Naissoost naised, samasoolised paarid ja veganid: miks isegi sellel pole meiega midagi pistmist

Miks me reageerime ägedalt teiste tegudele

Kunagi ei tea, mis võib pahameelt põhjustada. Näiteks lahkus inimene majast sokke ja sandaale kandes. See on talle mugav - ta ei hõõru midagi. Kuid pealtnägijad keedavad mõnikord nii palju, et hakkavad varjatult pildistama ja pilte veebis üles laadima: nad ütlevad, vaadake, mida sandaalide omanik endale lubab?

Või loobub keegi peol alkoholist. Ta ei propageeri kainust, ei kisu prille ümberkaudsetelt käest - joob vaid mineraalvett. Kindlasti leidub inimesi, kes sunnivad seda inimest jooma, mõnitavad teda või isegi salaja alkoholi kallavad.

Ja kui tekst sisaldab sõna "autor", siis tekib kommentaarides kohe puhtusesse pühendunute ring. Vene keel. Kuigi mõnel neist oli 2000ndatel lõbus "Albany" õppimine ja kusagil ei hakanud nad kipitama. Ja paljud innukad on üldse õigekirja ja kirjavahemärkidega vastuolus.

Nendel näidetel on üks ühine joon: pealtnägijate liiga vägivaldne reaktsioon. Tundub, kas on midagi muretseda? Lõppude lõpuks, teiste inimeste sokid, klaas ja naissoost ei puuduta üldse teisi inimesi.

Kuid eksperdid ütlevad, et see pole nii. Kui reaktsioon on tugev, pole see juhuslik.

Mihhail Valuisky

Psühhiaater, psühhoterapeut.

Meid ei tüüta asjad, mis meid ei puuduta. On tüütu, et see puudutab subjektiivseid asju meie sees. Me ehitame oma maailmapildi oma peas, et selle muutusi kergemini ära hoida. Nii erineb inimene loomadest: ta ei kohane keskkonnamuutustega, villa või küüniste kasvatamisega. Ta ennustab muutusi ja kohandab keskkonda enda jaoks: ehitab maju, toodab tuld ja nahka.

Meie peas on ka maailmast kuvand, mis on küllastunud reeglitest ja kohustuslikust suhtlusest. Ja kui oleme neid reegleid piisavalt üles ehitanud, hakkame arvama, et suudame seda maailma, sündmuste arengut ette ennustada, ja me ei karda enam tundmatust ja ebakindlust.

Kuid olenemata sellest, kui palju reegleid me välja mõtleme, leiab maailm võimaluse üllatada või lüüa. Ja kui juhtub midagi, mis meie reegliteraamatust välja murrab - mitte meie, vaid väljamõeldud maailmapildi kohta, siis reageerime sellisele muutusele.

Üldiselt on vägivaldsel reaktsioonil mitu põhjust.

Hirm

Dr Valuisky sõnul viha, sealhulgas selle leebel kujul ärrituse kujul, on teisejärguline emotsioon. See ei ilmu kunagi esimesena.

Mihhail Valuisky

Viha järgneb alati millelegi - enamasti pärast hirmu. Kui räägite vihase inimesega, selgub tavaliselt, et miski, mis tema arvates viha tekitas, kahjustab teda mingil moel.

Võtke igapäevane homofoobia. Tihti küsitakse: "Miks olete homode peale nii vihane?" vastus: "Sest nad rikuvad mu lapsi!" Viha tekib vastusena hirmule lapse pärast.

Ja kuigi homofoobia võib lastele palju rohkem kahju teha, paljud ei taha sellest aru saada ja viha kasvatada.

Süütunne ja häbi

Viha võib olla vastus muule kui pelgalt hirmule. See töötab koos teiste ebameeldivate kogemustega. Näiteks süü- või häbitundega.

Mihhail Valuisky

Ilmekaks näiteks on taimetoitlus. "Ta ei söö liha. Tõenäoliselt arvab ta, et on minust parem. Ja kui ta on minust parem, siis olen ka kehvem. Ma olen halb! " - lõpetab inimene. Ta kogeb ebamugavust ja reageerib sellele viha kaudu. Ta püüab seda maailma veenda, et poleks tegureid, mis teda süüdi tunneksid.

