2021. aasta parimad terviseartiklid teemal Lifehacker
Varia / / January 01, 2022
Miks on vaja bioloogilist vanust, kuidas koronaviirusest taastuda ja mida süüa, et kaalust alla võtta.
Miks pärast seksi kõht valutab ja mida sellega ette võtta
Ebamugavustunne alakõhus pärast seksi on tavaline: seda kogeb iga viies naine ja iga kahekümnes mees. Mõnikord on selle põhjuseks tõesti vägivaldne orgasm. Kuid valulike aistingute põhjused võivad olla ka muud. Kaasa arvatud tervisele ohtlikud. Mõtlesime välja, millal arsti juurde kiirustada ja millal ei saa muretseda.
Loe artiklit →
Mis on kroonilise väsimuse sündroom ja kuidas seda ravida
Kui jõud saab otsa ja enam ei naase, võib end kokku võtta mitte ainult kasutu, vaid isegi ohtlik. Kroonilise väsimuse sündroomi ei saa tahtejõuga jagu.
Küll aga on võimalus end taas terve ja energilisena tunda. Oluline on õigeaegselt terapeudi poole pöörduda. Artiklis räägime teile, millal seda teha ja kuidas täpselt arst aitab teil kroonilise väsimusega toime tulla.
Loe artiklit →
10 elundit, ilma milleta inimesed tegelikult hakkama saavad
Selgub, et see pole ainult pimesoolepõletik või sapipõis. Mõned inimesed elavad üsna edukalt ilma isegi 90% ajust. Selgitasime välja, milliseid elundeid võib nimetada mitte niivõrd üleliigseks, vaid osaliselt üleliigseks: keha suudab nende funktsioone kompenseerida, ühendades teisi süsteeme ja kudesid.
Loe artiklit →
Mida teha, kui pärast COVID-19 on raske töötada ja ei taha elada
Unetus, apaatia, nõrkus, ärevus – need sümptomid kummitavad paljusid, kes on paranenud isegi kuid pärast paranemist. Nad selgitasid, miks see nii juhtub, mida saab selle vastu ette võtta ja kuidas end kaitsta koroonaviirusnakkuse neuroloogiliste tagajärgede eest.
Loe artiklit →
Miks on neutrofiilide arv madal ja mida sellega teha
Neutrofiilid on valged verelibled, mis on eriti olulised bakteriaalsete infektsioonide vastu võitlemisel. Kui neutrofiile on vähe, langeb immuunsus ja sagenevad bakteriaalne tonsilliit, keskkõrvapõletik, bronhiit.
Saime teada, miks neutrofiilide tase langeb, kui see on tõesti ohtlik ja kuidas "antibakteriaalsete" leukotsüütide arvu normaliseerida.
Loe artiklit →
Kuidas COVID-ist taastuda. 10 olulist reeglit, mida peaksite teadma
Oleme harjunud, et tavaline SARS möödub kiiresti ja ilma tagajärgedeta. Koroonaviirus on täiesti erinev: isegi kui haigus oli kerge, võib viirusejärgne "saba" kesta kuid ja mõjutada mitmesuguseid organeid ja süsteeme alates südamest ja veresoontest kuni aju ja lihasteni.
Ebameeldivate tagajärgede vältimiseks peate andma endale aega taastumiseks. Ja taastusravile asjatundlikult läheneda: magage piisavalt, tehke hingamisharjutusi, pidage vaatluste päevikut. Täieliku loendi reeglitest, mis aitavad teie tervist 100% taastada, leiate meie artiklist.
Loe artiklit →
Millised kaalulangetamise toidulisandid tõesti toimivad ja millised mitte
Teaduslikud uuringud näitavad, et kofeiin, kapsaitsiin (see aine annab teravale paprikale iseloomuliku tulisuse), kitosaan panevad keha rohkem kaloreid põletama. Kuid see pole töötavate "rasvapõletajate" täielik loetelu - artiklis on palju rohkem.
Populaarsed toidulisandid, mis ei tööta, peate ka teadma, et mitte raisata oma raha. Oleme loetlenud ka sellised kaalulangetamise tooted.
Loe artiklit →
14 viisi, kuidas teadlased söögiisu vähendamiseks soovitavad
Mõnikord tuleb selleks, et näljatunnet vähendada, teha midagi elementaarset ja nauditavat – näiteks magada korralikult välja. Ja artikkel sisaldab ka vastust kuulsale küsimusele "Mida süüa, et kaalust alla võtta". Ausalt.
Loe artiklit →
Mis on bioloogiline vanus ja kuidas seda määrata
Mõnikord erineb see passist aastakümneid. Mõned arstid, gerontoloogid ja bioeetika peavad bioloogilist vanust isegi olulisemaks kui "päris". Kirjeldasime, kuidas seda indikaatorit määrata ja kas seda saab vähendada.
Loe artiklit →
8 märki vaimselt tervetest inimestest
Terve psüühika pole mitte ainult häirete puudumine, vaid ka sisemine tasakaal. Loetlesid peamised meelerahu kriteeriumid, samuti anti nõu, kuidas stressiga toime tulla ja iseendaga harmooniasse jõuda.
Loe artiklit →
Tervist, psühholoogiat, seksoloogiat käsitlevate artiklite autor ja toimetaja. Olen meditsiiniajakirjanduses töötanud üle 15 aasta. Toetun docmed põhimõtetele, armastan ja tean, kuidas otsida ja analüüsida vastavaid uuringuid maailma teadusajakirjadest. Püüan kirjutada kõige keerulisematest haigustest lihtsalt ja ligipääsetaval viisil. Usun, et haiguse arengumehhanismi mõistmine tähendab esimese sammu astumist paranemise suunas.
Paljulapselisele õele, edumeelsele vanaemale ja introvertsele sõbrale: 4 ideed tehnoloogiliseks kingituseks, mis rõõmustab kõiki