Kuidas tulla toime laiskus

Võite helistada see laiskus, saamatuse või laiskuse, aga kui inimene ei tee midagi, kui teha, siis peetakse sageli nõrkuse. Kuid see ei ole alati nii. Et tulla toime laiskus on piisavalt lihtne, sa lihtsalt pead panema õigus eesmärke ja mõista, mida takistab teil alustada.

Mõnikord laiskus võib põhjustada igav, rutiinne töö, või konflikte inimestega. Lisaks laiskus võib rünnata ja ebaõigluse: kui te arvate, et töö on täita kogu meeskond ja pühendunud teda teile. Selle tulemusena tunnete ülekoormatud ja ei soovi üldse midagi teha.

Eemaldamine plokid ja lavastus eesmärkidel.

1. Iga kord Lenny monster ähvardab hävitada kõik motivatsiooni, mõtle, miks see juhtub. Küsige endalt, miks sa ei taha midagi teha. Põhjuseks võib olla tõeline probleem, nagu hirmu või ebaõigluse või lihtsalt harjumusest, pala töö, siis võib teha "5 minutit".

Kui oli põhjuste hulgas tõsiseid probleeme, mõelda, kuidas neid vältida.

Äkki saate tellida seda või osa sellest teistele, ja teha kõige huvitavam töö. Pea meeles - samad inimesed ei ole olemas ja keegi ilma probleemideta asuda juhul, mis ajab sind paanika.

2. Määra saavutatavad eesmärgid, mis tõesti palun teid. Ärge pange baari liiga madal - see ei ole huvitav, kuid liiga kõrge ei ole väärt tõstmine. Näiteks, kui olete otsustanud kirjutada lugu, hea esialgne eesmärk oleks "selgelt määratleda teemat, kaaluda tüüpi märke ja planeerida sündmuste arengut." "Mõtle lugu" ja "Kirjutage lugu" - see on vaid näited pumbatud ja alahinnatud eesmärkidel.

Lühiajaliste eesmärke on kõige parem seada endale aega, et täielik - kaks tundi ühel päeval nädalas.

Tee nimekiri oma peamist eesmärki: osta maja, kirjutada romaani, abielluda, ja väikese nimekirja aeg täita: registreeruda jõusaalis nädalavahetusel, kao korteris üks tund kolmapäeval jne

Inspiratsiooni, saate aidata visualiseerimine pardal - koht, kus fotot kogutakse ja registreerib kõik oma soove.

Peaasi, et tean, et sinu väike eesmärgid on täita suur.

3.Rasstavte prioriteete.

Vaata oma nimekirja - millised eesmärgid on teile kõige tähtsam? Märgista need eesmärgid ja ärge unustage neid. Lisaks üks kord kuus või sagedamini muutma eesmärgid ja kontroll, et nad on teile tähtsad või prioriteedid on muutunud veel?

Selleks, et paremini mõista ennast, võite küsida mitmeid küsimusi:

Kas ma saan edasi lükata asja või kas ta nõuab kohest lahendust?

Sel juhul on võimalik teha paremini kui keegi aitaks mind, jagada minuga oma otsuse?

Kas ma olen õigesti otsustada, et küsimust, või vajadust muuta lähenemist?

Mind ei ole liiga idealiseerima tulemusi?

Väga sageli inimesed on liiga raske ise hindamisprotsessis ja tulemusi. Täielikuks viib Viivitamine, ja see omakorda toob kaasa kaotuse. Ideaalne on kättesaamatu ja jäik raamistik luua laiskus.

Jätkake ületada inertsi.

1. Sa ütle ise, mida saate teha midagi. Üks hetk saab olema passiivne ja külmutatud ning järgmisel hetkel sukelduda aktiivse muutusi. Kui varem on ettevõttest sulle tagasi uue hagi, on aeg sellega tegelema. Ärge matta oma hirmud - töö nendega. Teil on alati võimalik leiutada ise.

2. Start. Paljud inimesed käituvad välja inerts ja oma esimene toiming saab hoogu käivitada uue elu ja viivad teid teie eesmärk.

3. Jaota aega. Planeerimine on väga oluline - see aitab teil mitte murda oma motivatsiooni algusest peale. Kui teil on palju probleeme, siis on rebenenud vahel neid ei saa midagi teha ja süüdistada ennast ja veini hävitab motivatsiooni.

Lisaks saab määrata aega isegi puhata. Kui te olete lihtsalt istub diivanil koos raamatut, otsustada ise, kui sa püsti ja minna jalutama koeraga, kui palju aega kulub pesu või telekat. Set ajavahemike mis aitavad teil paremini tunda päev ja mitte "riputada" ühel õppetund.

4. Elage ise. - ainus treener ise, nii et see on oluline mitte ainult motiveerida vaid ka kiitust ise. "Ma väärin paus, ma püüdma minu eesmärk, ma saavutada midagi" - kõik see saab rääkinud valjusti või vaikselt.

Võite isegi premeerida end väikese saavutusi. Simple premeerib - pausi, filmi või lemmik kommid.

Sul on hea meel teada, et see on oma töö lõpetanud, saad väikese tasu.

Ära anna alla!

Kui Te olete juba leidnud motivatsiooni, on oluline mitte kaotada seda. Selle asemel tuleb ärritunud, sest ebaõnnestumised, hinnata neid. Iga kord, kui olete valmis loobuma ja loobuda nende eesmärk mäletan seda:

1. Tema ülim eesmärk, mis teeb sind õnnelikuks.

2. Mida on juba saavutatud. Kas kõik oma jõupingutused asjata?

3. Sa ei saa loobuda igal juhul.