Irina Shvets
Sotsiaalne aktivist, direktor ja asutaja koolitusfirma, algaja blogija. See on kahekümne aasta kogemust edukas ettevõtlus ja kaksteist aastat äri treener.
Võime rääkida avalikult - oluline oskus ärimees. Läbirääkimised, koosolekute, esitlusi või koosolekuid, varem või hiljem sunnitud minema avalik. Miks mõned inimesed tunnevad ennast ebakindlalt avaliku esinemise? seina kompleksid, Hirmud ja eelarvamused on nende vahel ja laval.
Minu töö Mul on veenda inimesi etapis teha, ja ma puutuvad oma hirmud. Kõige sagedamini on hirm naerualune. Rohkem inimesed kardavad vastutust, liiga palju tähelepanu, süüdimõistmise ja isegi kurja silma. Kuid nad ei saa öelda "Ma ei karda, ma lihtsalt ei meeldi etapi!" Ja sai mikrofoni, nii sõltuvuses, et pisar määruste korral.
Põhjused need hirmud tulevad sageli lapsepõlves. Üks näide - keskkoolis. Teen ettepaneku, et liikuda regulaarselt klassi. Mida saab näha seal? Õpilane aktivist, tehes tööd õpetaja, õhinal tõmbab käe, kuid õpetaja ei põhjusta see lauale. Õpetaja ei ole huvitatud selles jünger, ta tahab helistada keegi, kes ei ole valmis aruande jaoks. Kui treenimata õpilane saab pagan, õpetaja saab isik, kes püüdis pardal ja Jumal hoidku, et viga selles "tõusikult". Õpetaja ja ta saab öelda: "Lapsed," I "- viimane täht tähestikus!"
Et lapsed mõistavad ise sellise õppetunni? Ärge pange välja ja vysuneshsya - narveshsya hädas. Täiskasvanueas, see õppetund on ümber meeldi avaliku esinemise ja hukkamõistu neile, kes armastavad laval.
Nüüd olgem selgeks, milline on stseen. See poodiumil koos mikrofoniga, mille ümber inimesed istuvad? Ja kui ilma mikrofoni - see on stseen? Ja kui ei ole poodiumil ja mikrofoni? Platform, mille ümber inimesed istuvad - see stseen? Mänguväljak, mille ümber inimesed istuda ja seista - see on ikka stseen?
Lubage mul liikuda edasi. Sait, mis on vaid mõnikümmend inimest - see stseen? Ja nüüd - tähelepanu! Kui ainult üks vaataja tuli platvorm on veel stseen? Asjaolu, et tähtis on see, et selles etapis me tegutseme iga päev rääkides laste, partnerite, sõprade, sugulaste, töökaaslastega ja nii edasi. Seisame eluetapis. Ja meil on juba kogemus avaliku esinemise - jätta neid peatada kardavad ja hakkavad armastus.
Kuidas armastan üksildase ja? Kas olete märganud, et me sageli ei armasta, mida me ei saa? Ja mitte ainult sellepärast, selgub, et meil on vähe praktikat. Praktiseerida avaliku esinemise, alustada väikese publikule. Hindan iga vaataja.
Siiras (ja range) publik - lapsed. Kui teie laps aru, ja ta oli huvitatud, nii et see meeldida kõigile publiku. Ja see ei ole primitiivne tasandil tulemuslikkuse, kuid selguse ja elavus, mida me paratamatult kasutada rääkides lastele. Teen ettepaneku võtta see valem edastama publikule igas vanuses ja staatus. Niisiis, kuidas sa vabaneda hirmud ja põnevust avaliku esinemise?
Kasutage põnevust kui vahendit
Põnevusega isegi kasulik, see aitab mobiliseerida. Tänu põnevust näol ilmub punane tuli, mis puudutab publiku. Teie põhjustada suurt elevust vaataja empaatia, sest ta kardab, et selles olukorras. Ja kui te olete rohkem aus ja tunnistada, saate toetada hall ohutult toetuda. Lihtsalt ei saa öelda stereotüüpne fraasid ja ütle anekdoot või näidata video teema ja samal ajal ütleme: "Kuule, palun, kuigi ma tegeleda ärevus" või "Noh, ütle anekdoot, kuigi ma tegelema põnevust. "
Kujutle oma tulemuslikkust
Ärge kirjutage pikka ülevaate oma kõnes, ja joonistada pilte, et te vihje selle kohta, mida on vaja öelda. See meetod võimaldab vähem kära, ärge vaadake teksti ja mitte kanda päikeseprille ajal etendused.
Räägi ainult sellest, mida on hea
meeles pidama eksam teemal, et sa teadsid ja armastatud: sa minna seda puhkust ja mitte muretseda. Nii-et-rääkida, minna puhkusele, kuna sa aru teema ja sa armastad. Ja kui sa palutakse rääkida teemal, kus te ei saa aru, ausalt teatada sellest ja ära visata. See toiming põhjustada austatakse rohkem kui kõneleja, kes ei saa aru, et ta räägib.
Räägi iga osa kõnes peeglisse
Rääkimine iga osa teie aruanne, saate määrata selle kestus. Kirjutamine ise kaamera, lase pilk inimene täielikult usaldada. Paluti kommenteerida sisu oma kõnes ja žeste, näoilmeid ja sõnad parasiite. Lihtsalt ärge üle pingutage. See tuleb teha paar korda. Muidu stseen, mida ei saa öelda, mida me plaanisime, sest alateadvus otsustab, et olete juba ütles.
Soojendage enne etendust
Vaikselt mudima jalad - seda saab teha istudes vaikselt avamine ja sulgemine jalamil. Lihtsalt ei hüpata ja kükitama, see eksib ära hinge. Lavale ei otsa, mine rahuga. Enne täitmist koraal oma suu suletud, justkui promychite laulu, siis soojendada oma häälepaelad.
Vaata ja ei näe
Ideaalne ajal kõne uurida silmis vaataja, kuid nagu kogemused on näidanud, see hirmutab algaja kõneleja. Heitke pilk Soengud pealtvaatajat - nad otsustavad, et te vaatate neid silma. Ja kui märkad kuri pilk, see ei tähenda, et kuulaja ei meeldi lugu. Inimesed, kui nad kuulavad, reeglina näoilmeid ei kontrolli.
lemmik tehnikat
Korda kümme korda: "Ma armastan stseen" - ja see on kindel, et sa kuuled ja vastata sama. Ma tervitan seda tööd, ma kardan. Kui rääkida armastus, hirm kaob. On võimatu tunda nii armastuse ja hirmu. Proovi seda!
Magic kaste oma kõnes
Love. Ära kritiseeri. Austa. Ärge alandada või tõsta. Mitte õpetada, ja koos moodustavad imelise avastuse. Tõtt. Too rõõmu. Ole huvitav. Ole kasulik. Ole konkreetne.