Mis on Himaalaja sool ja kas sellest on kasu?
Varia / / August 18, 2021
Uurige, kas lisada see toidule, lahustada see vannis ja kasutada soolalampe ruumi ioniseerimiseks.
Mis on Himaalaja sool
Himaalaja sool on roosa sool, mida kaevandatakse Pakistanis, Himaalaja lähedal asuvates soolakaevandustes. See värv omandab tänu raudoksiidile ja muudele pinnases sisalduvatele lisanditele.
Himaalaja sool ei erine praktiliselt maitsest ja lõhnast tavalisest soolast. Mõned väidavad, et see on vähem soolane ja seetõttu on vaja seda roogadele rohkem lisada.
Samal ajal on Himaalaja roosa sool palju kallim.Himaalaja roosa sool / iHerb - 50 kuni 166 rubla 100 g kohta. Võrdluseks-valge toiduvalmistamise ja jodeeritud hind on 2-3 rubla 100 g kohta.
Lisaks söömisele kasutatakse Himaalaja roosat soola ka lampide valmistamiseks, seda kasutatakse vanni lisandina ja see sisaldub kehakoorijad ja muud kosmeetikatooted.
Kas Himaalaja sool on tervislikum kui lauasool?
Mõned tootjad väidavad, et roosa Himaalaja sool on tervisele väärtuslikum, kuna see ületab mikro- ja makroelementide koguses valget lauasoola, samas kui see sisaldab vähem naatriumi.
Tõepoolest, Austraalia teadlased on sellest teada saanudF. Fayet-Moore, C. Wibisono, P. Carr. Austraalias saadaval oleva roosa soola mineraalse koostise analüüs / toidudet Himaalaja soolas on umbes 8% vähem naatriumi kui valges jodeeritud soolas. Ja veel 85% rohkem kaltsiumi (2,6 g / kg versus 0,3 g / kg), 97% rohkem magneesiumi (2,6 g / kg versus 0,08 g / kg) ja 95% rohkem kaaliumi (2,4 g / kg versus 0,1 g / kg).
Samuti leiti Pakistani kaevandustest saadud tootest 0,63 g / kg rauda ja 0,002 g / kg mangaani, samas kui neid elemente polnud valges jodeeritud soolas üldse.
Ja kuigi kõik need mineraalid on kehale tõeliselt vajalikud, ei aita roosade kristallide tarbimine neid ära hoida ega täiendada. puudujääk.
Tervisliku kasu saamiseks peate sööma rohkem kui 30 grammi Himaalaja soola päevas.
Samal ajal soovitab WHOSoola vähendamine / Maailma Terviseorganisatsioon piirata lauasoola tarbimist 5 g -ni päevas. Rohkem söömine võib tõsta vererõhku ja suurendada südamehaiguste riski.
Roosa sool sisaldab ka elemente, mis võivad olla mürgised: alumiinium, väävel, baarium ja räni. Kuid nende kogus on lubatud normi piires ja arvestades toote väikest tarbimist päevas, ei kujuta see endast ohtu tervisele.
Seega ei mürgita Himaalaja sool teid ega aita ära hoida ega täiendada mineraalide puudust. Arvestades eristamatut maitset ja selle kõrget hinda, on parem kulutada raha millelegi tõeliselt kasulikule värsked köögiviljad.
Kas Himaalaja soolalambid muudavad hingamise lihtsamaks ja parandavad meeleolu
Soola (soola) lambid on roosa soola varjundiga lambid. Selliste toodete kirjeldusest saate lugeda, et kuumutamine põhjustab negatiivselt laetud ioonide vabanemist, millel on hea mõju inimese füüsilisele ja vaimsele tervisele.
Alternatiivmeditsiinis on isegi eraldi valdkond, kus inimesi soolaga ravitakse - haloteraapia. On mõningaid tõendeid selle kohta, et 30–60 minuti pikkune ruumis viibimine 10–30 mg peene naatriumkloriidiga kuupmeetri kohta või soolatud aurude sissehingamine inhalaatori kaudu võib parandada 1. A. V. Tšervinskaja, N. A. Zilber. Haloteraapia hingamisteede haiguste raviks / Journal of aerosol medicine: International Society for Aerosols in Medicine ametlik ajakiri
2. T. A. Cernomaz, S. G. Bolog, T. Kuiva soolainhalaatori toime KOK -i / pneumoloogiaga täiskasvanutele kopsufunktsioon ja kergendada hingamist.
