Kuidas mitte muretseda solvamise pärast?

Selle küsimuse esitas meie lugeja. Sina ka Saad sa esitage oma küsimus Lifehackerile - kui see on huvitav, vastame kindlasti.

Julia Hill

Psühhoterapeut, perenõustaja ja suhete spetsialist.

Kui meid solvatakse, reageerime kõige haavatavama ja kaitsmata osaga - sisemise Lapsega. See on psüühika osa, mis salvestab lapsepõlvekogemusi, suhteid vanematega, kehakontakti, tundeid ja emotsioone.

Kui lapsepõlv oli täidetud rõõmsate kogemustega, tundsime hoolivust, tuge ja piisavalt tähelepanu väljastpoolt vanematest, siis muutub sisemine laps aktiivseks, enesekindlaks, rõõmsaks, eesmärgipäraseks, maailmale avatud. Kui lapsepõlvekogemus on täis traumasid, pahameelt, reetmist, teadmatust, keelde, karistusi, jääb sisemine Laps õnnetuks ja tõrjutuks. Tema piinlikkuse, pahameele ja viha taga on teadvustamata süütunne, häbi ja hirm üksinduse ees. Ta kardab luua ja olla avatud.

Enda tõeliseks armastamiseks peate taastama kontakti oma sisemise Lapsega - selle osa meist, kes kannatab palju ja vajab armastust. Teisisõnu selleks, et saada iseendaks see väga ideaalne lapsevanem.

Seda saab teha erineval viisil. Lihtsaim on teha sagedamini seda, mis naudingut pakub. Tantsimine, joonistamine, käsitöö, arvutimängud, kulinaarsete retseptide meisterdamine, maja kaunistamine, ratsutamine jalgrattasõit või filmide vaatamine - kõik, mis aitab teil mõneks ajaks vastutuskoormust maha panna ja olla veidi muretu laps.

Tõsisemate meetodite hulka kuuluvad psühholoogilised võtted.Sisemise lapse ravimeetodid sisemise Lapse tervendamine - neid on Internetis palju. Ja muidugi on parim viis probleemi lahendamiseks professionaalse psühholoogi abistamine.

Kontakt oma sisemise Lapsega aitab teil lõpetada süütegude peatumise, õppida maailma usaldama ja kiiresti üle minna negatiivne seisund positiivseks, ole energilisem, leia mittestandardseid lahendusi ja vabane süütundest ja häbi.