Mida teha, kui sinust räägitakse

Miks inimesed lobisevad

ÜkshaavalR. I. M. Dunbar. Gossip in Evolutionary Perspective / Review of General Psychology Varem oli versioonide kohaselt kuulujutt viis suurtes sotsiaalsetes rühmades kontaktide loomiseks ja olulise teabe edastamiseks. Näiteks see, et kaupmees müüb eilset kala või kuskil on alanud purjuspäi kaklus ja parem on sinna mitte minna. Teise versiooni kohaselt on kuulujuttude ülesanneR. F. Baumeister, L. Zhang, K. D. Vohs. Kuulujutud kui kultuuriline õppimine / ülevaade üldpsühholoogiast tähistama sotsiaalselt vastuvõetamatu käitumist ja seeläbi ühiskonda harida.

Kõik lobisevad ühel või teisel määral.R. I. M. Dunbar, A. Marriott, N. D. C. Duncan. Inimese vestluskäitumine / Inimloomus. Uurimistöö

M. L. Robbins, A. Karan. Kes lobiseb ja kuidas igapäevaelus? / Sotsiaalpsühholoogiline ja isiksusteadus näitavad, et sagedamini on nad lihtsalt süütud räägib teistest inimesed. Kuid kuulujutud võivad olla ka laimavad ja solvavad.

Kust tulevad kuulujutud?

On kolm peamist teed. Esimesel juhul omandab esialgu tõene teave, käinud läbi mitme käe (või suu), uskumatuid detaile või muutub isegi millekski teistsuguseks. Keegi kuulis midagi valesti, keegi sai valesti aru, keegi unustas osa ja komponeeris selle ise - nii võivad tõelised faktid tekitada kõmu.

Teine põhjus on kontrollimata teabe levik, see tähendab kuulujutud. Kui inimene teab midagi vaid killustatult, püüab ta ise välja mõelda, mis puudu on. Näiteks nägi keegi midagi silma või kuulis midagi teelt välja, “õppis kõike” ja levitas seda. Nii võib ilmuda kõige naeruväärsem kuulujutt.

Lõpuks kolmas põhjus on see, kui inimesed levitavad teadlikult vale intelligentsus. Motiivid võivad olla erinevad:

• Igavus. Inimesed püüavad kompenseerida oma elu alaväärsust ja värvipuudust ning seetõttu liialdavad / moonutavad teiste kohta käivat teavet või mõtlevad välja muinasjutte, loovad sihikindlalt konflikte.
• Alates soovist teiste silmis tõusta. Kuulujutud täidavad olulist sotsiaalset funktsiooni: nende ümberjutustamine lähendab inimesi. Mõned võivad tähelepanu võitmiseks ja autoriteedi suurendamiseks teiste kohta laimavat teavet levitada.
• Vihast. Kuulujutt saabE. Seppälä. Mida teha, kui olete haavatava kontorikuulutuse sihtmärk / Harvardi äriülevaade levitada kiuslikke kriitikuid, püüdes meelega alavääristada inimest, kelle vastu nad mingil põhjusel pahandust kandsid.
• Rikutud tõttu Esmamulje. Inimesed teevad sageli esimesest kohtumisest teise inimese kohta järeldusi ja levitavad mõnikord neid eelarvamusi tuttavate seas.

Kuidas mõista, et nad lobisevad sinust

On mitmeid märke, et teised levitavad või juba levitavad teie kohta kuulujutte.

Nad on teiste kohta juba lobisenud

Kui keegi armastab kellegi teise elu üle arutada, tähendab see, et tõenäoliselt ei keela ta endale rõõmu sinust lobiseda. Sellistele inimestele meeldib sisse hõõruda usalduset saada vajalikku teavet. Ja kui sa neile avad, saad mõne aja pärast enda kohta palju uut teada - küll uutest huultest.

Nad lõpetavad rääkimise, kui teid näevad

Kui astute näiteks tuppa, mis on täis kolleege, ja nad järsku vaikivad, võib see olla üsna murettekitav märk. Muidugi võisid nad rääkida millestki kergemeelsest. Aga suure tõenäosusega nad lihtsalt arutasid sind.