Ebatavalise tagasilükkamine

Psühholoog Andrei Smirnov usub, et vihal kui reaktsioonile ebatavalisele on sügavad ajaloolised juured, mis on sügavalt juurdunud inimese alateadvuses.

Iidsetel aegadel oli võimatu üksi ellu jääda. Ja inimesed ühinesid vaenlastele vastu astumiseks või uute territooriumide hõivamiseks. Nii tekkisid kogukonnad ja hõimud, kellel olid oma sisekorraldused ja kes konkureerisid teiste rühmitustega. Sellest tuli jagunemine "meie" ja "võõrasteks".

Klanni ja hõimu tugevus toetus vaadete ühtsus. Seetõttu koheldi kõrvalisi inimesi kahtlustavalt ja põlglikult ning mõnikord said nad neist lihtsalt lahti. Alustuseks püüdsid nad hõimu sees olevaid korrarikkujaid veenda, mõnikord jõuga. Aga kui see ei aidanud, saadeti sõnakuulmatud välja, mis oli peaaegu võrdne surmaga.

Andrei Smirnov

Psühholoogia magister, praktiline psühholoog.

See lähenemine on alateadvusesse nii kindlalt juurdunud, et isegi tänapäeva inimesed on pahased, kui keegi erineb üldisest massist, rikub dogmasid ja stereotüüpe. Tavaliselt inimesed isegi ei mõtle sellise vaenulikkuse mehhanismidele, vaid näitavad avalikult negatiivseid emotsioone. See on rassismi, sealhulgas rassilise diskrimineerimise alus. “Ta” pole meie moodi, mis tähendab, et ta on ohtlik - selline lihtne loogika.

Siin on oluline mõista, milliseid reegleid inimene ei järgi. Kui keegi ületab teel lubatud kiiruse ja tekitab hädaolukorra, siis rikub seadust. Loogiline on sellise sissetungija peale vihane olla, ta on ohtlik. Sokkides ja sandaalides mööduja riietus vastupidiselt Instagrami guru soovitustele, kuid ei kahjusta kedagi.

Rahulolematus iseendaga

Psühholoog Oksana Konovalova märgib, et tavaliselt tüütavad asjad, mis ei sobi meile endas ega meie elus.

Oksana Konovalova

Praktiseeriv psühholoog, kulturoloog, filosoofiateaduste kandidaat.

Mõnikord on need väga lihtsad prognoosid. Näiteks kui mind ärritavad teiste inimeste küürimata küüned, võib -olla on mul aeg ise maniküür teha. Ja kui mind ärritab särav maniküür, mida mul pole, suure tõenäosusega sügaval sisimas ma tahan seda, aga millegipärast ei luba ma seda endale teha.

Juhtudel, kus tundub, et see mind ei puuduta, on kõik keerulisem, prognoosid toimivad teisiti. Siin on näide psühholoogilisest erapraksisest. Ühte naist ärritasid kerjused väga. Nad pahandasid mind täpselt sellega, mida nad palusid. Tema jaoks on "kerjamine" ja "kerjamine" sünonüümid ja mõlemad tähendavad midagi vääritut. Selline suhtumine lapsepõlvest. Ja kui ta analüüsis oma suhteid oma perekonnas, nägi ta, et ta ise ei osanud küsida, ei küsinud ega lubanud endale midagi oma mehelt küsida. Seetõttu olid nad nii pahased nende pärast, kes teadsid küsida ja küsisid.

Soov vabaneda negatiivsusest

Ärritus on agressiooni vorm, mis tekib ebamugavustunde tõttu. Pealegi vastutab viimane alati inimese enda eest. Kui ta tundis end ebamugavalt, kuid ei kõrvaldanud seda, on ärritus garanteeritud. Ja see pritsib välja tõenäoliselt esimesel käepärast.

