4 asjad tähtsamad kui õnn
Inspiratsioon / / December 26, 2019
Meie kultuur on kinnisideeks õnne, kuid see tuleb ja läheb. See on tähtsam leida tähendus ise - midagi, mis annab tuge. Kirjanik Emily Esfahani Smith rääkis nelja aluse tähendusrikast elu.
Emily Esfahani Smith
Ajakirjanik, psühholoog ja autor "The Power of mõttes."
Püüame leida õnne abiga edu, otsin täiuslik töö, täiuslik mate, täiuslik korter. Kuid selle asemel, koosolekuruumid lõpuks tunne ärevust ja tühjus. Nii paradoksaalne kui see võib tunduda, õnnepüüdluse teeb meid õnnetuksKas Keda Happiness teha inimesi õnnelikuks? Paradoksaalse Effects of väärtustamine Happiness. . Varem või hiljem hakkame ime: See kõik on elu? Aga see meeleheide ei vähene õnne, kuid puudub mõistlikElanikud Poor Rahvaste enam tajuma tähenduse elu kui elanikud Rikaste Rahvaste. .
Mis vahe onMõned peamised erinevused õnnelik elu ja mõtestatud elu. vahel õnnelik ja mõtestatud elu? Emily ta veetis viis aastat püüdnud aru saada. Ta lugeda sadu teaduslikke uuringuid, ta võttis sadu intervjuusid. Lõpuks ta jõudis järeldusele, et neli komponenti aluseks tähendusrikast elu.
1. Kuulumine rühma
kokkukuuluvustunnetKuuluda on Matter: ühtekuuluvustunne Parandab elumõtet. See tekib suhe, kus te hinnatakse oma omadused, sest kes sa oled ja mida sa hindad teised. Mõned rühmad (sektid, jõukude) ja suhted annavad vale ühtekuuluvustunnet. Neil on raha ainult selle eest, mida sa usud, kes vihkavad, mitte sellepärast, kes sa oled sisuliselt.
See liikmete tekib siis, kui on armastus ja austus.
Ja see on alati valik: saame kasvatada selles mõttes inimestega suheldes. Aga tihti me alateadlikult väärtus langebHinnatava ja devalveerunud tööl. teised. Me mööda tuttavat, ei pööra tähelepanu neile. Vaata telefoni, kui me räägime kellelegi. Little asju teha tunnete nähtamatu ja ebaväärikasÜksi ja eesmärk: Life kaotab Tähendus Pärast sotsiaalse tõrjutuse. .
2. eesmärk
Eesmärgiks on vähem tingitud asjaolust, et sa tahad, ja rohkem, et sa annad teistele. Näiteks õdede haiglasse eesmärk on aidata haigeid inimesi. Paljud vanemad ütlevad, et nende eesmärk - tõsta lastele.
Peaasi elu kooskõlas eesmärk - kasutada oma tugevaid külgi, et aidata teisi.
Muidugi, kõige juhtub tööl. See on töö, mida me teeme mõned panus ühisesse põhjus, ja tunda vaja. siiski eesmärk ja töö - see ei ole sama asi. Sihtmärk võib olla mis tahes põhjusel, mis muudab teie elu ja käigu edasi.
3. Suhtlemine midagi enamat
Need on nendel hetkedel, kui sa kõrgemale sebimine igapäevaelu ja minna kaugemale oma egoSortide Self-transtsendentne Kogemus. . Keegi just see tunne mõtisklus kunsti, teised - ajal jumalateenistus, mõned, nagu kirjanikud - protsessi loomist.
See kogemus muudab inimene. Ühes uuringusAwe, Small Self ja prosocial käitumine. Osalejatel paluti minut vaadata 60-meetri kõrgune eukalüpti puud. Pärast seda osalejad tunnevad vähem fixated ise olid rohkem tundlik kui teised vajas abi.
4. Pilt ise
Struktureerimine sündmusi oma elust ühtseks lugu aitab meil mõista, kuidas sai, kes sa oled nüüd. Aga me sageli ei saa aru, et nad ise on autor oma ajaloo, ja me saame seda muuta, kuidas me ütle talleSaaja või heategija: on inimesi Rohkem prosocial Kui need peegeldavad saamise või anda?. Meie elu - ei ole lihtsalt nimekiri saavutada fakte. Nende põhjal saame muuta, tõlgendada ja jutustan oma loo.
Mõtle oma elu mõjutab teid teatud sündmusteEt olete kaotanud et ostetud. Muidugi, muuta pildi end ühel päeval ei tööta, see võib võtta aastaid. See võib olla valus ja raske. Aga võttes need valusad mälestused, siis väljavõtte õppida ning saanud üks samm lähemale tähendusrikast elu.