Kuidas töötada kahel töökohal ja mitte hulluks minna.

Läbiviidud uuringu järgiOsalise tööajaga tööd teevad kõige sagedamini arstid ja õpetajad, harvemini laohoidjad ja kokad suur tööotsimisteenus, igal kuuendal venelasel on osalise tööajaga töökoht. Töötamine rohkem kui tavaline 40 tundi nädalas on raske ja võib põhjustada väsimust ja läbipõlemist.

Karjääriarenduskonsultandid annavadKuidas tasakaalustada kahe töö korraga tegemist sellised näpunäited, mis aitavad teil kahte tööd ühendada ja meelerahu säilitada.

1. Valige osalise tööajaga töö õigesti

Oluline on kaaluda mitut punkti korraga:

• Raha. Kas mäng on üldse küünalt väärt ja kas osalise tööajaga töö annab teile piisavalt rahalisi vahendeid, et mitte ainult kompenseerida tööjõukulusid, reisimist ja väsimust, vaid ka kasumit teenida.
• Kaugus. Kui teine ​​töökoht pole kaugel esimesest ja teie kodust, võib olla parem valida kaugvõimalus.
• Tegevusvaldkond. Mõelge, kas teil on mugav teha samu asju, mida teete oma põhitööl. Või siis
  instagram viewer
  ära põle läbiotsides võimalusi seotud piirkonnas. Või äkki lihtsalt vaadake lähemalt tegevust, mis ei vaja erilist ettevalmistust. Oletame, et olete tõlk ja teil on paar tundi päevas tekstidega väga keeruline hakkama saada, kuid tundide kaupa lapsehoidja hankimine, koerte jalutamine või isegi kudumine on veidi lihtsam.
• Rõõm. Vähemalt üks töökoht peaks tooma lisaks rahale ka rõõmu. Vastasel korral kihistate kiiresti ja kõik see muutub lõputuks raskeks tööks.
• Aeg. Kui töötate iga päev kaheksa tundi, on iga päev veel viis tundi töötamine või kogu nädalavahetus töötamine peaaegu valdav. Kuid paar korda nädalas paar tundi veeta on üsna reaalne. Proovige välja mõelda, milline režiim teile sobib.
• Kogemused. Kas on mingeid olulisi oskusi, mida saate oma teises töös lihvida või nullist õppida? Kas ta pakub huvitava kogemuse, mille saate seejärel oma CV-le kirjutada, ja kas ta annab teile kasulikke tuttavaid?

2. Häälesta end lõplikult

Jah, kaks tööd on rasked. Jah, enamasti on see sunnitud meede ja kõik ei pea nii palju vaeva nägema. Jah, võite hakata ennast haletsema.

Kuid kui mõtlete pidevalt küsimuse täpselt sellele poolele: et peate kündma, et teid pole keegi aitamas, et olete väsinud - muutute ainult vihasemaks ja kurnatumaks.

Nii et proovige keskenduda positiivsetele. Näiteks võimalustest, mida teine ​​töökoht annab. Või milliseid kogemusi saate ja milliste projektidega saate oma portfelli täiendada. Kuidas teie väärtus tööturul lõpuks kasvab ja kuidas maksate võlgu või säästate enda jaoks oluliste asjade jaoks. Milline hea mees sa lõppude lõpuks oled, kui sa topeltkoormusega toime tuled ning oma energiat ja aega õigesti jaotad.

3. Tehke kindlaks, mis teile oluline on

Tõenäoliselt leidsite teise töö, kuna vajate täiendavat sissetulekuallikat. Kuid ärge unustage, et lisaks rahale on oluline ka karjäär, kogemused, sidemed, pikaajalised eesmärgid. Kui see kõik on seotud esimese tööga, peate kõigepealt sellega tegelema.

Mõnikord on kiusatus raha kiiremini saamiseks osalise tööajaga tööle kulutada põhitegevuse arvelt rohkem energiat. Kuid see on vale ja selline valik võib teile siis tõsiselt tagasilöögi anda. Nii et parem on mitte tähtaegadest mööda panna, mitte olla häbelik ja ennekõike pühendada aega tööle, mis on teile pikemas perspektiivis oluline.

4. Pange eesmärk ja määrake tähtajad

Kahe töö kallal on pikka aega raske töötada, seega on oluline, et tunneli lõpus oleks valgust ja saaksite aru, miks seda kõike vajate ja millal on aeg välja hingata.

Näiteks soovite maksta võlad, säästa hüpoteegi sissemakseks, palun kallile kalli kingitusega, avaldage oma luulekogu, makske lahedate täienduskursuste eest ja hakake selle tulemusel põhitulult rohkem teenima töö.

Määrake vajalik summa ja periood, milleks see tuleb koguda, ja seejärel selgelt planeerida selle tähtaja järgimiseks. See muudab selle teile lihtsamaks: teil on selge mõõdetav eesmärk ja plaan selle saavutamiseks.

5. Lõpeta õigel ajal töötamine

On väga ohtlik illusioon: nüüd töötan rohkem ja homme on see veidi lihtsam ja saan lõõgastuda. Tegelikult ei lõpe töö üldse kunagi. Ja kui täna istusite sülearvuti juures kella 1ni, jätaksite end lihtsalt väärtuslikust unest ja tükist isiklikust elust ilma.

Tasub eelnevalt kindlaks määrata aeg, millal tööprotsess peatub, ja hakkate puhkama või oma asju ajama. Nii et elu pole teie jaoks lõputu ahistav maapähklipäevkust pole väljapääsu.

6. Ütle ei

Suure koormusega režiimis peate õppima, kuidas kõik mittevajalik ära lõigata. Ärge võtke teiste inimeste kohustusi. Ärge laske inimestel, keda tunnete, määrata teid oma vestiks. Ja ärge kiirustage sõprade ja sugulaste taotlusi täitma, kui nad suudavad olukorraga ise toime tulla.

Energia, mille sellele kõigele kulutate, kulub kõige paremini tööle või vaba aja veetmisele.

7. Lihtsustage oma elu

Poodi mineku asemel tellige toidukaupu ja muid kaupu veebist. Kasutage nõudepesumasinat, robottolmuimejat, multivarki ja muid seadmeid, mis muudavad majapidamistöid veidi lihtsamaks.

Proovige kavandada nädala menüü, osta kõik koostisosad ette, valides rohkem lihtsad road ja küpseta paar päeva ette, et säästa end öistest piinadest "mida süüa õhtusöögiks".

8. Hoolitse enda eest

Arvestades suurenenud koormust, on see eriti oluline. Magage vähemalt seitse tundi päevas, olge aktiivne, sööge tervislikke toite ning ärge kasutage magusat ja suupisteid üle.

Püüdke vähemalt pool tundi päevas pühendada millelegi, mis teile meeldib, ja täiendage sisemisi ressursse, isegi kui see on lihtsalt metroos raamatu lugemine teel tööle.

Osta endale aeg-ajalt midagi toredat, mitte tingimata kallist ja kiida ennast tihedamini.

9. Küsi abi

Räägi lähedastega. Selgitage, et see läheb teile raskeks ja et nad vajavad vähemalt nende täielikku tuge. Paluge neil mõista, et teil pole alati suhtlemismeeleolu ja teie jaoks on oluline magama minna hiljemalt kell 23.00. Seega ei kahjusta leibkonna kohustuste piisav eraldamine ja sõbralik õhkkond kodus.