3 isiklikku lugu sellest, kuidas elu isoleerituse käigus muutus
Podcaste / / January 07, 2021
Podorozhniku podcast on Lifehackeri ja Yandexi ühisprojekt. Takso ". Teisel hooajal räägime oma aja kangelastest - inimestest, kes isegi pandeemia korral jätkavad tööd, teevad häid tegusid ja aitavad teisi.
Podcasti igas osas kohtame kolme tegelast. Need on erinevas vanuses, erineva elukutsega ja erinevatest linnadest pärit inimesed. Meie podcastis jagavad nad oma näpunäiteid ja mõtteid, mis aitavad teil karantiinist kergemini üle elada ja paremini mõista, mis riigis pandeemia ajal toimub.
1:11 - tutvuda kolmanda osa kangelastega. Maria (psühholoog, perepsühhoterapeut ja koroonaviiruse pandeemia kaasasutaja) räägib sellest, kuidas elu on koronaviiruse pandeemia ajal muutunud. lasteaed Moskvas), Artjom (kuller Moskvast) ja Anna (Venemaa Greenpeace'i meediakordinaator Moskva piirkonnast) Dolgoprudny).
1:44 - meenutame koos kangelastega, kui vajadus isoleerida ilmnes kõigile. Anna, tema abikaasa ja kaks last sulgesid oma kodu veidi varem kui enamik teisi inimesi - nad said häirivat uudist teada tuttavatelt arstidelt, kes olid Facebookis registreeritud. Maria kuulis pandeemiast Hispaania ja Itaalia klientidelt ja sõpradelt ning läks koos perega linnast välja.
4:02 - me mõtleme välja, kuidas veeta aega eneseisolatsiooniga koos kasuga. Anna ütleb, et taasavastas spordi ja õppis ennast vormis hoidma kodust lahkumata.
5:37 - nuputada, kuidas hoida piiri kaugtöö, majapidamistööde ja vaba aja veetmise vahel. Maria selgitab, kuidas tal õnnestub pärast pikka kodus veedetud päeva kosuda. Näiteks otsustas ta nädalavahetusel koristamisest täielikult loobuda.
6:20 - jagame näpunäiteid, kuidas säilitada isoleerituse ajal psühholoogilist mugavust. Näiteks koostage nädala ajakava ja struktureerige oma päev nii palju kui võimalik, jälgige toitumist ja ärge lugege kõiki uudiseid järjest.
7:19 - kangelased räägivad sellest, kuidas vaprad kullerid aitavad neil isoleeritust üle elada. Maria tellib eakatele sugulastele beebiriideid ja toitu. Ja kuller Artjom arvab, et inimesed on muutunud palju sõbralikumaks - ehkki ta näeb neid eemalt, toimetades tellimusi kontaktivabalt.
9:49 - Artjom jagab muljeid sellest, kuidas suhtumine kullerite töösse on muutunud kogu riigis. Talle näib, et neid hakati sagedamini märkama ja paljud ise hakkasid kaaluma võimalust sünnitust läbi viia.
10:21 - saame aru, kuidas on muutunud meie suhted lähedastega isoleerituna. Anna märkas, et tal on rohkem aega laste küsimustele vastamiseks, ning rääkis ka õhtusest rituaalist, mis võimaldab lastel õigel ajal magama minna.
"Plantaini" podcasti järgmine osa on varsti käes. Selles räägime sellest, kuidas pandeemia ajal mitte haigeks jääda.
Telli Plantaini podcast ja kuulake seda kõikjal, kus see on mugav:
Yandex. Muusika" →
iTunes →
"VKontakte" →
Google Podcasts →
YouTube →
Ankur.fm →
Loe ka🧐
- Kuidas süüa ja trenni teha, et olla heas vormis
- 3 ausat lugu sellest, kuidas epideemia muutis meie elu ja tööd
- 3 isiklikku lugu sellest, kuidas inimesed epideemia ajal üksteist aitavad