Pidev stress - see on keskmise inimese elu norm ja see ei üllata kedagi. Kuid ajakirjanik Ashley Abramson tegi seda. Ta rääkinud ebatavaliste sümptomite kohta, mis kaasnevad meie tavapärase stressiseisundiga. Pange kirja, kui leiate endas vähemalt kolm sümptomit - teil on aeg seda teha puhkus.
1. Juuste väljalangemine ja hallitamine
Stress võib põhjustada ajutise seisundi, mis peatab juuksefolliikulite kasvu. See põhjustab juuksekarvad olema välja kukkuma lihtsam. Lisaks aitab krooniline stress kaasa pigmendi kadumisele juustes. Just seetõttu ilmnevad hallid juuksed inimestel juba noores eas.
2. Suurenenud tundlikkus valu suhtes
On teada, et väsimuse ja stressitundega kaasneb sageli valu peas, seljas ja kaelas. Kuid teadlased on leidnud, et selle seisundiga võib kaasneda "tolerantsuse" vähenemine muud tüüpi valu vastu. Näiteks püsiva kõhuvaluga laste rühma uuringus leiti, et stressirohke stiimuli korral tunnevad nad end teravamalt ja ebameeldivamalt.
3. Kuumuse kiirustamine
Higistamine - see on normaalne protsess, välja arvatud juhul, kui see on ülemäärane. Mõni inimene hakkab aga stressist leekima. Kindlasti olete tuttav riigiga enne eksamit või sel hetkel, kui näete inimest, kellest hoolite. See pole midagi muud kui stress.
4. Tükk kurgus
Nn "tükk kurgus" on söögitoru spasm, mis muudab inimese neelamise raskemaks. Pingelistes olukordades võib see juhtuda igaühega.
5. Kõrgendatud lõhnataju ja kohin kõrvus
Helid ja lõhnad on tihedalt seotud meie emotsionaalse seisundiga. Seetõttu võib tõsine stress paljude jaoks põhjustada lõhnataju süvenemist. Ja mõned inimesed võivad kuulda kõrvus helinat, suminat ja siristamist.
6. Kõhupuhitus ja puhitus
Spetsiifiline seos soole ja aju vahel võib stressi ajal põhjustada soolefloora tasakaalustamatust. Ja see omakorda põhjustab puhitus või puhitus.
Oluline on see, et teadlased ei mõista alati, miks inimestel on samadele stiimulitele nii erinevad reaktsioonid. Pidage siiski meeles, et kerge stress ei mõjuta teie seisundit eriti. Kui teil on ülalkirjeldatud sümptomeid, siis on see juba krooniline haigus, millega tuleb toime tulla.
Sharon BergqvistÄge stress tavaliselt tervist ei mõjuta. Sellisteks sümptomiteks on kroonilise stressi aktiveerimine, kui inimesed ei naase algsesse puhkeseisundisse ega taastunud.
Loe ka🧐
- Kuidas stress mõjutab aju
- Te ei kaota kaalu enne, kui vabanete stressist
- Kuidas leevendada stressi ja leida meelerahu