Lihtne näpunäited, mis teevad oma järgmise lennu mugavamaks

See on raske vaielda, et parim osa lennuaeg - see on otsas. laste Kriuksuv puudumine jalaruumi, turbulentsi - kõik see muudab lennu pigem ebameeldivalt kui mõned luksus, nagu varem arvati.

Selles artiklis me kogutud 10 nõuanded, mis aitavad teil võtta järgmise lennu lennukiga mugavamaks.

1. Sundida ennast liigutada

Kas teadsite, et hiljutised uuringud on näidanud: kokku viis lennu suurendada kolme kuu jooksul tõenäosust verehüübed veresoontes koguni kolm korda võrreldes kahe või kolme lennu samale lõhe? Või et inimesed, kes on õhus umbes 12 tundi ja tõenäosus trombide on 70 korda kõrgem kui need, kes on lennu ainult 4 tundi?

On veel üks ebameeldiv asi, mida nimetatakse "stagneerunud hüpoksia." See ei ole midagi, kuid hapnikupuudusest tingitud pikka viibimist puhkeseisundis. Veri koguneb alajäsemete ja ei jõua tippu pagasiruumi.

Selleks, et vältida ebameeldivaid tagajärgi, on soovitatav tõusta ja liikuda koridori, nii palju kui võimalik. Aga mis siis, kui sa seisad takistab turbulentsi või muud tegurid? Sel juhul kõigutama varvaste ja tõmmake sokid. See on mingil määral abi hajutada veres.

2. Hoiduge külm ja viirused

Air Flight uuendatud 20 korda tunnis (Moskva underground ainult neli korda tunnis). Aga isegi värsket õhku ei kaitse 100% viiruse kui sa olid lähedal haige või sügavkülmas, sest halvasti taluvad madalamat temperatuuri lennukiga.

Võtke aega, et võtta lennu mõned suured sall või varjatud, mida saab pakitud kui vaja. Äärmuslikel juhtudel, need asjad saab rullitud ja kasutada padi.

Ja veel üks soovitus: alati on käsi antiseptiline ohu vähendamiseks püüdmine soovimatu infektsioon.

3. Ära joo kofeiini

Visake kohvi ja muude jookide, sisaldab kofeiin. See on eriti oluline, kui teil öiste lendude või ületamise ajavööndites.

Kofeiin kestab 2 kuni 6 tundi pärast vastuvõttu. Kofeiin segab une, mis teeb inimese ärritunud ja närviline. Ja see ei ole täpselt, mida sa vajad lendu.

4. Vali koht vähem mõju turbulentsi

Mitte kõik kohad lennukis võrdselt tundlikud turbulentsi. Eksperdid usuvad, et ruumi kõrgemal asuvad tiivad või lähedal õhusõiduki raskuskeskme võib oluliselt vähendada mõju turbulentsi ning kiiluvees tunne see võib olla palju tugevam.

veebisait SeatGuru.com See aitab teil kindlaks teha, kus parimad kohad oma reisi.

5. Proovige broneerida koht ruumi jalgadele

Skyscanner, Service leida lende läbi uuringu, milles selgus, et seal on piisavalt ruumi jalg lennu ajal - see on üks peamisi tegureid, mis mõjutavad lennu rahulolu (60% vastanutest ütles, nii). Keskmine vahemaa istekohta lennukis - 780-810 mm.

On SeatGuru juba mainitud veebilehel on olemas spetsiaalne näitaja Guru Factor, mis kajastab mugavust valitud asukohta. Nende andmete põhjal saab kindlaks määrata, millised lennu teile pakkuda kõige mugavam oma eelarvest. Väga mugav asi.

6. Joo rohkem vett

Maailma Terviseorganisatsioon on välja arvutatud, et vajalik kogus vett inimese - 30 ml 1 kg kehakaalu kohta päevas. Aga tasub kaaluda rohkem ja asjaolu, et lennuk madal õhuniiskus ja kuiv õhk, mis põhjustab naha kuivust ja limaskesti, köha, ebamugavustunne silmades. Seetõttu õhusõiduki pardal vaja juua veelgi. Kohv, tee ja teised joogid on diureetiline toime, mis aitab kaasa dehüdratsiooni.

7. Valige asukoht akna lähedal

Uuringufirma kell Skyscanner, mis on juba mainitud, veerand vastanutest ütles, et vaade lennuki aknast - see on teine ​​tegur, mis mõjutab üldmulje lendu.

8. Varuma kõike, mida vajate hea une

Hea mürasummutusega kõrvaklapid võib summutada karjeid laste lennuki salongis, kuid nad ei aita teil varjata eredas valguses. Nii ei ole laisk, et võtta mask magada. Siin on vaid valige mask spetsiaalse padjad, mis ei võimalda kaste sobib tihedalt silmi. Selle eesmärk on tagada, et sidemega ei vajutata silmalaud ja silmad on vaba liikuma ajal REM-une. See võimaldab teil lõõgastuda parem.

9. Valmistage ette nähtud jet lag

Jetlag viib krahh tavaline päev rütm. Parim, mida pakutakse sel juhul - valmistada ennast ette. Näiteks oletame, et olete ajavööndis, kus kava sinna. Süüa, juua, magada, vastavalt ajavööndi sihtkohta.

10. Vältida nälga

Ma arvan, sest siis ei ole uudis, kui ma ütlen, et toit lennukis pehmelt öeldes, jätab palju soovida. Kahjuks on see veidi saame teha midagi, kui ainult võtta koos kerge suupiste.

Ja mida teha, kui olete pärast pikka reisi või pärast muutus järgmise lennu? Kõht korin ja soovid on sel määral, et talu ei ole jõudu?

Sellisel juhul on üks hea nõu. Et saada pardal toidu kiiresti, loobuma sööki liha. Näiteks tellida taimetoitlane menüüs või mõne erilise roa. Tavaliselt on sellised toiduained tõi esiteks, lisaks ei ole väärt ekstra raha.