0
views
Intervalltreening kiirendab pulssi, koormab korralikult kogu keha ning pumpab selja, õlgade ja puusade liikuvust. Tehke iga harjutust 30 sekundit ja ülejäänud minut puhake. Kui teil pole piisavalt koormust, saate pärast ringi täitmist seda uuesti korrata.
Alloleval videol on töö- ja puhkeaja taimer. Puhke ajal näidake, kuidas järgmist harjutust sooritada.
Treening sisaldab seitset harjutust.
Kuidas teile siis meeldis? Mitu ringi olete teinud?