Kaugemal, seda rohkem igaüks meist saada emotsionaalselt paksunahaline. Raskuse all aega ja uuringutes, meie silmad ja südamed leviku tee pealt, ja võime tunda, nagu oleks nüristunud. Ei, kusagil sügaval alateadvuses rohkem tulivihane tulekahju, kuid me ei kiirusta, sest kui juht anduma rõõmud ja kurbust.
Liiga tihti me langenud "Vuoristorata" ja nüüd oleme aru saanud, et aeglane ja stabiilne võidab - läheb. See rõõm on nüüd ei ole sama lapse - ta möllab ja prihvatyvaet põnevust kurgus. Vaikne, peaaegu ükskõiksed, peaaegu ilma emotsioon. Aga tänu sellele lähenemine ja paremini talutav ebaõnnestumisi. Gold unemotional keskel! Usuvad, et emotsionaalsed rahulik - on riik, mis aitab arendada ja live?
Charlie ChaplinKui ma hakkasin armastama ennast leidsin, et ahastus ja kannatusi - ainult hoiatussildid, et elasin vastu oma tõde.
See kõik algab lapsepõlves
Lapsepõlvest oleme õpetanud: "Ära nuta", "Ära muretse midagi." Viilkatused palli lühter elutoas? Sulle, see on maailma lõpp. Aga vanemad on üllatavalt rahulik ja isegi kõigusoojased. Nad teavad, et see on kõik - vähe asju elus, mis halvimal juhul hitt rahakott.
Esimene armastus, murtud südaEsimese elu raputab ja ebaõnnestumisi. Aja jooksul sa väsinud seda kõike, ja nagu kangelased Orwell millest kontrollida oma mõtteid kasutades mehhanismi samostopa, hakkate lõigatud negatiivset - kui see suur või väike.
Algul tundub hea mõte. Kui te katkestas negatiivne, siis peaks jääma ainult positiivseid asju, mis täidavad elu õnne. Kujutage! Nüüd mees midagi võiks olla vihane või raputada. Väike mured kõik on läinud mu pea, ja see on suurepärane. See Zen-budistlik riik tundub olevat optimaalne strateegia säästa meelerahu. See-leitud harmoonia - on väga harmoonia, millele inimesed püüdnud nii kaua. Ja nüüd on ta tema jalad. Aga ta kasutab seda? Kas ta olla õnnelik?
Püünised optimaalne olemasolu
Optimaalne - ei tähenda parem. Laev, mis on kõigi vahenditega soovib vältida tormid ja tormid kunagi jäta safe haven, ta on alati dokki. Inimloomus on selline, et kas ta töötab õnne, või püüab vältida viletsus. Intermediate samas olekus - ei kala ega kanad. Sa pole kurbust, kuid sa ei tea rõõmu.
XXI sajandil ei ole enam selline tungiv vajadus mobiliseerida ja ellu jääda, nii et see võib tunduda, et emotsioon ei ole nii vajalik.
Kui push siin, mis teeb edasi? Lõppude lõpuks, kui pendel tasakaalus, see peatub. Ja seal ei saa ilma välise sekkumiseta, muidu ta seisab. Isik, kes soovib emotsionaalse tasakaalu, püüdes peatada pendel, mis on peamine mootor oma saavutusi.
Niisugune tasakaalu lükkama inimesed saavutusi
Kui te võtate kõige julgem avastused ja saavutused mees, leiame, et enamik sellest oli tingitud suur raskusi või liigse tõukejõu rikkuse. Ei hea elu Magellan, mis mida ei pane kuningas Portugal, lahkus Hispaania, kus ta hakkas teenima King Charles ja kannab tema uskumatu kava ümbermaailmareisi reisimine. Ei hea elu Amundsen, kes alati puudus raha, otsustas ta petta kogu maailmas ja põhjapooluse asemel sõita Antarktikasse vallutama lõunapoolusele. Kõik need inimesed liikunud, kui mitte materjali vaesus, siis vähemalt sisemine soov, et ei saa kuidagi sündinud emotsionaalsete rahulik.
Mis on tegelikult vaja emotsioone
Aga isegi kui inimene ei püüdle mõned suuri saavutusi, emotsionaalne paks nahk on ikka täis komplikatsioone elus. Asjaolu, et emotsioonid ei teki just niimoodi. Nagu oluline vahend ellujäämiseks äärmuslikes olukordades, tuhandeid aastaid, emotsioonid on olnud ustav kaaslane mees, aidates tal kiiresti tuvastada ohtu, et mobiliseerida kõik olemasolevad ressursid ja võtma asjakohaseid olukord meetmeid.
