Kuidas teistega sõbruneda, kui oled alandlik introvert
Varia / / August 31, 2021
Psühholoogilised nõuanded aitavad teil oma eesmärki saavutada ja mitte kannatada.
1. Ole sina ise
Introvertid vajavad üksindust ja te ei tohiks sellest loobuda. See on okei, kui te ei soovi kogu oma aega teiste inimestega veeta. Seetõttu küsige enne uute sõprade otsimist endalt, kas teil on seda tõesti vaja? Võib -olla arvate lihtsalt, et teil peaks olema rohkem tuttavaid - nagu kõigil teistel? Või äkki on see seisukoht teile peale surutud?
Aga kui sa tõesti tahad oma suhtlusringi laiendada, siis määra kõigepealt kindlaks, milliseid inimesi sa enda kõrval näha tahad. Tavaliselt on see kõige mugavam nendega, kes jagavad teie huve ja ellusuhtumist.
Seetõttu tasub keskenduda sellele, mis teid paelub, leida sarnaste hobidega inimesi ja lasta uutel tuttavatel end paremini tundma õppida, armuda sellesse, kes te tegelikult olete.
2. Muutke mitte ennast, vaid oma käitumist
Isiksuseomadusi pole kerge muuta, kuid mõnikord võite proovida käituda teisiti. Psühholoogid said teadaS. Margolis, S. Ljubomirski. Ekstravertse ja introvertse käitumise eksperimentaalne manipuleerimine ja selle mõju heaolule / Journal of experimental psychology. Kindralet ekstravertsem käitumine võib inimese heaolu positiivselt mõjutada.
Proovige mõne sõnaga kontoriköögis kolleegiga vahetada, võtke vastu kutse peole või jätke kommentaare suhtlusvõrgustiku kogukonnale. Jälgige oma tundeid, kui teete ebatavalisi asju. Kui tunnete end ebamugavalt, ärge pingutage.
3. Ärge kartke, et inimesed ei armasta teid kohe.
Püüame sageli inimestele head esmamuljet jätta, kardame neile pettumust valmistada ja arvame, et me ei pruugi meeldida. Kuid te ei pea selle pärast muretsema. Eksperdid erinevatest USA ülikoolidest on seda tõestanudE. J. Boothby, G. Cooney, G. M. Sandström, M. S. Clark. Meeldiv lünk vestlustes: kas inimesed meeldivad meile rohkem kui me arvame? / Psühholoogiateaduset pärast teiega kohtumist meeldivad inimesed teile palju rohkem, kui arvate.
4. Tervitage kõigepealt inimesi
See nõuanne võib tunduda tühine, kuid häbelikud introvertid on sageli häbelikud, kui ütlevad tere või vaatavad kellelegi silma. Kuid just need lihtsad toimingud näitavad inimestele, et olete sõbralik. Seetõttu ärge kartke kõigepealt kellelegi käega lehvitada ja naeratada.
5. Kasutage sõbralikku kehakeelt
Enesekindluse saavutamiseks ja inimestega suhtlemise parandamiseks proovige oma kehale näidata oma avatust suhtlusele, soovitabKuidas introvertid saavad kasutada kehakeelt, et end kindlalt tunda / HuffPost Vanessa Van Edwards on kirjanik ja inimeste käitumist uuriva labori The Science of People asutaja.
Ärge pange käsi rinnale, nagu kaitseks, hoidke selg sirge. Naerata ja nooguta, kui toetad teist inimest ja julgustad teda lugu jätkama.
6. Andke endale aega
Näitame end tõelisena ainult siis, kui tunneme end kellegagi mugavalt. Aga see võtab aega. Ja kui alguses tunnete end uute sõpradega ebamugavalt, ärge sõimuge, ütleb taIntroverti täielik juhend sõprade leidmiseks, kes teid "saavad" / introvert, kallis kirjanik Jenn Granneman. Mida rohkem aega nendega veedate, seda mugavam on teil olla.
7. Ole inimeste vastu huvitatud, küsi küsimusi
Kui kohtume uute inimestega, peame rääkima endast ja seda kardab iga introvert. Kuid vestlus ei pea olema sinust.
Jenn Granneman
Introvertide salajase elu autor. Ellujäämise kunst "valjus" ekstravertide maailmas "
Introvertidel on ülivõim: kuulake. Nii et pange teine inimene rääkima, esitades talle küsimusi.
Inimestele meeldib rääkida endast ja sellest, mida nad arvavad. Andke neile see võimalus ja vastake mõnikord nende küsimustele.
8. Kasutage oma tugevusi
Teistele inimestele võivad meeldida teie isiksuseomadused, käitumine, oskused. Kasutage seda ära.
Uurige ise, uurige, milles olete hea. Näiteks võite olla suurepärane kuulaja, kaastundlik ja empaatiline inimene ning teie sõbrad võivad loota teie toetusele ja võimele saladusi hoida.
Teisele inimesele võivad meeldida teie ainulaadsed omadused. introvertkes tunneb teid lähedase inimesena või suudab täiendada ekstraverti vastupidiseid jooni.
