Rahulik elevandimaraton: ärevuse ületamine

Eneseisolatsioon on veidi hull. Tehke koostööd kvalifitseeritud psühholoogidega ilma karantiini rikkumata.

Sel pühapäeval, 12. aprillil kell 13:00 psühholoogide valimisteenistus "Meta" korraldab veebiseminari “Rahulik, ainult rahulik! Millele toetuda, kui tuttavale on võimatu tugineda ”. Sellele järgneb 13. – 30. Aprillini toimuv veebimaraton “Rahulik elevant”, kus osalejatele õpetatakse tehnikaid stressi, ärevuse ja ebakindluse ületamiseks.

Kui tunned, et viimasel ajal aset leidnud sündmused - koronaviirus, isoleeritus, rubla vahetuskurss - löövad sind rutust välja, siis pole kindlasti maratonil osalemine valus. Nad ütlevad sulle, mis see on ärevus, kuidas see erineb hirmust, millised meetodid aitavad sellega toime tulla ja mis neurofüsioloogia seisukohalt sellistel hetkedel meie sees toimub.

Otseülekanded toimuvad aastal Suum. Kui teil pole aega, saate alati dokumente vaadata. Selle käigus saate (ja peaksite) esitama psühholoogidele küsimusi ja suhelda teiste osalejatega.

Seminari juhivad ja juhendavad teid maratoni ajal psühholoogid Kaminat Kasimova ja Anna Petrina. Kaminat Kasimova on psühholoog, psühhodraama terapeut, kunstiterapeut, 13-aastase praktikaga psühhodraama, treeneri ja rollimängu koolituse instituudi koolitaja. Anna Petrina on terapeut, toitumisnõustaja, psühhodramaatiline terapeut ja toitumisspetsialist, kellel on üle 30-aastane kogemus meditsiinis.

Pileteid saab osta Timepadist. Veebiseminaril on tasuta osalemine ja maratonil osalemine maksab 3900 rubla.

Registreeru veebiseminarile "Rahulik, ainult rahulik!" →

Registreeru maratonile "Rahulik elevant" →