3 kõige ohtlikumat tegevust aastavahetuseks

Kui rääkida kõige ohtlikumatest asjadest aastavahetusel, siis tulevad esimesena meelde ilutulestik ja paugutis. Kuid see pole kaugeltki peamine vigastuste ja surma põhjus. On palju ohtlikumaid uusaasta traditsioone, mida enamik inimesi järgib.

1. Alkoholi kuritarvitamine

Jaanuaris 2021 suri Venemaal Covid-19-ga mitteseotud põhjustelRahvastiku loomulik liikumine Vene Föderatsiooni moodustavate üksuste kontekstis / föderaalne riiklik statistikateenistus 36,7 tuhat inimest rohkem kui veebruaris. Samal ajal langeb ka suremuse tipphetkA. V. Nemtsov, A. N. Simonov, T. A. Fattakhov, R. V. Gridin. Liigne suremus Venemaal pühade ajal / demograafiline ülevaade jaanuari esimeseks nädalaks - 1.-15. Tänu aktiivsele tähistamisele sel perioodil sureb Venemaal 14% rohkem inimesi kui ülejäänud ajal.

Üks levinumaid põhjuseid on alkoholimürgitus. Aastavahetusel sureb sellesse inimesi kaks korda sagedamini kui muul ajal. Koos tarbitud alkoholikogusega suureneb ka kukkumiste, mõrvade ja enesetapude oht alkohoolse psühhoosi korral.

Isegi neil, kes joovad vaikselt ja rahulikult, suureneb alkohoolse puhkuse tõttu surra.D. P. Phillips, J. R. Jarvinen, I. S. Abramson, R. R. Phillips. Südame suremus on jõulude ja uusaasta paiku kõrgem kui muul ajal / tiraaž süvenemise tõttu süda haigused. Suured alkoholiannused tõstavad järsult vererõhku ja kui teil on probleeme südamega, võib pidu provotseeridama R. Whitman, V. Agarwal, G. Ei. Alkoholi kuritarvitamine ja südamehaigused / American College of Cardiology Journal südameatakk ja muud ohtlikud haigused.

Kuus või enam alkohoolset jooki õhtul suureneb oluliseltE. Mostofsky, H. S. Chahal, K. J. Mukamal. Alkohol ja kardiovaskulaarsete sündmuste otsene risk: süstemaatiline ülevaade ja annuse-vastuse metaanalüüs / vereringe südameinfarkti ja insuldi risk järgmise 24 tunni jooksul.

Samuti suurenevad 48% alkoholiga uusaastapühadS. E. Roberts, A. Akbari, K. Thorne. Ägeda pankreatiidi esinemissagedus: sotsiaalse puuduse, alkoholitarbimise, hooajaliste ja demograafiliste tegurite mõju / Toidufarmakoloogia ja ravirisk haigestuda pankreatiiti – kõhunäärmehaigusesse.

Kuidas probleeme vältida

Kui te ei saa kangetest jookidest keelduda, järgige mõnda reeglit:

• Nõustu enterosorbent enne pidu. See imab osa teie seedetraktis olevast alkoholist ja aitab teil kauem kaine olla.
• Valige üks alkoholitüüp ja jooge seda kogu õhtu ilma teiste jookide ja kokteilide vahele jätmata. Nii on lihtsam hinnata tarbitud alkoholi kogust ja õigel ajal lõpetada.
• Proovige juua mitte rohkem kui üks klaas veini või üks klaas kanget alkoholi tunnis. Organismil on aega alkoholi ümber töödelda ja sa suudad öö läbi praktiliselt kaine olla.

2. Ülesöömine ja aegunud toidu söömine

2020. aasta jaanuaris saadeti seedesüsteemi haigused 1.Teave surma põhjustest põhjustatud surmajuhtumite arvu kohta Venemaa Föderatsioonis 2020. aasta jaanuaris / Föderaalne statistikateenistus
2. Teave surmapõhjustest põhjustatud surmajuhtumite arvu kohta Venemaa Föderatsioonis 2020. aasta veebruaris / Föderaalne riiklik statistikateenistus Föderaalne osariigi statistikateenistus teises maailmas on 1623 inimest rohkem kui sama aasta veebruaris.

Gastroenteroloog Maria Lopatina sõnul põhjustavad pühad sageli mao- ja kõhunäärmehaiguste ägenemist. Rasvase, magusa toidu kombineerimine alkohoolsete jookidega (eriti gaseeritud) tekitab märkimisväärse koormuse seedetrakti kõikidele organitele ning võib põhjustada gastroduodeniidi ja pankreatiidi ägenemist.

VastavaltKõik peaksid seda teadma ": pankreatiit / Tervishoiuorganisatsiooni ja meditsiinijuhtimise uurimisinstituut Tervishoiukorralduse ja meditsiinikorralduse uurimisinstituudi uusaastapühadel suureneb pankreatiidiga haiglaravil viibivate patsientide arv 10%.

Samuti võib uusaastalaud esile kutsuda sapipõie ja kanalite haiguste ägenemise: düskineesia, krooniline koletsüstiit ja sapikivitõbi.