Ignoreerimine negatiivseid emotsioone, inimene loob oma väike universum - mull, kus saab elada väga kaua, pettes ennast, et sa nagu oma tööd, keha, partner, elu.
Aga üks peamisi funktsioone emotsioone - see tagasisidet.
On tänu emotsioone inimene on võimeline kindlaks oma koha süsteemi koordinaadid õnne / kurbus. Kui me ei tea, mida toob meile emotsioon rõõmu, me ei tea, mida me tahame elust. Täielik filtreerimise negatiivseid emotsioone segab mõista, et elu ei ole nii ja mis tuleks parandada, et olla õnnelik jälle.
Ainult lõigates välja kõik halvad asjad, ei saa olla tõeliselt õnnelik
Naljakas on see, et kõik need kursused on edukad "uspentsev" ja optimistid ei ole alati õpetanud mees otsima põhjust tema kurbus ja depressioon. Vastupidi, nad on õpetanud keskenduda ainult head ja mahalõikamine kõik halvad asjad.
Kõige selle halastamatu maailma negatiivsus tundub mõistlik nõu. Kuid ignoreerides negatiivseid emotsioone, me ei hooli ja tagasiside reaalses maailmas. Nii inimene loob oma väike universum, mis ei leki kurbus. Aga seal on ainult üks rahu ja positiivne. See mull võib olla väga pikk live, pettes ennast, et soovid oma tööd, keha, partner, elu.
Mõju "kasvuhoone" õnnest
Selle asemel, et lahendada need probleemid, mis põhjustavad kurbus, oleme hakanud vaadata neid sõrmedega. Aga paralleelselt keskendada oma tähelepanu hea. Tuleb välja, et "kasvuhoone" õnne, mis on osutunud leiutis. Ja selle asemel, et kasutada võimas vahend tagasiside, mis ütleb meile, et elu ei ole nii, me tulla miljonit viise alarmi vaigistamiseks. Võtke puhkust alustada saada rohkem inimesi suurema tõenäosusega suhelda sõpradega, osta tarbetuid asju... Aga see, kuidas kohelda tulistamishaavast zelyonkoj. Aastaid hiljem, inimesed lõpuks murda ja küsi endalt: "Mis on valesti? Miks ma teravamaks need kahtlused? Kas ma ei lõigata kõik negatiivsed? "
Aga kuidas inimene teab, et haruldased salvi ei lusikatäis tõrva.
Tuleb välja, et täielikuma elu, samuti täiuslikum arusaamine oma positsiooni see, inimene peab õppima kuulama oma emotsioone ja ei kiirusta panna kõike valimatult.
Kes teab, äkki sa ei taha ärkama varakult, mitte sellepärast rohkem pimedas ja külmas, kuid kuna nad on valinud vale tee, mitte töö, mitte elu.
Ja siin see on, meeleheitlik petma, vaid püüab jõuda teid või valskusega.
Kuidas dešifreerida oma emotsioone
- Likvideerida bioloogilist faktorit. Sageli ei ole igatsust saagi meile kahetsusväärne olukord elus, kuid halb toitumine, vähene päike, kõnnib värskes õhus.
- Hommikul Kasutage tehnika hommikul lehekülge. Pärast kirjalikult paar lehekülge kõik, mida pähe tulevad, siis selgemalt mõista, mis toimub teie ja mida sa tõesti tahad. Paber ja kirjutusvahendid - parim sõbrad aju. Aga kui te olete kaotanud harjumus sodimine kasutusjuhend, see on suurepärane teenusMis mitte ainult ei hoia oma mõtteid, vaid ka stimuleerida kirjutada regulaarselt.
- Saak esimene emotsioon. Mida sa ka ei juhtuks, püüdma esimene mulje, et teil tekib konkreetses olukorras. Analüüsige emotsioon ja määrata, mis selle põhjustas. Selle tulemused analüüs võib isegi kirjutada oma päevikLõppu päeval või nädalal teha selge pildi sellest, mis sulle meeldib või ei meeldi oma elu. Juba alusel käesoleva kava on palju lihtsam tegutseda.
Muidugi, üks ei tohiks täielikult loobuda idee filtreerimine mõned emotsioon. Kui te sisestatud loik ja leotatakse jalg, mis tähendab eelkõige ärritunud ja emotsionirovat sellest ei. Aga kui sul on hommikul raske tõusta, kuid töö ei too endise rõõm, siis just ei kohelda sümptomid ja otsima põhjusi oma haiguse sügavamal tasandil - kus sünnivad oma püüdlusi ja soovib.