Mälu Science: kuidas kunagi unustada nimed, numbrid ja kõike muud?

Kui tihti me unustame inimeste nimed niipea kui nad kutsuvad neid? Mööda teed, me unustada telefoninumbreid, paroolid ostude nimekirju ja palju muud. Me ei ole kindlad oma mälu ja ainult loota, et "see ei õnnestu." Siiski on olemas viise, et aidata teil saada usaldust ja enam langeda ebamugavas olukorras.

Mälu on vajalik meile iga päev: avaliku esinemise, õppe-, teadus ja lihtne igapäevast tegevust.

Kas te usute, et hea mälu - see ei ole sünnipärane võime ja oskused, mida saab arendada? Nii see on.

Mis natuke vaeva, võite saada tõeline ekspert memorization. Teil on võimalus kõike meeles pidada.

Mis põhjustab mälu probleemid?

Üks juhtivaid eksperte memorization, ajakirjanik Joshua Foer ainult aasta pärast koolitust on saanud meister memorization. Joshua ütles, et tänapäeva maailmas probleem mälu muutub üha olulisemaks.

Kõrgtehnoloogia (vidinaid ja tarkvara) muuta maailma lihtsamaks, kuid nad muuta ka meid. Nad muutuvad inimesed, mitte ainult kultuuriliselt, vaid ka kognitiivse. Kui meil on vaja midagi meeles pidada, tundub, et oleme unustanud, kuidas seda teha.

Rakendused ja tööriistad on väga mugav - nad aitavad hoida ennast ja kiiresti leida kõik andmed, aga võime mäletada pöördeid tavalisest vaimset pingutust millekski välismaalane ja tarbetu.

Siin on mõned tõestatud, kuidas aidata parandada mälu ja lõpetada unustades lihtsad asjad.

Ehitada "Palace minu mälu."

"Memory Palace" - spetsiaalset tehnikat, mis on tuntud ka kui "vaimse kaardistamise" või "ühendus".

Kujutle kõige tuttav või tuttav kohtades oma elu: Teie kodus või töökohal. Leia viis suurt elemendid nendes valdkondades ja nad on teile omamoodi "fail" salvestada mälestusi. Näiteks olete valinud oma kapis ja kaubamärgi viieks istmed:

1. Office ukse
2. tool
3. tabel
4. raamaturiiul
5. salv

Oletame, et teil on vaja meeles pidada, viies riigis ja loote koos oma "failid":

1. USA - oma ukse värvitud tähti ja triipe.
2. Austraalia - istub toolil, loksutades tema jalad, känguru.
3. Hiina - lauale on plaat riisi ja söögipulgad.
4. Armeenia - kapis oli hea konjak.
5. Valgevene - asemel prügikasti tasub ämber kartuleid.

Peaasi - selgelt esitada need pildid ja tulla midagi, mis on lihtne ja lihtne meeles pidada. Kui teil on vaja meelde tuletada, viies riigis sa vaimselt võtta reisi oma "mälu palees" ja abiga pilte mäletan kõike, mida vajate.

On tõestatud, et kummaline ja rõve pildid paremini meelde, nii et ärge kartke tulla midagi erilist - keegi peale sinu ei kuulnud.

Kuidas meelde nimekirjad?

Nimekirjad võivad olla ka meeles pidada seonduv. Et seda teha, siis ei mõtle riim iga numbri ning siduda nimekirja positsioonide ta. Loote omamoodi "pulka", kuhu saab siduda oma mälestusi.

1. - kiil
2. - küttepuud
3. - panustamise
4. - laiem
5. - ema
6. - kättemaks

Oletame, et teil on vaja meeles pidada ostunimekirja:

1. Banaanid. Kas te kujutate ette lendavad kiilu banaanid.
2. Hambapasta - hambapastatuubide laotud puuriida.
3. Pesupulber - reklaamis bettors kas määrdunud asi pesta.

Ühingud meetod töötab hästi, kõige tähtsam - kindlalt ühendada oma "pulka" e elementide nimekirja ja valida head riim numbrite.

Kuidas toimida teksti, mis on vaja meeles pidada, sõna-sõnalt?

On tõestatud, et parim viis salvestada tekst ei ole paberil, aeg-ajalt uurida, kuid ainult esimesed tähed teksti.

Näiteks oletame, et teksti Martin Luther King.

Mul on unistus, et minu neli last ühel päeval elavad riigis, kus neid ei hinnata poolt nende nahavärvi vaid nende iseloomuomaduste.

Me kirjutada tsitaat esitähed sõnad: Umem, chchmdbozhvs, gibsnptsik, apih. Pärast seda võite alustada õppimist, vaadates võrevoodi esimese tähed. Selle asemel, et uuesti lugeda teksti mones aega, saate meeles pidada. Mida rohkem te tava, seda parem on teie mälu on.

muid meetodeid

Psühholoogia on pikka aega tegelenud uuring mälu meeleolu. See meetod, kus meenutada midagi, mida sa pead kogeda samu tundeid ja taastada samas vaimus, mis oli selle sündmuse ajal.

Teine võimalus - taustsüsteem, mis põhineb ühendused. Näiteks, sa pead meeles pidama, mõned objektid, mis ei ole omavahel seotud, järjekorras: koer, kook, maja, vihma. Kas te kujutate ette järjestikuste ühendus iga objekti: koer sööb kooki, kook täidab maja, vihma oma kodudest lahkuma.

Kasutage neid või muid tehnikaid meeldejätmist ja võite saada tõeline Master of Memory.

Maailmas on konkurentsi mälu ja saada Grand Master of Memory meeles pidada umbes 10 kaardipartiid tunnis, 100 juhuarve ja järjestus kaartide ühekorruseline kahe minutit.

Inimesed, kes on meistrid, on mõned kaasasündinud võimed. Nad lihtsalt treenida oma mälu ja rakendada kõiki meetodeid, mida on kirjeldatud eespool: ühing, visualiseerimine ja meeldetuletusi.

Igal juhul, kui soovite arendada oma mälu, teil on vaja koolitada seda sagedamini ja püüda kõrvaldada programme ja vidinaid meeldetuletused.