Siiski metaanalüüsisR. Rashleigh, S. Smith, N. J. Roberts. Kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse haloteraapia ülevaade / KOK -i rahvusvaheline ajakiri selle ravimeetodi puhul märgiti, et selle tõhususe kohta on võimatu järeldada kvaliteetsete uuringute puudumise tõttu. Seega pole teadlased isegi kindlad soolakoobastes - mida me saame öelda lampide mõju kohta.
Vaimse tervise kohta on tõendeidV. Perez, D. D. Aleksander, W. H. Bailey. Õhuioonid ja meeleolu tulemused: ülevaade ja metaanalüüs / BMC psühhiaatria et negatiivsed ioonid võivad raskust vähendada depressioon, eriti kui need ei ole väiksemad kui 2,7 × 106 1 cm³ kohta.
Kuid need ei mõjuta ärevust, meeleolu, lõõgastust, und ja isiklikku kontrolli. Lisaks kasutatakse katsetes tavaliselt elektrilisi ionisaatoreid, mitte soolakoopaid ja veelgi enam lampe.
Seega on soolalamp lihtsalt ilus suveniir, mis ei mõjuta kuidagi teie füüsilist tervist ja vaimset heaolu.
Kas on kasulik võtta vanne Himaalaja soolaga
Soolases vees suplemine võib nahale tõesti kasulikku mõju avaldada: leevendab kuivust ja ärritust, vähendab põletikku ja parandab selliste haiguste nagu psoriaas ja atoopiline dermatiit.
Teadlased soovitavadJ. M. Carbajo, F. Maraver. Soolavee ja naha interaktsioonid: uued tõendid / International Journal of Biometeorology et mineraalsoolad on võimelised muutma rakkude osmootset rõhku ja toimima naha retseptoritele rakumembraanide piesoelektriliste ioonikanalite kaudu. Kuid pole täiesti selge, milline soolase vee element aitab.
Üks uuring märkisY. Yoshizawa, H. Tanojo, S. J. Kim, H. I. Maibach. Merevesi või selle komponendid muudavad inimese eksperimentaalset ärritavat dermatiiti / nahauuringud ja tehnoloogiamis takistavad niiskuse kadu ja pehmendavad epidermist, naatriumil ja kaaliumil ning magneesiumil ja kaltsiumil pole sellega midagi pistmist. Teises väidavad nadE. Proksch, H. Nissen, M. Bremgartner, C. Urquhart. Suplemine magneesiumirikkas Surnumere soolalahuses parandab naha barjäärifunktsiooni, parandab naha niisutust ja vähendab põletikku atoopilises kuivas nahas / International Journal of Dermology , mida nahkvastupidi, magneesium aitab - Surnumere soolade põhielement.
Kuid isegi kui see vastab tõele, on roosas Himaalaja soolas seda liiga vähe. See sisaldab umbes 0,26% magneesiumkloriidi, samas kui Surnumerest pärit mineraalide segu, mida katses kasutati, sisaldas seda elementi 46%.
Seega ei ole Pakistanist pärit toode tõenäoliselt kasulikum kui magneesiumirikas Surnumere sool või mitmesugused kosmeetikavahendid vannid.
Loe ka🤔🧊🔬
- Kookosõli: supertoit või turundustrikk?
- Kas on tõsi, et geneetiliselt muundamata toidud on ohutumad?
- Kas suhkur on tõesti nii halb, kui tavaliselt arvatakse?
- 7 märki, et sööte liiga palju soola ja kahjustate ennast
- Kas naistepuna on tõesti nii kasulik, kui tavaliselt arvatakse?
Teadlased räägivad kümnetest COVID-19 sümptomitest, mis võivad kesta kauem kui 6 kuud
Teadlased on nimetanud koroonaviiruse delta tüve iseloomulikud sümptomid. Need erinevad tavalisest COVID-19-st