Käivitame uue taskuhäälingusaate! Lifehack - maksimaalne kasu 3 minutiga
Podcaste / / January 07, 2021
Eluhäkker kirjutab väga erinevatest asjadest - tootlikkus ja säästlikkus, suhted ja tehnoloogia, tervis ja meelelahutus. Ja nüüd tutvustame kõiki neid huvitavaid ja olulisi teemasid uues formaadis - miniloengute vormis mitte kauem kui 3 minutit. Praktiline kasutamine neile, kes on harjunud aega säästma - ja ei midagi muud.
Täna räägime vähem kui 3 minuti pärast sellest, millised toitumisharjumused segavad kaalulangetamist, miks tasub kasutada köögikaalu ja millised on tervislike suupistete nagu pähklid ja muud ohud kuivatatud puuviljad.
0:16 - miks peaksite pöörama erilist tähelepanu portsjonite suurusele ja kaaluma kindlasti kõike, mida üldiselt sööma hakkate.
0:41 - miks on parem ostetud kastmetest lõplikult loobuda.
1:11 - mis on madala rasvasisaldusega toidu oht ja miks nende tarbijad söövad isegi rohkem kui tavalised inimesed dieedil. Piima- ja kääritatud piimatoodete siltide lugemise õppimine.
1:35 - jah, peate unustama ka õlis praetud. Kuid mittekleepuv pann võib teid aidata.
1:59 - paljastame pähklid ja kuivatatud puuviljad - need sisaldavad ka märkimisväärses koguses kaloreid.
Telli Lifehacki taskuhääling ja kuulake seal, kus see on mugav:
- YouTube →
- Ankur.fm →
- RSS →
- "VKontakte" →
Loe ka🧐
- Kuidas kiiresti kaalust alla võtta ja mitte kahjustada oma tervist: teaduslik lähenemine
- Kuidas asendada halvad toitumisharjumused headega
- Mis on teadlik söömine ja miks seda vaja on