Teilt küsitakse kummalisi küsimusi

Näiteks kui keegi alustas kuulujuttu, et puhkate Maldiividel pikka aega, võib keegi olla huvitatud detailid. Ja see inimene on väga üllatunud, kui saab teada, et tegelikult lamasite nädal aega kodus temperatuuriga.

Mõnikord, kui vestluskaaslane kardab või piinlik otse küsida, võib ta esitada juhtivaid küsimusi vaimus "Mida sa nädalavahetusel tegid?" või "Kuidas veetsite oma vaba aega?"

Miks ei saa kuulujutte taluda

Mitte kõik kuulujutud pole võrdselt kahjulikud, kuid osa neist võib inimest väga valusalt tabada.

Nad laimavad mainet

Halvad muljed on palju teravamad.E. Seppälä. Mida teha, kui olete haavatava kontorikuulutuse sihtmärk / Harvardi äriülevaadekui positiivne. See on suuresti põhjus, miks me tavaliseltM. Feinberg, R. Willer, M. Schultz. Kuulujutud ja ostratsism edendavad koostööd rühmades / psühholoogiateadus Suhtume tõsiselt informatsiooni, mis seab kellegi ebameeldivasse valgusesse. See hoiatab meid võimaliku ohu eest.

Probleem on selles, et see teave võib olla vale ja negatiivseid eelarvamusi on väga raske ületada. Seetõttu võivad kuulujutud väga halvasti rikkuda maine teie ohver.

Nad rikuvad elu

Ebamugav maine põhjustab sageli probleeme teiste inimestega suhtlemisel. Nii et kuulujuttude tõttu võib meeskond seda tehaE. Seppälä. Mida teha, kui olete haavatava kontorikuulutuse sihtmärk / Harvardi äriülevaade hakata ignoreerima või isegi mürk inimene.

Kuulujuttude ohver võibE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Enesehinnang ja muud - suunatud emotsionaalsed ja käitumuslikud vastused kuulujuttudele enda kohta / piirid psühholoogias kogeda tõsiseid vaimse tervise probleeme. Niisiis, kellegi enesehinnang langeb, ilmneb depressioon ja keegi mõtleb isegi enesetapule.

Nad võivad sisendada vale süütunnet.

Mõni hakkab otsimaE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Enesehinnang ja muud - suunatud emotsionaalsed ja käitumuslikud vastused kuulujuttudele enda kohta / piirid psühholoogias kuulujuttude ilmumise põhjus endas. Nad püüavad mõista, mida nad rikkujatega tegid või kus nad komistasid, andes neile põhjust pahandada. Seega projitseerib inimene justkui endale valeandmeid nii, et tundub, et ta ise hakkab uskuma tema kohta käivatesse spekulatsioonidesse. Selle tõttu võib ta süüdistama ise selle eest, mida pole.

Emotsioonidega tegelemine, kui inimesed sinust lobisevad

Et vältida kuulujuttude kahjustamist teie vaimsele tervisele, pidage Yale'i juhtimiskooli lektor ja keskuse direktor Stanfordi ülikooli altruismi ja haridusuuringute alal Emma Seppälä soovitabE. Seppälä. Mida teha, kui olete haavatava kontorikuulutuse sihtmärk / Harvardi äriülevaade tehke järgmist.

Ära anna alla ja ära lase tunnetel endast parimat saada

Ebaõigluse ja pahameele tõttu võiteE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Enesehinnang ja muud - suunatud emotsionaalsed ja käitumuslikud vastused kuulujuttudele enda kohta / piirid psühholoogias tunda end jõuetuna. Sellistel hetkedel on parem mõneks ajaks tähelepanu kõrvale juhtida ja "külma" peaga probleemi juurde tagasi pöörduda. Nii et proovige leida midagi, mis teid rahustab: eriline hingamisharjutused, meditatsioon, puhkus tööst, sportimine või kõndimine värskes õhus.

Ära süüdista ennast

Peate mõistma, et see pole teie süü, et keegi teie kohta midagi halba ütles. Eriti kui see pole tõsi. Püüdke mõista, et kuulujutud ei aruta teie tegelikku identiteeti. Nende jaoks oled sa lihtsalt mingi ebamäärane pilt, mis on loodud nende komplekside poolt, kadedus, viha või alaväärsus. See pilt pole teie ja see eksisteerib ainult teie õigusrikkujate peas. Ja neil peaks häbi olema, mitte teil.

