Kuidas mitte kaotada oma unistust?

Selle küsimuse esitas meie lugeja. Sina ka Saad sa esitage oma küsimus Lifehackerile - kui see on huvitav, vastame kindlasti.

Elina Frolova

Psühholoog, konfliktoloog ja blogija.

Tegelikult pole siin oluline mitte niivõrd väljastpoolt tulev toetus, kuivõrd sisemine motivatsioon. Teiste inimeste sõnad häirivad, sest nende kahtlus vastab teile ja te ise esitate endale samad küsimused: kas mul on seda vaja?

Sellistel juhtudel soovitan tavaliselt kirjutada tahvli, millel on unistuse täitmise plussid ja miinused.

Samuti on oluline kõik sammud kirja panna ja eesmärk jaotada väikesteks ülesanneteks ja vahe-eesmärkideks, kuna inimesel on väga oluline näha käegakatsutavaid tulemusi. Vastasel korral sunnib mõte "kõigel, mida ma teen, mingit tähendust" peatama.

Peamine on mitte nõuda endalt liiga palju. Kui te ignoreerite täielikult "siin ja praegu", võite lihtsalt soovitud eesmärki saavutamata läbi põleda. Seetõttu tehke pause, otsige rõõmsaid hetki, lisaks täidate pidevalt eesmärgi saavutamiseks seatud ülesandeid. Täiendage emotsionaalseid ressursse meeldivate väikeste ja lemmikute asjadega ning ärge unustage lihtsalt lõõgastuda.

Paar nädalat puhkust lükkab teie eesmärgi saavutamise maksimaalselt paariks nädalaks tagasi ja vaheaja puudumine võib olla nii kurnav, et lihtsalt peatate või lükkate unistuse elluviimise palju kaugemale. Mõeldes eesmärgi saavutamise aja peale, andke endale ettenägematutel asjaoludel alati algus: kõike on võimatu kontrollida ja kõik ei sõltu teist. Lisaks, mida raskem on eesmärk, seda rohkem aega kulub selle saavutamiseks.

Pikaajaliste eesmärkide saavutamise kohta rääkisin üksikasjalikumalt Twitteri lõimest.

Täna tahaksin rääkida sellest, mis sageli saab pikaajaliste eesmärkide, enesekindluse ja enesekindluse tagasilükkamise põhjuseks.

Näiteks: ma tahan kolida välismaale, kuid see on väga raske, pikk ja mul ei õnnestu

Näiteks tegin illustratsioone: pic.twitter.com/BFWrStiGP1

- teie psühholoog (@nufrolofff) 26. mai 2020