5 kasulikku oskust, mis tulevad kasuks pärast isoleerimist
Motivatsioon / / January 05, 2021
Hakka oma tervist jälgima
Ehkki spordiklubid ja spordisaalid on suletud, ei ole see põhjus, miks päevade kaupa shavasanas diivanil lebada. Meie paganama kodune treening ajab higistama, kuid õpid baaris seisma ja end üles tõmbama.
Selleks, et mitte imestada, kust lisakilod eneseisolatsiooni lõpuks tulid, mõelge see välja toitumisega. Meie artiklid räägivad teile, kuidas asendada halvad toitumisharjumused headega, ja aitavad teil vabaneda soovist magusat süüa igas arusaamatus olukorras. Ja kui te ei saa häirivatest uudistest lõõgastuda, vaadake Lifehackeri veebiseminare: psühholoog ja somnoloog selgitavad, kuidas taastada rahulikkus ja luua tervislik uni.
Täitke väljakutse
Vaadake filme, mille lähedal te kunagi ei jõudnud
Ja ka lugeda raamatuid, praktiliselt käia lahedatel esinemistel ja kuulata muusikat - selleks on piisavalt aega. Kultuuri väljakutse aitab laiendada silmaringi ja õpetab teid kaasaegse kunsti suundumusi mõistma.
Kui ka vaba ajaga iseenesest isoleerimisel on keeruline, saate miinimumprogrammiga hakkama. Oleme kokku kogunud oma aja peamised raamatud ja filmid ning rääkinud samal ajal muusikutest, kelle loominguga peaksid kõik tutvuma. Kuid muidugi on parem väljakutse algusest lõpuni täita. Saate teada, miks muuseumid pole üldse igavad, õpivad kiiremini lugema ja armuvad kaasaegsesse kunsti. Või ei pruugi see teile meeldida, kuid hakkate sellest kindlasti aru saama.
Täitke väljakutse
Õppige oma aega tõhusalt juhtima
Kui te töötate praegu kaugjuhtimisega, siis olete kindlasti märganud, kuidas piir tööpäeva ja vaba aja vahel hägustub. Tüüpiline olukord: on hiline õhtu ja te koristate endiselt kiireloomuliste asjade hunnikut, unustades puhkuse ja toidu. Ära tee niimoodi. Tootlikkuse väljakutse aitab teil oma päeva targalt korraldada, nii et teil oleks aega tööks ja hobideks.
Õpid, kuidas seada õigesti eesmärke ja ellu viia plaanitut elus, õppida, kuidas ennast motiveerida ja võidelda läbipõlemisega. Ja kui teil pole isegi aega väljakutse läbimiseks, säästab teid artikkel tõestatud eluhäkkide valikuga, mis aitab teil iga päev rutiinsete ülesannete täitmisel aega kokku hoida.
Täitke väljakutse
Leidke harmoonia iseendaga
Vihastab, et peate koju jääma, eks? Puncheriga naaber vihastab ka ja üldiselt tundub, et kõik ümberringi eksisteerib ainult selleks, et närvidele käia. On aeg omandada teadliku suhte maailmaga ja iseendaga kunst.
Kõigepealt murdke oma halvad harjumused. Ja ei, me ei räägi suitsetamisest ega traditsioonist pärast tööpäeva klaasi või kahte veini laksutada. Kombed kõigile meele järele olla ja lihtsalt kohusetundest midagi ette võtta tõmbavad teid ka alla. Selle asemel õppige lihtsamaid hoiakuid, mis aitavad teil stressiga toime tulla. Ja kui see ei õnnestu, aitavad hingamistavad - meil on kogu juhend, kuidas hingata, et rahuneda.
Täitke väljakutse
Saage aru, kuhu raha läheb
Eneseisolatsioon on suurepärane põhjus oma kulutuste ümbervaatamiseks. Võib-olla pole te seda märganud, kuid kaasavõetav kohv, ärilõunad, baarides ringi uitamine ja kohustuslikud ostud tõmbavad regulaarselt korraliku osa eelarvest. Piisavalt selle talumiseks on aeg finantside üle kontrolli alla saada.
Lõpetage pool palgast kulutused jama jaoks, et vältida tarbetuid oste, ja neile, kes ei saa kokku hoida, oleme kokku pannud 9 lihtsat viisi raha säästmiseks. Lõpuks on võimalus mitte säästa, vaid teenida rohkem - artikkel kasulike oskuste kohta, millega saate aja jooksul palgatõusu, ei aita.
Täitke väljakutse
Igapäevastest kulutustest saate raha teenida. Taotlege ühist Tinkoffi ja Lifehackeri kaarti: iga kaardiga makstud ostu eest saate oma kontole 1% raha tagasi rubla ulatuses. Valitud kategooriates, mille ise määrate, on raha tagasi kuni 15%. Ka konto saldo toob raha - kuni 5% aastas.
Kaardi saamiseks järgige allolevat linki ja täitke lühike taotlus. Te ei pea murdma isoleeritust: panga esindaja toob kaardi koju vaid paari päevaga.
Hankige Lifehackeri kaart