10 reeglit tõhusaks isoleerimiseks

Enesesolatsioon on üllas eesmärk, kui teete seda teadlikult ja omal soovil. Kuid lihtsalt enda lukustamisest koju ei piisa: peate siiski võtma kaitsemeetmeid. Sealhulgas tema psüühika.

1. Igal laual oleval roogil peaks olema oma kahvl või lusikas, mille abil asetate toidu plaatidele. Igal pereliikmel peaksid olema oma isiklikud seadmed, prillid ja kruusid. Peske nõud pärast söömist põhjalikult. Keela lastel juua teiste inimeste klaasidest ja tassidest.

2. Kui ilm lubab, ventileerige korterit regulaarselt: nii ei viirus toas viibida.

3. Puhastamine vaja teha teha iga päev. Esmalt on soovitatav mustusest lahti saada pesuvahendiga, seejärel kõndida kõvadel pindadel lahjendatud valgendi või alkoholilahusega, mille kontsentratsioon on vähemalt 70%. Kemikaalidega peate töötama ainult kinnastega, ärge unustage selle käigus õhutamist.

4. Kui elate siis üksi ära unusta suhelda inimestega. Veelgi enam, me ei räägi mitte ainult kirjavahetusest, vaid ka telefonikõnedest ja videokõnedest.

5. Ka kogu aeg kodus istumine pole hea mõte. Jah, isegi eneseisolatsiooni ajal. Kui teil pole viirusekahtlust, siis tasub seda teha vähemalt värskes õhus 20 minutit päevas. Valige kodust lähedale rahvarohke koht ja minge sinna - võimalusel vältides suuri tänavaid ja hoides möödujate juures vähemalt poolemeetrist vahemaad. Sellised jalutuskäigud on eriti olulised, kui te ei istu lihtsalt kodus, vaid sa töötad eemalt.

6. Kandke kindaid ja jätke need iga kord õue minnes selga. Neid kindaid tuleks iga päev pesta või vahetada ja käsi põhjalikult pesta. Kallistusi ja käepigistusi tuleks vältida.

7. Koju naastes ole kindel desinfitseerima nutitelefon. Epideemia ajal proovige nutitelefoni näole mitte tuua ja rääkige valjuhääldi või kõrvaklappide kaudu (kuid ärge unustage ka neid regulaarselt puhastada).

8. Kui vähegi võimalik, varuge toitu suurte portsjonitena, et saaksite võimalikult vähe sisseoste teha. Siin on näide toidunimekiri 2 nädalat karantiini. Parem kõndige supermarketisse, pange tulevaseks kasutamiseks ja sõitke taksoga koju, kui jooksete iga paari päeva tagant kõrval asuvasse poodi.

9. Ja veel poodidest: Gruusia tervishoiuministeerium soovitab kui võimalik, ärge kasutage epideemia ajal sularaha. Kandke kõik kaardile (ärge unustage pärast sularahaautomaati käsi pesta!) Ja makske sellega. Ideaalne, kui teie nutitelefon või kell toetab kontaktivaba makset.

10. Kui tellite toitu koju, paluge kulleril otsekontakti vältimiseks pakk ukse taha jätta. Paljud sünnitused on selle juba reegliks seadnud, nii et ärge kartke end ebamugavalt tunda.

Lifehackeril on Telegrammi kanalkuhu postitame uusimat teavet koronaviiruse ennetamise ja nakkuste kontrolli kohta. Telli!