10 kasulikku Lifehackeri taskuhäälingusaadete episoodi uusaastapühadeks

Pidulikul nädalal on meil aega istuda laua taha ja kohtuda lähedastega ning tuua lapsi erinevatele üritustele ning koostada endale järgmise aasta ülesannete plaan. Mõnel õnnestub isegi töölt puududa. Me teame, kuidas veedate jaanuari esimesed kümme päeva (ärge küsige, kus, niikuinii me ei lähe lahku!), ja meil on näpunäiteid igaks juhuks ette valmistanud.

1. Väikesest jutust

Võimalus pidada juhuslikku vestlust aitab heledamaks muuta ebamugavat pausi pereõhtusöögil kauge sugulased, ja uusaastapuu juures, samal ajal kui teie ja teised vanemad vaatate, kuidas lapsed ringides tantsivad.

Small talk ehk small talk kultuur sai alguse Prantsusmaalt ja Inglismaalt, kuid Venemaal on see alles juurdumas. Kuid üldreeglid on juba eristatavad. Rääkige näiteks ohututel teemadel, nagu ilm, lemmikloomad või vestluspartneri käes olev objekt, ning esitage ka küsimusi, mis viitavad üksikasjalikule vastusele. Ja see on vaid paar nippi. Teistest räägime Lifehackeri podcastis.

2. Alkoholitalumatusest

See tekib siis, kui kehas puuduvad ensüümid, mis on vajalikud etüülalkoholi ja selle lagunemisel tekkivate toksiinide töötlemiseks. Et mitte kannatada kogu pühadenädala ebameeldivate aistingute käes (ja ka vana aastavahetus on kohe nurga taga), jälgige oma heaolu.

Kui pärast klaasi teist märkate, et midagi on valesti, näiteks tunnete migreen, tekkis nohu või lööve, siis on parem mitte ignoreerida keha signaale, vaid leppida arstiga kokku aeg. Lisateavet alkoholitalumatuse sümptomite kohta leiate Lifehacki taskuhäälingust.

3. Ellujäämine karmides talvetingimustes

Kui plaanite minna suusatama või kelgutama, jalutama metsas või mägedes, korraldama matkamist või matkamist mõnes muus kõrbes, värskendage oma teadmisi ohutusreeglitest.

Näiteks usk, et lumi kustutab suurepäraselt janu, ähvardab tõsiseid probleeme (seetõttu ei ole vaja pikale teekonnale joogivett kaasa võtta) või katki sõrme ei saa tõsta. Nii et ärge raisake oma aega Now Understoodi taskuhäälingusaadete kuulamisega.

4. Spordist ja tegevusest

Vaevalt ei ole aastas ühtegi teist nädalat, mil sööme rohkem salateid, aspikat, liha prantsuse keeles ja teised rikkalikult majoneesiga määritud ja õlis leotatud road. Ja pühade lõpupoole lubab endale pea iga teine, et hakkab lõpuks ometi sportima ja kaotab ülekoormatud kilod. Kui plaanite mitte ainult spordile mõelda, vaid ka tegutseda, tulevad need küsimused teile kindlasti kasuks.

5. Õnnetutest üllatustest

Uuel aastal ootavad lapsed imesid ja täiskasvanud korraldavad neid. Ja mitte ainult lastele, vaid ka üksteisele. Kahjuks viivad meie parimad kavatsused lähedasi üllatada ja rõõmustada mõnikord ettearvamatute tulemusteni.

Näiteks äkiline käe pakkumine ja südamed lõpevad mõnikord ebaõnnestumisega ning ootamatu pidu võib puhkuse tumestada. Miks ei ole kõik üllatused ühtviisi head, selgitame Lifehacker Podcastis – koos näidetega.

6. Talvisest remondist ja isetehtud puhastusvahenditest

Mõne ehitustöö, näiteks soojusisolatsiooni jaoks on külm aastaaeg suurepärane. Meistrimeestel pole nii palju tööd, nende teenuste hind on veidi alandatud. Ehitusettevõtted ja materjalimüüjad pakuvad täiendavaid allahindlusi ja boonuseid - säästmine näol. Ja isegi talvel on atmosfääri värskendamine kõige tulusam. Miks seda, saate teada Lifehackeri taskuhäälingust.