9. Ärge kartke proovida uusi asju
Kui teie praegused hobid ei aita teil oma suhtlusringi laiendada, otsige uusi hobisid. Võite alustada sellest, mis teid alati huvitanud on: registreeruge tantsuklassi või oma kodulinna ringreisile, tehke tööd vabatahtlikuna või osalege seltskondlikel üritustel.
Kui teil on ebamugav, ei pea te esimest korda kellegagi rääkima. Aga kui teile meeldib, võite jätkata üritustel käimist ja hoida ühendust kellegagi, kellega olete seal juba kohtunud.
Meid tõmbavad sageli sarnaste väärtuste ja kogemustega inimesed, kuid ärge kartke kohtuda inimestega, kes on teist erinevad. Nendega suhtlemine aitab laiendada silmaringi või isegi muuta maailmapilti.
10. Vaadake lähemalt inimesi, keda juba tunnete
Sa ei pea otsima sõpru võõraste seast. Introvertne autor Sophia Dembling soovitabEsiteks lahkuge majast: strateegiad uute sõprade leidmiseks / psühholoogia täna pöörake tähelepanu teistele: mõni neist võib osutuda huvitavaks inimeseks, kellel on sarnased hobid ja ellusuhtumine.
Võib -olla armastab teie kolleeg sama muusikat kui teie ja saadab teid rõõmsalt kontserdil. Või loeb ta sama palju ja on valmis jagama oma huvitavate raamatute kogu. Või äkki on teie endine klassivend tegelikult huvitav tüdruk, kellega saate rääkida kõigest maailmas? Hoia inimestel silma peal!
11. Ole natuke püsivam
Kui soovite kellegagi sõbruneda, ärge kartke riskida ja teha esimene samm, kirjutada, alustada vestlust.
Sofia Dembling
raamatute autor introvertidest
See, mida peate pealetükkivaks, võib teistele tunduda sõbralik. Meie tundlikkus võib meie kasuks või meie vastu töötada. Ärge olge nii tundlik, et kardate riske võtta. Ole piisavalt empaatiline, et teada, kas asuda kõrvale.
Ja ärge kartke suhtlemisel kohmakust, kui see alguses tekib. See ei iseloomusta teid ega teist inimest mingil viisil. See juhtub lihtsalt sõpruse alguses.
12. Ärge jälitage kogust
Psühholoogid usuvadR. Cabello, P. Fernandez-Berroca. Millistel tingimustel saavad introvertid õnne saavutada? Sotsiaalsete suhete kvaliteedi ja emotsioonide reguleerimise võime vahendamise ja modereerimise mõju õnnele / PeerJet pole vahet, kui palju sõpru sul on. Tähtis on, kuidas need sulle sobivad. Sest suhete kvaliteet inimestega mõjutab otseselt õnnetunnet ja eluga rahulolu.
Sellest võib piisata, kui teil on tugev suhe perekond ja üks sõber, et oma kolleegidega läbi saada ja vajadusel viisakat vestlust pidada. Ja kui sul on nii mugav, siis hea. Lõpuks on parem, kui sul on üks hea sõber, kui koguda kokku hulk tuttavaid, kelle jaoks sul pole aega ega energiat.
13. Harjutage suhtlemist, kuid ärge üle pingutage.
Et parandada oma võimet teiste inimestega suhelda, suhelge nendega. Siiski ei pea te olema kogu aeg sotsiaalselt aktiivne. Ärge veetke oma sõpradega liiga palju aega, kui see tekitab stressi.
14. Sukelduge sõpruse rutiini
Paljud introvertid armastavad rutiini, nii et ärge kartke paluda oma sõpradel kohtuda kord nädalas kindlal ajal. Näiteks einestada laupäeval oma lemmikrestoranis või jalutada teisipäeval pärast tööd pargis.
Jenn Granneman
Introvertide salajase elu autor. Ellujäämise kunst "valjus" ekstravertide maailmas "
Kui me teame, mida oodata, tunneme end mugavamalt ja kulutame vähem energiat. Lisaks ei pea te sel viisil iga kord midagi uut ja huvitavat välja mõtlema.
15. Ärge heituge, kui sõprus ei õnnestunud
Samuti juhtub, et mõned suhted lihtsalt ei toimi ja see on normaalne. Kinnitab Sofia DemblingEsiteks lahkuge majast: strateegiad uute sõprade leidmiseks / psühholoogia täna: kui sõprus ebaõnnestub, pole kaotajaid. Seetõttu loobuge enesepiitsutamisest ja jätkake oma isiku otsimist.
Loe ka🧐
- 25 asja, millest saavad aru ainult introvertid
- Kuidas oma tootlikkusest maksimumi võtta, kui olete introvert, ekstravert või ambivert
- Kuidas juhtida meeskonda, kui olete introvert
Uus viis auto ostmiseks veebist - tasuta seisukorra aruande ja läbipaistva ajalooga