Lisaks on negatiivsus tavaliselt seotud mitte ainult inimesega, kellele see kuulub, vaid ka inimesega, kes seda levitab. Kas me peaksime selliste inimeste arvamust tõsiselt võtma? Üldse mitte.

Andestage lobisejatele nende piirangute pärast.

Uuringud näitavad 1. S. Noreen, R. N. Bierman, M. D. MacLeod. Andestamine on raske, kuid unustamine tundub lihtne: kas andestamine võib unustamist hõlbustada? / Psühholoogiateadus
2. X. Zheng, R. Fehr, K. Tai jt. Andestamise koormavad mõjud: mõju kaldus tajumisele ja hüppekõrgusele / sotsiaalpsühholoogiline ja isiksusteaduset see võib aidata kuulujuttude pärast vähem muretseda. Proovige oma solvujatele siiralt andestada. Näiteks tunnistage, et on tõenäoline, et nende elu on nii raske või igav, et nad roomavad teie juurde. Sul võib isegi neist enda pärast kahju olla. Pidage meeles, et need, kes andestab teistel, läheb ise paremini.

Las aeg läheb

Võib -olla vaibuvad kuulujutud kiiresti iseenesest. Kui näiteks uues meeskonnas ütlevad nad teie kohta, et teile meeldib teiste peale töö maha lükata, aga mitte teile aeg -ajalt demonstreerite, et teete kõike ise ja isegi mõnikord aitate kolleege, kuuldes kiiresti kustub. Seetõttu mõtle enne kui midagi ette võtad, kas sind laimavad fraasid kõlavad nädal või kuu hiljem sama kõvasti. Tõenäoliselt pole need isegi teie reaktsiooni väärt.

Ära lase kuulujuttudel tunda, nagu oleksid nad sulle haiget teinud

Püüdke neile mitte näidata, kui palju nende levitatud teave teile haiget teeb, ja jääge rahulikuks. Teie ärritunud või vägivaldne reaktsioon mitte ainult ei veena enamust kuulujuttude tõepärasusest, vaid rõõmustab ka neid, kes kadedusest või varjatud vihast sihilikult teie kohta valetavad.

Jagage oma kogemusi ainult lähedastega ja nendega, keda usaldate ja kes saavad teid toetada. See kõrvaldab tunde, et olete kogu maailma vastu üksi.

Mida saate teha kuulujuttude lõpetamiseks

Samuti Emma Seppala ja Michigani ülikooli professor Kim Cameron (K. Cameron) anna 1. E. Seppälä. Mida teha, kui olete haavatava kontorikuulutuse sihtmärk / Harvardi äriülevaade
2. E. Seppälä, K. Cameron. Tõestus selle kohta, et positiivsed töökultuurid on produktiivsemad / Harvardi äriülevaade mõned näpunäited laimu levikuga toimetulekuks.

Ärge teeselge, et ei tea teie kohta levivatest kuulujuttudest midagi.

Kui olete juba kuulnud, et keegi levitab teie kohta kuulujutte, pole mõtet üritada teisi veenda, et kuulete sellest esimest korda. See mängib teie vastu ja nende kasuks, kes on teie vastu asjatud. Eriti kui valeinfo on juba levinud kõigi ümber. Ärge kartke enda üle lobiseda, sest te pole selles süüdi. Tunnistage avalikult, et olete kursis. Näiteks öelge midagi sellist: "Ma kuulsin, et mõned inimesed usuvad ...". Nii näitad, et sa ei karda kurje keeli ja sul pole midagi varjata.

Leidke oma liitlased

Eriti kasulik on öelda oma sõpradele ja inimestele, kes on head ja kes on teie vastu kohe head, et olete olnud ebaõiglaste kuulujuttude sihtmärk. Kui ütlete neile ise, et teie kohta levitatakse muinasjutte, siis tõenäoliselt usuvad need inimesed teid, mitte kuulujutud. Ja siis on teil liitlasi võitluses ebaõigluse vastu.

Näidake, et kuulujutud on petlikud

Parim viis valeandmetega võitlemiseks on tõde. Seega, kui suudate kuulujutud mõistlikult ümber lükata, tehke seda! Keegi ütleb sulle, et sa alustasid romaan kas kolleegi ja teisel päeval pärast vahetust käisite koos restoranis? Rääkige meile, et käisite tegelikult seminaril, kus teid nägi kamp inimesi, sealhulgas mõned inimesed töölt.