Näiteks üks tüdruk lahkus majast ja sai aru, et ta pole ilma jaoks riietunud. Ta tunneb, et ta on ka kuum. Saate kampsuni, jaki seljast võtta ja käes kanda, kuid see on ebamugav. Ja ma ei taha koju minna ja muutuda, laiskus. Selle tulemusena läheb tüdruk oma äri ja tunneb, et ebamugavustunne suureneb, ilmneb ärritus. Ja see rahulolematus on seotud ainult temaga.

Mingil hetkel satub ta rahva sekka, kus teda tõukab mingi lihav daam. Ja tütarlaps mureneb naise kehakaalu puudutavate needuste voos. Tundub, et paksud inimesed on tüütud, aga ei. Vihastab kõiki samu sooje riideid, mis liiga laisk asendada.

Oksana Konovalova

Agressiivsus looduse poolt on antud meile energiaks muutusteks. Kui tunneme viha, viha, ärritust, siis on midagi, mis meile ei sobi, ja seda tuleb muuta. Kuid mõnikord on hirmutav või laisk muutuda. Sel juhul ei kulutata meile elu muutmiseks antud energiat sihipäraselt, vaid see tuleb välja visata - sellele, kes kuuma käe alla satub.

Kui oleme kellegagi ärritunud, on oluline mõista, et tõenäoliselt on see ärritus meie oma ja see on meiega seotud.

Mida teha, kui muutute ärrituvaks

Sa võid muidugi mitte midagi teha, elada oma maailmas ja vihata kõiki, kes sinna ei sobi. Need, kes otsustavad agressiooni taset vähendada, peavad seda tegema sisekaemus: ärritus on alati enese ja mitte kunagi teise pärast.

Seetõttu on oluline sõnastada, mis täpselt midagi või keegi teile haiget teeb, ja otsida neid probleeme enda seest. Peate proovima mõista, kus rikkusite oma piire, ei hoolitsenud enda eest, tõi end ebamugavustunde ja ärrituseni.

See aitab lahendada mõned probleemid. Kuid ikkagi on ebamugavustunne, mis võib põhjustada kõike, mis on meile tundmatu ja arusaamatu. Ja selle tundega toime tulemiseks tasub proovida mõista tundmatut.

Mihhail Valuisky

Peame tegelema uskumuste, hoiakute ja reeglitega, mille me ise loome. Lõppude lõpuks on põhjus just neis. Mõned on juba vananenud, vajavad kaasajastamist. Ja peate reageerima paindlikult, muutma neid, et kiiresti kohaneda muutunud keskkonnaoludega. Ainus väljapääs on see.

Alus eetiline põhimõte “ela ja lase elada” pole kunagi olnud nii kasulik.

Andrei Smirnov

Igaühel on õigus individuaalsusele, kui see ei sega ega kahjusta teisi. Seetõttu kutsutakse meid üles sallima erinevate vähemuste suhtes. Ühiskonnas peaks valitsema vastastikune lugupidamine inimese isikliku valiku suhtes ja on lubamatu tagakiusamise korraldamine, kui keegi on meist erinev.

Ärritusest vabanemine üleöö ei toimi, see on tõeline töö. Aga elu saab palju lihtsamkui õpid endale ja teistele rohkem lubama.

Reklaam

Soov tegeleda oma emotsioonidega ning aktsepteerida enda ja teiste omadusi on hea põhjus psühholoogi poole pöördumiseks. Ta aitab sõnastada klienti muretseva probleemi ja selle lahendada. ZIGMUND.ONLINE valib spetsialisti vastavalt teie soovile: teeninduseksperdid on professionaalsed psühholoogid-psühhoterapeudid, kellel on rohkem kui kolmeaastane kogemus.

Seansid toimuvad videoside kaudu ja ajakava hallatakse mugavalt teie isiklikul kontol või vestlusboti kaudu. Kui teie plaanid muutuvad, saate raha kaotamata aja kokku leppida spetsialistiga. Ja uued kasutajad saavad kaks õppetundi ühe hinnaga - 2490 rubla.

Leia psühholoog