Lisaks võib mürgistuse põhjustada harjumus viimistleda roogasid, mis ei ole esmakordsed. Vastavalt 1.Teave surma põhjustest põhjustatud surmajuhtumite arvu kohta Venemaa Föderatsioonis 2020. aasta jaanuaris / Föderaalne statistikateenistus
2. Teave surmapõhjustest põhjustatud surmajuhtumite arvu kohta Venemaa Föderatsioonis 2020. aasta veebruaris / Föderaalne riiklik statistikateenistus Föderaalne osariigi statistikateenistus Sel põhjusel suri föderaalne statistikateenistus 2020. aasta jaanuaris ja sel põhjusel 230 inimest rohkem kui veebruaris.

Kuidas probleeme vältida

Kui oled terve päeva näljane, on öine ülesöömine vältimatu. Palju kasulikum on mitte muuta oma tavapärast dieeti täisväärtusliku hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiga.

See kehtib eriti krooniliste seedetraktihaigustega inimeste kohta, kellel pikaajaline paastumine ja seejärel suures koguses toidu söömine võib põhjustada ägenemise.

Mis puudutab toidumürgitust ja infektsioone, märkis RospotrebnadzorSoovitused kodanikele: toidumürgituse ja toidu kaudu levivate nakkushaiguste ennetamine / Föderaalne tarbijaõiguste kaitse ja inimeste heaolu järelevalveteenistuset kõige ohtlikumad tooted selles osas on majoneesi ja hapukoorega maitsestatud mitmekomponentsed salatid, koorega saiakesed, shawarma, hakkliharoad ja tarretis.

Pühade ajal haigestumata hakkama saamiseks tasub süüa teha kodus ja väikestes kogustes, et mitte üle päeva roogade jääke säilitada.

3. Joobnud jalutuskäigud

Esiteks võivad sellised öised jalutuskäigud lõppeda külmunud jäsemetega. Kindlustusagentuuri märkmedUusaasta pühade ajal otsivad venelased suurema tõenäosusega abi vigastuste ja mürgistuste korral / Alfa kindlustuset uusaastapühade ajal on 3% kindlustusjuhtumite koguarvust külmumine.

Tuulise ilma korral ei vaja selline koekahjustus isegi tugevat külma: piisab -5 ° C. Ja väga madala temperatuuri (alates -15 ° C) ja tuule korral saate seda teha külmutada kõike vaid viie minutiga. See võib juhtuda ilma valuta, nii et te ei märka, et nahk on mõnes kohas tundlikkuse kaotanud.

Samuti on öised jalutuskäigud täis erinevaid luu- ja lihaskonna vigastusi, eriti kui väljas on libe. Aastavahetuspühade vigastuste arv kasvab võrreldes muu ajaga 5% ja kõrgaeg langeb 1. jaanuarile - sel päeval tuleb vigastustega 16% kõigist pöördujatest.

Ja need arvud on selgelt seotud alkoholijoobega. Ja purjus inimeste "varjatud tingimusteta refleksid", mis võimaldavad neil õigesti kukkuda ja mitte vigastada, pole midagi muud kui müüt.

Isegi väikeste alkoholiannuste tarvitamise taustal saavad inimesed vigastada mitte ainult sagedamini, vaid ka raskemini. Austraalia uuringu kohaseltT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Alkoholi tarbimine, keskkond, sugu ja tegevus kui vigastuse ennustajad: populatsioonipõhine juhtumikontrolli uuring / Journal of Uuringud alkoholi kohta, meeste vigastuste oht suureneb oluliselt pärast 90 g etüülalkoholi joomist ja naised vajavad veelgi vähem - 60 g.

Ja isegi tavalisest jalutuskäigust piisab, et inimene saaks mitmeks kuuks liikumisvõime ilma jääda.

Juri ütleb ka, et kukkumised lõppevad sageli luumurrud käed. Kui inimene laseb sirgutatud käe peopesal kiiges oma keharaskust alla, ei pea õhuke ja habras raadiusega luu koormusele vastu ning murdub. Kui vana-aastaõhtul tõmbab sind ekstreemsport, tõusevad haiglasse mineku riskid hüppeliselt.

Kuidas probleeme vältida

Enamasti on alkoholiga seotud vigastusedT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Alkoholi tarbimine, keskkond, sugu ja tegevus kui vigastuse ennustajad: populatsioonipõhine juhtumikontrolli uuring / Journal of Uuringud alkoholi kohtaväljaspool kodu. Ja enamik neist juhtub esimese 30 minuti jooksul pärast joomist. Kui tarbisite 60–90 g alkoholi sisaldavat etanooli (5–8 klaasi kanget alkoholi või pudel veini), hoiduge öistest jalutuskäikudest.

Isegi pärast lihasluukonna väiksemaid vigastusi kulub taastumiseks nädalaid ja kuid. Pidage meeles, et öösel on kohati libe ja pime. Seega, kui te ei soovi traumatoloogi juures olla, jääge koju.

Traditsioon vana-aastaõhtul teadvusetult purju juua, üles süüa ja seiklusi otsida ei ole puhkuseks parim valik.

Jälgige mõõdukust toidus ja alkoholis, ärge võtke asjatuid riske: taldrik praekartulit ja pudel viina ei tee sind õnnelikuks, kuid haiglavoodis puhkamine vähendab kindlasti elukvaliteeti nädal või kaks.

Halbu traditsioone pole vaja hoida. Proovige uut aastat tähistada uuel viisil.