Kuid tasub meeles pidada, et selgitus ei tohiks välja näha vabandusena. Näiteks ei ole te kohustatud kellelegi oma elust aru andma ja võite sellest vabalt levitada ainult siis, kui arvate, et see on vajalik, mitte aga siis, kui keegi üritab teid oma oletustega vastu seina suruda.

Räägi kellegagi, kes sinust lobiseb

See vestlus võib olla ebameeldiv ja ebamugav, kuid see võib end ära tasuda. Niisiis, inimene, kes vallandas kuulujutu, ei pruugi teada, et ta levitas valet, ega pruugi aru saada, et see toob teile ebamugavust. Võimalik, et pärast vestlust muudab ta oma vaatenurka ja lõpetab vastikute asjade tegemise.

Seetõttu on mõnikord mõttekas rääkida lobamokiga privaatselt, selgitada talle mõistlikult, miks ta eksib ja millist kahju ta teeb. Samal ajal tasub käituda rahulikult ja vaoshoitult.

Säilitage oma väärikus

Ärge kerige kokku skandaale ja ärge korraldage kurjategijatega avalikke kohtumisi. Kõik see ei mängi teie kasuks ja veenab inimesi ainult kuulujuttude tõesuses.

Samuti pole vaja laskuda kuulujuttude tasemele ja ise laimu tekitada. See võib viia inimesed mõttele, et proovite kuulujuttudele vastates varjata teie kohta öeldu tõde. Seda tehes tugevdate ainult kuulujutte.

Kaitske oma head nime seadusega

Eriti rasketel juhtudel, kui kuulujutud on kasvanud kiusamiseks, tekitanud teile moraalset või isegi füüsilist kahju, võite pöörduda kohtusse ja võtta süüdlase laimu eest kriminaalvastutuseleVene Föderatsiooni kriminaalkoodeksi artikkel 128.1. Laim. Tõsi, peate tõestama, et levitati tahtlikult vale teavet, mis rüvetab teie au või mainet. Ja seda ei ole lihtne teha.

Kuidas vältida kuulujutte

Lisaks pakuvad eksperdid 1. E. Seppälä. Mida teha, kui olete haavatava kontorikuulutuse sihtmärk / Harvardi äriülevaade
2. E. Seppälä, K. Cameron. Tõestus selle kohta, et positiivsed töökultuurid on produktiivsemad / Harvardi äriülevaade proovige luua meeskonnas mugav õhkkond, et kuulujutte sellesse üldse ei ilmuks. Selleks saate teha järgmist.

Looge meeskonnaga sidemeid

Püüdke olla inimeste suhtes lahke, sõbralik ja kaastundlik. Tööl on kasulik leida kolleege, kellega saate suhelda mitte ainult ametlikel teemadel. Loomulikult ei päästa see teid 100% kuulujuttudest, kuid vähendab oluliselt nende esinemise tõenäosust.

Ära räägi endast liiga palju.

Püüdke mitte liiga palju öelda, kui te ei soovi teie kohta teavet, olles kahjustatud telefoni edastanud, ei jõudnud teieni uuesti äratuntaval kujul.

Olge eriti ettevaatlik, kui räägite millestki isiklikust või konfidentsiaalsest. Kui te ei soovi, et teavet jagataks igaühega, mõelge kaks korda läbi, kellega on seda turvaline jagada ja kellega mitte. Inimene võib olla suurepärane sõber ja hea kaaslane, kuid ei suuda suud kinni hoida. Seega, kui te ei soovi kuulujuttudega võidelda, ärge andke kuulujuttudele põhjust.

Ära lobise ise

Ärge usaldage kontrollimata teavet, mille keegi teine ​​on teile kolmandatelt osapooltelt rääkinud. Või anna oma tõlgendamine mõned sündmused, mida sa kogemata pealt nägid. Ja üldiselt on parem austada kellegi teise isiklikku elu ja proovida mitte sellest veel kord levida. Lõppude lõpuks võib kuulujuttude vale ilmneda ja jääte äärmuslikuks, rikkudes oma mainet. Ja kuulujutud, nii või teisiti, ei meeldi kellelegi.