Kust tuleb tunneli sündroom ja kuidas seda ravida

Mis on tunneli sündroom

Tunneli sündroomi kohtaKarpaalkanali sündroom öeldakse, kui käes on kummalised aistingud. Valu, nõrkus, raskused raskete esemete, näiteks tassi või raamatu hoidmisel, tuimus, surisemine sõrmedes - see on kindel.

Keskmise närvi kokkusurumine toob kaasa sellised ebameeldivad aistingud: erinevatel põhjustel pigistatakse seda randme lihaste luude ja kõõluste vahel (nn karpaalkanalis).

Kuna keskmine närv kontrollib pöidla-, nimetissõrme-, keskmise ja sõrmusesõrme tundlikkust ja liikumist, on ebamugavustunne just sinna koondunud.

Siinkohal tasub teha üks täpsustus. Tunneli sündroom ei ole antud juhul täiesti õige määratlus. Närvi saab kokku suruda mitte ainult randmes, vaid ka põlves, küünarnukis, pahkluus ja muudes liigestes. Seetõttu on praeguse olukorra täpsem nimi karpaalkanali sündroom või karpaalkanali sündroom (inglise keelest. karpaalkanali sündroom, CTS). Kuid lihtsuse huvides piirdume kõige tavalisema sõnastusega.

Kust tuleb tunneli sündroom?

On levinud arvamus, et tunneli sündroom on klaviatuuri ja arvutihiirega liiga aktiivse ja pika töö tagajärg. Kuid füsioloogid pole siiani suutnudKarpaalkanali sündroom - sümptomid ja põhjused selle versiooni kinnitamiseks koguda piisavalt andmeid.

Suure tõenäosusega ei põhjusta närvi keskmine kinnijäämine mitte konkreetsest põhjusest, vaid erinevate riskifaktorite kombinatsioonist. Siin on kõige populaarsemad.

1. Anatoomia

Inimesed, kellel on sünnist alates kitsamad karpaalkanalid, kannatavad sagedamini karpaalkanali sündroomi all.

2. Trauma

Dislokatsioon või randme murd võib põhjustada kõõluse nihkumist või luude nihkumist, mis tähendab suurenenud survet kesknärvile.

3. Reumatoidartriit

Mõnikord deformeerib haigus randme väikesi luid, suurendades survet närvile. Pealegi, artriit millega kaasneb periartikulaarsete kudede põletik ja tursed, mis suurendab ka pigistamise ohtu.

4. Korrus

Karpaalkanali sündroom on naistel kolm korda sagedasemKarpaalkanali sündroom: sümptomid, põhjused, diagnoos, ravikui mehed. Võib-olla on see tingitud asjaolust, et esimestel on kitsamad karpaalkanalid.

5. Diabeet

See seisund põhjustab närvikahjustusi, nii et mediaan võib põhjustada ebamugavust käes, isegi kui see pole surve all.

6. Rasedus või menopaus

Nendes tingimustes võib vedeliku väljavool jäsemetest olla häiritud. Randme ümber kudede turse suurendab survet närvile.

7. Mõned muud haigused

Teatud haigused võivad põhjustada ka vedelikupeetust, mis tähendab, et need suurendavad tunneli sündroomi tekkimise riski. Näiteks:

• hüpotüreoidism (seisund, mille korral kilpnääre toodab liiga vähe hormoone);
• hüpertensioon;
• rasvumine;
• neerupuudulikkus;
• lümfödeem (lümfisoonte rikkumine).

8. Tingimused tööl

Töötamine vibreerivate tööriistadega, nagu puur või tungraud, või konveieril, kus randme painutamine-lahti laskmine võtab palju aega ja suure amplituudiga võib tekitada keskele kahjuliku surve närv. Või halvendada juba olemasolevaid närvikahjustusi - eriti kui peate töötama külmas.

Kuidas ravida tunneli sündroomi kodus

Kui ebamugavustunne randmes ilmneb vaid aeg-ajalt, võite proovida sellega ise toime tulla.

Püüdke oma harjale vähem stressi tekitada

Kõrvaldage tegevused, mis nõuavad randmete aktiivset paindumist ja sirutamist. Jälgige, mis põhjustab valu, ja vältige neid tegevusi. Või tehke vähemalt pause sageli randmel puhkamiseks.

Hoolimata vähestest uuringutest ei tohiks diskonteerida ka arvutihiirega töötamist: äkki teie puhul just see tegur "välja laseb". Veenduge, et teie seade oleks mugav ja te ei peaks selle kasutamiseks kätt pingutama.

Harjutus käe tugevdamiseks

Näiteks pöörake rusikat kõigepealt ühes, siis teises suunas. Või suruge sõrmed tugevalt rusikasse ja vabastage need siis sama jõuliselt lahti. Harjutage 10-15 korda vähemalt kaks korda päevas.

Valu korral kasutage külma kompressi

Asetage vigastatud randmele külma vee või õhukese riidega mähitud jääkott. See aitab vähendada tursed ja surve närvile.

Võtke käsimüügist valuvaigisti

Võite kasutada paratsetamooli või ibuprofeeni tablette. Samal ajal leevendavad nad turset. Pidage lihtsalt meeles, et kui peate valuvaigisteid võtma iga päev, siis pole olukord kontrolli all.

Millal vajate arsti abi

Kui käe valu, tuimus, nõrkus muutuvad regulaarseks, pöörduge kindlasti arsti poole. Võite alustada terapeudiga: ta viib läbi uuringu, soovitab teil teha uuringuid (veri, uriin, hormoonid) ja vajadusel saata spetsialiseeritud spetsialisti juurde.

Kui kahtlustate selliseid haigusi nagu diabeet, artriit, hüpotüreoidism, vajate ravi. Samal ajal vabastab teraapia teid tunneli sündroomist.

Muudel juhtudel võib tervishoiutöötaja soovitada:

• Pange vigastatud käele lahas. See muudab liigese liikumatuks ja aitab randmel kiiremini paraneda. Tavaliselt kasutatakse lahast ainult öösel, mis on piisav päevaste sümptomite leevendamiseks.
• Süstige kortikosteroid oma karpaalkanali. See vähendab valu ja vähendab turset ja põletikku.

Kui kõik muu ebaõnnestub, on viimane võimalus operatsioon. Teil on randmel väike sisselõige ja kõõluse lõikamine, et leevendada survet närvile. Taastumisperiood pärast sellist protseduuri kestab mitu nädalat kuni 2-3 kuud (mõnel juhul kuni aastani).