Pikad nädalavahetused sobivad mitte ainult pisiremondiks, vaid ka globaalseks koristustöödeks, eriti kui maja on läbi elanud tormise peo. Kui perekondlikel koosviibimistel andsid vanemad sugulased nõu, kuidas lihtsatest koostisosadest ise puhastusvahendeid valmistada, siis ärge kiirustage katsetama. Kuulake osa "Nüüd ma mõistan" – võite keemia osas meelt muuta.

7. Laste omadustest, millest täiskasvanutel nii palju puudu jääb

Vanusega muutume toidu suhtes valivamaks ja peol kiidame igasugust kokkamist, et perenaist mitte solvata. Me ei kaitse alati isiklikud piirid, kuigi varem ütlesid nad resoluutselt "ei", kui ebameeldiv tädi Klava üritas kallistada ja musitada.

Lapsena ei kõhelnud me emotsioone väljendamast: olles ümbritsetud halbadest inimestest, olime vihased, kui oli valus, nutsime rõõmsalt, naersime. Täiskasvanuna mõtleme välja miljon põhjust, miks mitte oma tundeid välja näidata ja alla suruda.

Ja lapsed on ka uudishimulikud ja armastavad küsimusi esitada, nad ei jaga teavet kasulikuks ja selliseks, millest kunagi kasu pole - nad on lihtsalt huvitatud. Miskipärast ununevad kõik need harjumused ja harjumused vanusega. Kuigi nad võivad värvida elu erksate värvidega, kui see tundub hall ja tuhm.

8. Salongi iluprotseduuridest

Peale õhtumeiki ja külmas kõndimist vajab meie nahk eriti hoolt. Mõned iluprotseduurid, nagu massaaž, maskid ja õrna koorimist saab teha kodus. Kuid millekski enamaks, näiteks süstimiseks või mesoteraapiaks, on vaja professionaali osavaid käsi.

Seetõttu peaksite meistrid hoolikalt valima ja mitte proovima kogemust üksinda korrata, hoolimata sellest, kui veenvad Instagrami ja TikToki ilublogijate õppetunnid tunduvad. Viirusvideote nõuanded võivad põhjustada vähemalt ärritust ja kõige rohkem nahavähki.

9. YouTube'i sõltuvusest

See Lifehacker Podcasti väljaanne on eriti kasulik neile, kes ei ole fanaatilised mägi- või metsaradadel kõndimise suhtes, on väsinud pidevast inimestega suhtlemisest ja plaanivad dirigeerida. uusaasta pühad kodus, teki all, teleka ees.

Videod kassipoegadest, reisidest galaktikatesse ja korporatiivpidude kõige naeruväärsematest võistlustest venivad mõnikord nii kauaks, et isegi unistus ei tundu enam vajalik. Ja see on juba katastroof. Seetõttu klõpsake nuppu Esita, et teada saada, kuidas veel YouTube'is sisu liigse vaatamise negatiivne mõju avaldub.

10. Lubades endale tervislikumat eluviisi juhtida

Söö paremini, valmista sagedamini kodutoitu, joo vähem soodat, leia endale meelepärane tegevus, liigu rohkem ja ole õues – selliseid lubadusi annavad endale jaanuaris paljud. Tõsi, veebruariks on see kõik edasi lükatud või isegi sootuks unustatud parematesse aegadesse.

Kui te pole veel üheks aastaks valmis tühjad lubadused ja olete pühendunud tervislikumale eluviisile, kuulake seda Lifehackeri podcasti. Selles räägime teile, kuidas läheneda tervislikule eluviisile poolvarvastel, mitte hüpata kaljult sellesse kuristikku.

Mida plaanid terve puhkusenädala jooksul teha? Jagage oma plaane kommentaarides!