Stressimaandajaks: 10 lihtsaid viise
Nõuanded / / December 19, 2019
Eemaldamine stress keeruline protsess, see artikkel siis lugeda 10 lihtsaid viise vähendada närvisüsteemi seisundist. Meie rahutu elu enne peaaegu tundmatu sõna "stress" esineb väga harva ja ainult meditsiinilise leksikon. Umbes psühholoogia siis ei tundu teada. Nüüd psühholoog on peaaegu iga korralik firma ja isegi lasteaedades. Reklaam rahustid mainida, ma arvan, ei ole seda väärt. Igal juhul stressi nad säästavad piisavalt, nad lihtsalt annavad teile võime magama. Ja kuna stress on muutunud peaaegu lahutamatu osa meie elust, me lihtsalt otsima võimalusi vabaneda teda. Ja lihtsam tee, seda parem. Miks me ikka stress leida viise vabaneda stressist?!
© foto
1. Hoidke raha maja. Raha kaardi - see on mugav ja praktiline. Kuid on aegu, kui ATM või terminali ei ole kättesaadav.
2. Olge juuresolekul bensiini paagis auto. Ilma mingit kommentaari. Seiskunud auto lihtsalt täpselt kui kõige kiire - klassikaline žanr.
3. Hoidke valuvaigisti.
4. Tõstke eriline koht võtmed kindla auto asukoht ja panna neid ainult seal. Tundub lihtne, kuid me tihti ringi joosta korter otsides kusagil aegunud võtmed mis tunduvad spetsiaalselt peidetud meilt. Ja siis me leiame neid tavalises vaates. Tuttav, eks?
5. Lülita tuled kui lähete magama. Mida paremini sa magad, seda parem puhata ja lossida oma ajusid. Kõik väga lihtne.
6. Käi oma ala.
7. Koristage 10 minutit enne magama.
8. Kui te valmistate õhtusöögi oma pere, "take-away" - tööle või kooli, seda öösel. Peaasi hommikul ärge unustage pakkida lõunasöögi kodus, kuid see on palju lihtsam kui toiduvalmistamiseks kõik hommikul, ja siis teine, ja unusta see on kiire. Samuti kogumise kotti või kohver töö öösel kooli. Tundub, et igaüks teab seda, kuid siis ei tee sama, ja kiire unustada.
9. Et leevendada stressi oleks väga tore, et on hea sõber, kes elab lähedal. Kui midagi juhtub, siis alati 5-minutilise jalutuskäigu kaugusel.
10. Noh, valmistada oma voodi ja ruumi ümber. Kõlab lihtne, kuid selle me unustada. Lõppude lõpuks, unistus on palju mugavam ja tervislikum, kui te magada mugav voodi mugavas kohas.
Jällegi, kõik väga lihtne, kuid esiteks me lihtsalt unustada lihtsaid asju. Või arvate, et need ei ole väärt oma aega ja tähelepanu.