Kuidas tantsud aitavad vabaneda pearinglus ja saada targemaks

Aga tegelikult, tants - see ei ole lihtsalt laadimiseks oma keha. On ka mingi harjutus aju! Oleme juba avaldatud artikleid, mis kasutamise ja töötab eelkõige surudes kognitiivsed võimed isiku. Nüüd tuli omakorda tantsu.

Tantsimine parandada aju toimimist erinevatel tasanditel. Kaks hiljutised uuringud on näidanud, kuidas erinevaid tantse võimaldab tantsijad kuni maksimaalse tulemuste segades peaaju ja kognitiivsed protsessid lihaste mälu ja proprioception.

Proprioception, proprioception (ladina. proprius - «oma eriline" ja retseptor - «saavad»; ladina. CAPIO, cepi - «võtta, võtta"), sügav tundlikkus - tunde sätteid oma kehaosad üksteise suhtes.

Tänu aeroobsed harjutused vähemalt kaks korda nädalas, mis ühendavad erinevaid tantsu, igaüks saab maksimeerida funktsiooni oma aju. Muidugi, see ei ole Convulsive keha kiirustada, et paljud üritavad pähe kui tants ja see on umbes tants, kus töö mitte ainult keha, vaid ka aju.

In professionaalsed tantsijad kunagi uimane. Miks?

Kui teil on kalduvus pearinglus, siis sa pead õppima, kuidas tantsida! Uued uuringud on näidanud, et tants aitab toime tulla peapöörituse ja parandada tasakaalu tunde. Septembris 2013, teadlased Imperial College London teatas, et koreograafid aju struktuuri on veidi erinev struktuur inimese aju, mis ei tegele tantsu. Ja see on nende konkreetsete erinevuste aidata neil vältida pearinglust sooritamisel pirouettes.

liikumise visualiseerimine aitab parandada lihaste mälu

Veel üks uuring, mis avaldati artikkel psychologicalscience.orgNad näitasid, et tantsijad on võimalik panema minu meelest tantsu peale ja vaimselt läbida iga liikumine, jättes omamoodi "markerid".

Leiud avaldatud Psühholoogiline Teadus näitab, et selline märgistus võib leevendada konflikti kognitiivsed ja füüsilised aspektid tantsu. See võimaldab tantsijad mäleta liikumise ja neid täita tõrgeteta. Nad on justkui voos.

Ja sel ajal nende aju töötab kõik silindrid, mõtlesin läbi iga samm ja sidudes selle järgmisele sujuvalt kui võimalik. See väljastpoolt tundus ühe sujuva liigutusega mitte komplekt eraldi katkendlik.

Kuidas seda kasutada?

Kuidas me saame rakendada eespool uuringud igapäevaelus ühise mees, mitte professionaalne tantsija?

Kui sa õpid seda kontrollida on selle eest vastutav osa aju aitab palju inimesi, kes kannatavad pearinglus ei ole seotud muude probleemide kehas. Teadlased töötavad selle probleemi.

Dr Barry Simangl alates arstiteaduskonna Imperial College on töötanud koos paljude patsientide jaoks, kelle peapööritus sai väga tõsine probleem. Ballet tantsijad suudavad koolitada oma aju nii, et nad lõpetavad pearinglust. Seetõttu arstid hakkasid mõtlema, kas nad saavad kasutada samu põhimõtteid, mis aitavad oma patsientidele.

Visualiseerimine ja sünkroniseerimine on üsna korral näiteks võõrkeelte õppimist. Sarnaselt on tants, aju peab täitma kahte tegevust korraga - tõlkida sõnu ühest keelest teise. Ja ärge lihtsalt tõlkida, ja neid ellu viia lauset. Lisaks, kui keelt erineb oluliselt omavahel, peavad töötama kahekordselt raskem.

Nii, et eraldada kasu tants, ei ole vaja saada professionaalne tantsija. Dancing hinge paar korda nädalas - see on suurepärane võimalus parandada väikeaju hoida keha heas korras, eemaldage ebameeldiv tunne peapööritus oma elu (üks neljast inimesest vähemalt aeg-ajalt pearinglust) ja hõlbustada õppeprotsessi, näiteks välisriigi keeltes. Asjaolu, et tantsud on suurepärane sotsialiseerumist tegur, ma üldiselt vait.

Ja kuidas sa suhtud tantsu?