Mida teha iga päev, et olla õnnelikum
Motivatsioon / / January 05, 2021
1. Mõelge oma elu eesmärkidele
Tuletage endale sageli meelde, et elu eesmärk pole töötada kümme tundi päevas, viis päeva nädalas, seejärel minna pensionile ja kolida kuhugi lõunasse. Tõeline eesmärk on avastada oma kutsumus ja nautida igal sammul. Lõpuks taandub see, mis sinust järele jääb, kaheks küsimuseks: "Kuidas ma olen mõjutanud teiste inimeste elu?" ja "Mida ma olen teeninud ja mida ma olen paremini teinud?"
Praegu loen😎
- Kuidas meie elu eesmärk meid mõjutab
2. Lõpeta defeatistlikud mõtted
Elu ajab perioodiliselt raskusi üles ja ebaõiglased olukorrad. Sellistel juhtudel on oluline mitte peatuda negatiivsel, mitte mängida oma muresid, kahtlusi ja eelarvamusi uuesti ja uuesti. Lõppude lõpuks on edukatel inimestel erinevus teistest sellest, kui kaua neil endal kahju on.
Võtke näide esimesest: tõuske uuesti jalule, kohanege, õppige ebaõnnestumistest ja kasutage seda. Ja ärge jääge minevikku kinni. Niimoodi mõtlemine vabastab teid süütunde lämmatamisest ja analüütilisest halvatusest.
Hea teada🙈
- Miks peate ebaõnnestumist kartma?
3. Rõõmu jagamine teistega
Uudiseid kuuleme kogu aeg millegi halva kohta ja mõnikord on raske mitte uppuda negatiivsesse. Võtke reegel, et öelge sõpradele, perele ja kolleegidele midagi head. Teadlased on tõestanudPositiivsete mõjutuste hoog: positiivsete kogemuste jagamise hüvedet teiega juhtunud rõõmsatest sündmustest rääkimine on tee õnneni. Need uuringus osalejad, kes vähemalt kaks korda nädalas teise inimesega positiivseid kogemusi jagasid, olid oma eluga rohkem rahul. Proovige ise.
Kasutage kõiki võimalusi, et jagada midagi rõõmsat: motiveeriv tsitaat, naljakas pilt, inspireeriv lugu, nali, kasulik raamat, artikkel, taskuhääling või lihtsalt hea uudised. See rõõmustab teist inimest ja tema tagasiside inspireerib teid.
Proovige🐢
- Kuidas mitte tormata ja elust rõõmu tunda
4. Võtke ühendust positiivsete inimestega
Igavesti rahulolematud inimesed nakatavad nagu kutsumata haigus kõiki ümbritsevaid inimesi oma meeleoluga. Ja negatiivsest mõtlemisest see tõusebStressi maandamine stressi ja ärevuse tase on vähenenud õnne tunne.
Suhtlemisel pöörake tähelepanu sellele, kuidas inimesed ümbritsevat maailma tajuvad. Kui kellegi jaoks on klaas pooltühi ja inimene näeb alati ainult halba, proovige temaga vähem aega veeta. Suhelge rohkem nendega, kes on valmis teid toetama ja inspireerima, selle asemel, et teid alla tõmmata.
Loe ka🧐
- Lihtne küsimus oma elus muutuste alustamiseks
- 13 ideed, mis võivad teie elu muuta
- 5 küsimust, et endalt edukamaks saada