Harjumused: Kuidas õppida ärkama varakult
Nõuanded Motivatsioon / / December 19, 2019
Esiteks, sa pead seda tahtma piisavalt teha.
Motivatsioon - on võti kõike. Minu motivatsioon on säilitada sünkroonselt rutiini nende sõbrad. Sest muidu ma saan maha 28-tunnine päev ja lihtsalt kaob nende inimeste elu. Kui see juhtub, ma kulutama palju aega "vampiir mode" - I magada päevasel ajal ja öisel ajal. Mõnikord on midagi valesti, kui sa lihtsalt tahad teha äri ja teisi inimesi sa ei hooli. Teie motivatsioon on tõenäoliselt erinev.
Sa pead valmistama enne magamaminekut.
Enne iga eduka tegevuse vajalikku koolitust. Sel juhul ma otsin teatud segmendi magada (8 tundi), mis tähendab, et sa pead magama teatud ajal.
Me peame õppima katkestada magus unistus.
Mine voodisse aega - see on pool võitu. Nüüd peame õppima, et saada up! Kui te ei saa tuua ise üles ärgata, siis pead hea põhjus, et - muidu lihtsalt magama minna uuesti.
Me peame õppima vabaneda unisus.
Mitu korda ma ärkama äratuskell ärkama voodist, ta võttis dušš ja läksin tööle minema, ei ole veel aru, et see on tegelikult ikka magama.
Töö loomine harjumusi kaks kuni kolm nädalat.
Kaks nädalat - see on minimaalne vajalik aeg arendada harjumus, kuid luua harjumus, ma töötasin kolm nädalat.
Harjumused: Waking Early kokkuvõte