Kas vajate raseduse sidet
Varia / / June 02, 2021
Tootjad lubavad seljavalusid vähendada. Elupäästja sai aru, kas see on tõesti nii.
Mis on raseduse sidemega
See on lai elastne vöökoht, mis sobib mugavalt alaselja ümber ja kõhu alla. Mõnda mudelit saab kasutada ainult lapse kandmisel. Kuid universaalseid kantakse pärast sünnitust.
Sidemed on ka kuju poolest erinevad. Enamasti on see takjakinnitusega vöö. Kuid on ka kombinatsioone aluspükste ja korsettidega koos täiendavate kinnituslintide, ribide ja paeltega.
Miks soovitatakse rasedatel naistel sidet kanda
Günekoloogid nad tuginevad sageli oma kogemustele ja ütlevad, et side on eriti vajalik pärast 27. rasedusnädalat. Tootjad osutavad ka selle eelistele. Nad väidavad, et enamik naisi vajab elastset vööd. Ta väidetavalt lubabRasedatele / ORTO:
- vältige valu ristluu piirkonnas;
- võidelda tulevikus või juba tekkimas venitusarmid;
- kõrvaldada ja ennetada kõhu sirglihaste lahknevusi;
- vähendada keloidsete armide riski pärast keisrilõike;
- vähendada emaka toonust;
- eemaldage kõhulihaste pinge;
- vältida raseduse katkemist.
Mida tõenduspõhine meditsiin rasedus- ja sünnitusabi kohta ütleb
Puuduvad uuringud, mis kinnitaksid tootjate lubadusi. Maailma Terviseorganisatsioon tunnistabWHO sünnieelse ravi suunised positiivse raseduskogemuse saamiseks sideme kasutamine "sõltuvalt rase naise eelistustest".
Venemaa tervishoiuministeerium annab nõuNormaalne rasedus / Vene Föderatsiooni tervishoiuministeerium kandke seda siis, kui teil on kubemevalu sümfüsiit. Kuid nendel suunistel on madal usaldusväärsus (C) ja usaldusväärsus (5. tase). See tähendab, et need põhinevad bändi toimemehhanismi mõistmisel ja üksikute ekspertide arvamusel.
Mõned teadlased väidavadC. Walters, S. West, T. A. Nippita. Vaagna vöövalu raseduse ajal / Australian Journal of General Practiceet vaagnapiirkonna valu on võimalik vähendada ja luude asend stabiliseerida, kui traks on õigesti paigaldatud ja lühikest aega kulunud. Ja teised spetsialistid märkasidJ. Bertuit, C. E. Van Lint, M. Rooze, V. Feipe. Rasedus ja vaagnapiirkonna valu: vaagna vöö analüüs valu kohta / Journal of Clinical Nursinget rasedate naiste seljavalu väheneb sideme regulaarsel kasutamisel. Kuid need uuringud viidi läbi väikeste naisrühmadega, mistõttu tulemusi ei saa pidada täiesti usaldusväärseteks, nagu teadlased ise hoiatavad.
Mis aitab vähendada alaseljavalusid
Rasedate naiste alaseljaprobleemide ennetamiseks ja raviks võib kasutada muid meetodeid. näiteksVaagnapiirkonna valu raseduse ajal / NHS:
- Registreeruge manuaalteraapiasse.
- Harjutus vaagnapõhja, kõhu, selja ja puusade lihaste tugevdamiseks.
- Et kaasata vesiaeroobika.
- Vältige liigutusi, mis vastavalt teie enda tähelepanekutele suurendavad valu.
- Ärge istuge põrandal ega võtke ebamugavaid positsioone.
- Puhka igal võimalusel.
- Ärge tõstke raskusi.
- Ärge kandke vanemat last ühel puusal, kui see on olemas.
- Kõndige mugavates kingades ilma kontsata.
- Ärge puhastage tolmuimejaga.
- Ära seisa ühel jalal. Näiteks isegi pükste panemiseks istuge maha.
- Leidke mugav magamisasend. Parem küljel padi põlvede vahel. Kui teil on vaja pöörata, võtke sääred kokku ja pingutage gluteid.
- Ronige trepist üles, astudes igale astmele kahe jalaga, nagu teevad väikesed lapsed. Või minna tagasi.
- Hoidke põlved koos autosse sisenemisel või autost väljumisel.
- Ärge ristige oma jalgu.
- Ärge väänake keha kummardumisel.
Loe ka🤰🤱
- Kuidas rasedus nädala kaupa areneb
- Mida peaks raseduse ajal dieeti lisama?
- 12 harjutust, mida arst soovitab rasedatele
- Vitamiinid rasedatele: mis aitab ja mis kahjustab