Nagu täiskasvanud olla pikem?
Nõuanded / / December 19, 2019
Kõrgus määratakse isikuleMis määrab kõrgus individuaalne? eriti geneetika. Nii et me oleme see, mida me oleme tänu oma vanematele. Nad mängivad olulist rolli imikutoidu noorukieas, samuti keskkonnategurid. Näiteks elanike KRDV oluliselt vähendadaViimased kasvu laste kahe Korea: meta-analüüsi nende Lõuna-Korea vennad tõttu alatoitluse lapsepõlves.
Hormoon, mis aitab organismil kasvada, nimetatakse somatotropiini. Lastel ja noorukitel, selle kontsentratsioon veres on väga suur, kuid aja jooksul arengu väheneb, ja pärast 20 aastat isik tavaliselt peatub venitada. Suletud selle kasvu tsoonid: kõhre otstes pikad luud degenerates tihedateks luu.
Seega ei ole magic pillid ei aita kasvatada peas, kui sa oled täiskasvanu. Sellises olukorras on kõige olulisem asi, mida aktsepteerida ja armastada ennast madal, sest midagi valesti. Kuid soovi korral (nt katse jaoks) võib mitme toimingu, mis lisab paar sentimeetrit kasvu - nii füüsiliselt kui ka visuaalselt.
1. harjutus
Inimese selg võib suruma ja venitada. Ta on natuke pikenenud isegi kui me lihtsalt magada, nii hommikul kõik on veidi suurem kui õhtul. See on tingitud venitamist lülivahekettast võib veidi kasvada. Kas see on nähtamatu ilma erivahendeid või millimeetrites märkimisväärne 2-3 sentimeetrit, ei saa ennustada ette. See sõltub omadusi konkreetse organismi.
Mida teha? Vastus on lihtne - harjutusi, mis aitavad kohendama ja pull selg. Esiteks, see on tõmmates baari. Kasulik ja lihtsalt riputada oma käed - te tunnete füüsiliselt kui selgroolüli peale. Samuti teeb painutamine ja venitusharjutusi.
Alati tasub mainida sukeldumine. Pealegi, see on lihtsalt tore vee Gravitatsioonijõud toimib mitte nii palju. Veel aitab jalgrattaga või saykl treeningut. Ainult vaja reguleerida istme nii et oli natuke venitada pedaalid.
2. hoida oma poos
Sirge õlad, veidi segada terad tõstatatud lõug! Hea rüht, muu hulgas lisab usaldust. Mõnede uuringute kohaseltKas vajus ja püsti asendeid mõjutada stressikäitumine?Näiteks sotsiaalse stressi test Trier, inimesed, kes hoida selg sirge, paremini toime tulla stressi ja rohkem rahul ise.
Lõpetada slouching esimese vajalik teadliku jõupingutusi, kuid pärast paari nädalat, lihased harjuda ja uusi poos muutub alaline. Pöörake tähelepanu poos on vajalik mitte ainult siis, kui sa kõndida mööda tänavat, kuid isegi töötades ja sõidu. Alates anatoomilisest seisukohast, poos määrab arengu ja toon lihaseid tagasi ja õla piirkonnas. Tugevdada neid, sa pead rongi - jõusaalis või kodus.
Kui probleeme poos tõsine, siis on parem konsulteerida podiaater. Ehk ta soovitaks minna kiropraktiku või ette näha eraldi korsett poos korrektsioon.
3. süüa
Kui kasv piirkondades on juba suletud, toitumine üksi ei tee teid kõrgemaks. Kuid õige toitumine valgurikas aitab ehitada lihaste ja luustiku annab energiat sport.
Keskendu kanarinda, kala, pähklid, värsked puu- ja köögiviljad. Et õppida, kuidas süüa tasakaalustada rohkem saab lugeda näiteks siin.
4. reguleerida siluett
Särk, pluus või top, tõmmatud püksid kõrge talje, lisada natuke visuaalsete kasvu. Kui teil on üsna kitsas reied võib ka töö särk keskmise pikkusega koos vähenenud teksad. Lisaks joonisel sirutub kaugema äärega riideid - näiteks on kitsas mantel või varjatud.
Aga kottis ülemise ja alumise mahulise laiendanud ja seega lühendada näitaja. Nii moes oversayza paremini vältida (tegelikult muidugi saab igaüks kanda kõike, kuid suur õlad saab visuaalselt lisada ruut). Kui naiste riietusruumi jalad lühendab koos midi seelik Hüppeliigese. Arvestades kitsas pikk kleit saapad, vastupidi, aitab otsida kõrgemaks.
5. Eksperiment värvi
Klassikaline combo "tume alt, kerge top" ka ilmub veidi kõrgem, kui see tegelikult on. Seda saab teha vähem formaalne, proovida asendada tavaline kombinatsioon tumesinine ja helesinine värve ja kaks erinevat tooni pruun.
Kuid erinevus värvid ikkagi jagada joonis pooleks. Selle vältimiseks riietuda mustvalge. Kleit täiesti must - kindel trikk, mis näeb välja õhem ja rohkem. Bravest saab jälgida Catwalk suundumusi ja panna, ütleme, punane punaseks. Nagu prindib, kasvu lisab vertikaalne baari.
vt ka
- Kuidas määrata vooru õlad juhend poos parandus →
- Kuidas geneetika mõjutab kuju ja sport arvud →
- Kuidas määrata oma keha tüüp ja kuidas elada seda →