Miks teil on vaja teha nimekirja oma lemmik juhtudel päevaks
Inspiratsioon / / December 26, 2019
Me kasutasime häbeneda jõudeelu. Aga kui sa teadlikult planeerida asju, mis sulle rõõmuks, siis on tootlikumad.
Et leida aega klasside, mis toovad teile rõõmu, ei pea visata oma praeguse töökoha. Muidugi, see on ebatõenäoline, ülemus on hea meel, kui igal teisipäeval pärast lõunat, siis minna jalgrattaga sõitma. Ja muidugi töö on veel tööd, siis ei saa alati lõbus. Aga sa võid teadlikult regulaarselt teha asju, mis sulle meeldib ja igal juhul teha (harva) nädala jooksul.
Loo selline nimekiri
Alustage õige täna. Istu ja kirjutada ette, missugune tegevus on kõige AKTIVEERUB teile. Alguses täpsustada, mida sa tahaksid teha ajal oma tavalise nädalas. (Kui te ei ole tavaliselt langevarjuga hüpata, riietatud kostüüm valkude ei hakka seda nimekirja objekt.) Järk-järgult laiendada nimekirja.
Kui midagi pähe, pea meeles, et teile meeldis teed nagu laps, kui nautida elu ei peeta häbiväärne. Lõpuks kirjutada neid tegevusi, mis sulle meeldib, kuid sa ei ole leidnud aega. Näiteks, tantsimine või ronida.
Nüüd jääb koostada tegevuskava. Vali kaks või kolm asjade nimekirjast, mida saab täpselt täita järgmisel nädalal, ja teha need oma kalender, koos töötajate siseasjadesse. Nii nad pöörduvad sama vajutades vajadusi koosolekul või tähtaega projekti.
Näiteks oma nimekirja lemmik juhtudel päevaks välja nägema nii:
- mediteerida
- minna jooksma;
- mängida kitarri;
- loe;
- laulda;
- mängida koer;
- vaadata pilved.
Mitte tingimata iga päev kustutamine nimekirjast kõik juhtumid. Isegi kui mõned kirjed jäävad täitmata, siis ikkagi tegeleb lemmik asju rohkem kui varem.
Saate määrata klassi, aeganõudev, mitte iga päev, kuid teatud nädalapäevadel. Näiteks: kaks korda nädalas mängida võrkpalli või minna laulu tundides.
Nimekirjad lemmik asjade aitab laadige patareisid ja nautida iga päev elame. Siis tööülesanded ei saa te enam tundub nii raske.