6 nippi, mis aitavad teil otsuseid langetada.
Varia / / April 27, 2021
Pange endale tähtajad, piirake oma võimalusi ja tehke otsuseid õigel kellaajal.
Olulised otsused pole kellelgi lihtsad. Kuid juhtub ka seda, et peate tegema näiliselt lihtsa valiku ja kahtlete oma igas sammus. Sellel olukorral on oma nimiMis on otsuste väsimus? - “otsuste väsimus”. Kõige tähelepanuta jäetud juhtudel satuvad inimesed uimasusse, isegi kui nad peavad valima, mida lõunaks süüa.
Siiski on mitu eluhäkki, mis muudavad keerulise valimisprotsessi veidi lihtsamaks ja aitavad osa kahtlusi välja juurida.
1. Pange tähtaeg
Kui teie ees kerkib vajadus teha oluline otsus, kuid pole selget tähtaega, milleks see tuleb teha, määrake see ise.
Ühest küljest on rohkem aega hea, sest saate põhjalikult valmistuda, kaaluda kõiki võimalusi ja jõuda optimaalse variandini. Teisalt täpse puudumine tähtaeg sunnib teid lõputult kahtlema, sama teavet närima, muretsema - ja lükake otsus edasi.
Lisaks läheb meil lihtsalt pareminiKognitiivne jõudlus paraneb, kui keegi teab, millal ülesanne lõpeb ülesandega, kui teame täpselt, millal lõpetada.
Seejuures on oluline, et ajastus oleks realistlik. Te ei tohiks otsust paariks aastaks edasi lükata, kuid ka kahe tunni jooksul valiku sundimine pole ka hea mõte.
2. Lõpeta teabe õigeaegne kogumine
Teave on oluline, kuid mida rohkem andmeid, seda rohkem segadust ja kahtlusi. Pealegi võtab teadustöö ise aega ja vaeva. Seetõttu peate mingil hetkel ütlema "peatu" endale ja piirduma teadmisega, mis teil juba on.
Oletame, et soovite osta maamaja. Kui uurite põhjalikult igat piirkonda, küla ja suvilaasulat ning õpite sellest absoluutselt kõike transpordi ligipääsetavus ja keskkonnaseisund järgmise kümne aasta arengukavadesse, lähete maha meeles. Seega tasub välja tuua mõned teie jaoks kõige olulisemad parameetrid ja koguda andmeid ainult nende kohta.
3. Piirake oma valikuid
Võib-olla olete eksperimendist kuulnudKui valik on motiveeriv: kas võib soovida liiga palju head?; Rohkem pole alati parem moosivalikuga. Supermarketi klientidele pakuti moosi maitsta ja osta, kuid üks neist pidi valima 24 maitse vahel, teine aga ainult kuus.
Tundub, et mida rikkamad on valikud, seda parem, kuid tegelikult selgub, et arvukus heidutab. Eksperimendis osalejad, kellele näidati 24 purki, lõpuks "rippusid" ja ainult 3% neist sooritasid ostu. Ja nende seas, kelle valida oli kuue maitsega, ostsid 30% moosi.
Selle katse tulemusi tasub arvestada: kui teie ees on liiga palju võimalusi, proovige mõned neist kunstlikult ära lõigata. Maja ostmise näites võite eelnevalt otsustada, et kaalute ainult mõnda piirkonda, konkreetseid materjale, millest maja on ehitatud, saidi rangelt määratletud ala jne.
Ja kui valite, mida lõunaks tellida, leppige iseendaga kokku, et sel nädalal sööte ainult Aasia kööki või, ütleme, ainult lahjad nõud.
4. Kujutage ette, et valik on juba tehtud
Siin ärkasite täiuslikus homses. Mis majas sa elad? Millist tööd te käite? Mis värvi on su juuksed? Ja seinad elutoas?
Kui natuke unistada, võite jõuda põhjaEelnevalt planeerimine on hea, kuid tagurpidi planeerimine parem sellele, mida sa tegelikult tahad, ja tee parim valik.
See "ettepoole vaatamine" ja vastupidine tegutsemine on üks lühiajalisi teraapiavõtteid.Lahendusele suunatud lühiteraapiakeskendus lahenduste leidmisele. Selline psühholoogiline lähenemine aitab valikuid teha kiiresti ja valutult.
5. Helistage nõustajale
Kui teie keskkonnas on keegi usaldusväärne, aus ja heatahtlik, keegi, kes on otse võimeline teile põhjendatud arvamust avaldama, küsige temalt selle kohta. See võib olla sõber, partner, vanem.
Proovige sellist "publiku abi" küsida, kui olete täiesti segaduses. Kuid pidage meeles, et vastutus otsuse eest lasub igal juhul teil.
6. Tehke otsuseid hommikul
Teadlased on tulnudKõrvalised tegurid kohtuotsustes järeldusele, et päeva alguses ja pärast puhkepausi teevad kohtunikud tasakaalustatumaid ja adekvaatsemaid otsuseid kui õhtul, kui nad väsivad ja segadusse lähevad.
Põhimõtteliselt on see muster loogiline ja ei vaja eriti teaduslikku kinnitamist. Hommikul on meil rohkem jõudu, meid pole veel ammendanud paljud valikud, mis pidime päeva jooksul tegema. Seega, kui peate otsustama midagi olulist, tehke seda kohe, kui ärkate.
Loe ka🧐
- Erapooletu Lifehackeri teenus, mis aitab teil valikut teha
- Otsuste ruut: saate kiiresti aru, kuidas õigesti toimida.
- Miks me langetame valesid otsuseid ja kuidas lõpetada selle tegemine
- 7 viisi, kuidas end otsuste tegemisel mõtlemise lõksude eest kaitsta
Kate: ikka filmist "Tähesõjad: Skywalker. Päikesetõus "
Ootamatum kui "Härrad", lahedam kui tavalised märulifilmid. Guy Ritchie "Inimviha" ei saa lihtsalt pettumust valmistada
"Seeria osutus maagiliseks": see, mida nad kirjutavad Netflixi "Shadow and Bone" esimestes arvustustes
Netflixis ilmus sarja "Varju ja luu" esimene hooaeg - kõik episoodid korraga koos vene hääle näitlemisega