma loomingulise projekti võiks ebaõnnestuda.Aga mida sa õpid protsessi aitab teil kasvada ja muutuda inimeseks. Ainus viis vältida pettumust - kunagi riski. Aga see saab olema väga piiratud elu.
Leia viimase midagi head
Tavaliselt, kui me mäletame ebameeldivaid kogemusi minevikust - näiteks suhe, mis ei tööta välja, või kaotada oma töö, keskendume halb ja ei märka hea. Kanname selle negatiivsuse nendega, ja tulevikus muutub nagu varem. Aga kui me arvestame, mis juhtus ja sellest õppima, tema üle võimu hajutada.
Seega eneseabi raamatuid nõu kirjutada midagi head iga isik, kes dumpinguhinnaga teile. Ja see nõu saab rakendada mis tahes valus asjaoludel. Kirjutage mida te õppinud olukord hea, nad on õppinud, et nad olid õppinud ise. Ja sa näed, et vaatamata põhjustatud valu ümbritseva pakkumisi meile hämmastav kingitused.
Ilma nende ülemused, kes ma kord vallandati, ma ei oleks kirjanik täna. Üks tüdruk, kellega ma kohtusin, õpetas mulle, kuidas kokk ja teine - see on parem riietuda. Jah, me ei ole välja töötatud. Aga see ei tähenda, et seal oli midagi head.
Kui me tegema raske olukorra või tunne lahti laskma vimm põhjustanud isiku meile valu, negatiivne muljed kaotavad oma võimu meie üle ja meie tulevik.
Aita ennast taastada
Üürile minna varem, loote ruumi uue tuleviku. Ja klammerdumine vana negatiivne, siis on tõenäoline, et korrata samu vigu. Ma saan aru, et tegelikult on see raskem kui sõnad. Eriti siis, kui äsja paranenud valu või isegi üritab tormile oma elus. Seetõttu ma annan mõned näpunäited, mis aitavad mind:
- Õpi olema tänulik. See ei lahenda kõiki probleeme, kuid see aitab muuta suhtumist. Sa märkad head asjad elus, mis on tavaliselt iseenesestmõistetavaks.
- Muuda keskkonda. See mõjutab suuresti tundeid ja käitumist. Valikuliselt põletamine kõike, mis on seotud minevikus (kuigi mõnikord oleks soovitav). Lase oma keskkonda kehastab kõike, mida sa tahad olla ja mitte seda, mida ta varem.
- Rääkige terapeut. Ma arvan, et seda tuleks teha vähemalt kord elus. psühhoterapeut - treener, mitte ainult keha, vaid meeles. See aitab märgata korduvaid mustreid elus. Ja veel see on objektiivne, on võimalik öelda kõik, teades, et ta ei hinnata.
- Hoidke ennast. Nautige midagi kena lähedal üks peatükk ja algab teine elu. Ja hoolitseda regulaarselt tema meelerahu. Näiteks sporti, reisida, teha uus hobi.
Kujutage ette, mis võimalusi saate avada
Igal juhul on kolm stsenaariumi:
- Üks, mida me oodata.
- Üks meil nüüd.
- Üks, mis võib olla.
Kui reaalsus ei ühti eeldused me leinata. Me sulgeda kõik muud võimalused ja proovige mõista täitmata ootused. Kuid selles olukorras, sa pead võtma kolmanda stsenaariumi - ebakindlus. Tavaliselt me seostame seda hirm, Ärevus ja nende kartused. Ja see ei ole märgata ime, et liiga võib juhtuda.
Enamasti arusaam pärineb ainult siis, kui me vaatame tagasi.
Mäletan, kuidas ma tundsin, et olin kohutavas olukorras alates seisukohast karjääri: lõpetas ülikooli keset ülemaailmne majanduskriis, ma ei saanud pärast suve internatuuri. Aga see on see, mida ajendas mind hakata, mida hiljem sai aluseks mu podcast.
Hakkasin kirjutama vabakutselisena, kuid 2013. aastal I keeldus need, kellega ma töötasin. Mul on vaba aega, ja ma varsti ta avaldas oma esimese raamatu. See sai bestseller, mille tulemusena sain pakkumise kirjastaja.
Tänu nendele sündmustele, olin pääsenud tööd, millega soovite kirjutada, kuidas sa ei hooli. Muidugi, esimene selline pööret on pahased ja hirmunud. Aga proovige vaadata neid võimalusi mitte kahjumisse.
vt ka🧐
- 20 põhjust mitte loobuma teel oma eesmärgi, isegi kõige raskematel hetkedel
- Kuidas muuta minevikus abita ajamasina
- Kuidas jääda ellu pärast lahutust: nõuandeid naistele