Kust tuleb kadedus ja kuidas sellega toime tulla
Varia / / January 13, 2022
Kui naabri või kolleegi edu on midagi enamat kui lihtsalt uudis.
Miks on vaja kadedust ja mis see on
Teadlased viitavad, et kadedus ilmnesv. S. Ramachandran, B. Jalal. Kadeduse ja armukadeduse evolutsiooniline psühholoogia / Psühholoogia piirid tänu evolutsioonile. See tunne pidi viitama inimese haavatavusele ja motiveerima teda olukorda parandama ning seega suurendama ellujäämisvõimalusi.
Aktiveerub armukadeduse korralH. Takahashi, M. Kato, M. Matsuura jt. Kui teie kasu on minu valu ja teie valu on minu kasu: Kadeduse ja Schadenfreude'i närvikorrelaadid / Teadus eesmine tsingulaarne ajukoor, mis vastutab ka valu, näljatunde, seksuaalse rahulolu ja tasustamissüsteemi eest. Seetõttu kogeb inimene tugevaid tundeid, kui näeb näiteks naabri juures uut ilusat autot.
Kadedus sundis ürgsed inimesed tegutsema: nad kas võtsid jõuga, mida nad tahtsid omada, või püüdsid nad iseseisvalt saavutada võrdset või kõrgemat taset. Sellised püüdlused aitasid kaasa ellu jääma ja jäta järglased. Sellest ajast peale on ühiskond palju muutunud, kuid kadedus pole kuhugi kadunud.
Teadlased esitasidJ. Lange, A. C. Weidman, J. crusius. Kadeduse valus kahesus: tõendid integreeriva teooria kohta ja metaanalüüs kadeduse ja schadenfreude'i seose kohta / Journal of Personality and Social Psychology erinevad teooriad selle tunde kohta, mis see tegelikult on. Mõned peavad kadedust puhtalt negatiivseks emotsiooniks, mis provotseerib agressiivne käitumine. Teised – kui inimese reaktsioon oma puudustele. Ja kolmandad räägivad üldiselt pehme (valge) ja pahaloomulise (must) kadeduse olemasolust.
Mõnes keeles on nende sortide jaoks isegi kaks eraldi sõna. Näiteks poola keeles zazdrość ja zawiść või hollandi keeles benijden ja afgunst.
Viimase teooria pooldajate arvates leebe kadedus piirnebN. van de Ven, C. E. Hoogland, R. H. Smith et al. Kui kadedus viib schadenfreude / Tunnetus ja emotsioonid imetlusega ja nagu öeldakseN. van de Ven, M. Zeelenberg, R. Pieters. Tasandamine üles ja alla: healoomulise ja pahatahtliku kadeduse kogemused / emotsioonid mõned psühholoogid võivad inimest motiveerida. Pahaloomuline tekitab vihkamist teiste vastu või paneb sind tundma õnnetu.
Mida ja keda inimesed tavaliselt kadestavad
Kadedus põhimõtteliselt levibv. S. Ramachandran, B. Jalal. Kadeduse ja armukadeduse evolutsiooniline psühholoogia / Psühholoogia piirid teistele, kes on staatuselt meile lähedased või kelle edu väljendub meile mõistetavates kategooriates.
Sel põhjusel reageerime teravamaltR. L. Leahy. Kognitiiv-käitumuslik teraapia kadeduse jaoks / Kognitiivteraapia ja -uuringud teiste saavutustest valdkondades, mis erutavad meid ennast. Näiteks võivad olümpiavõitjat kadestada sportlased või need, kes usuvad, et neil pole sarnast edu saavutatud sarnane vanus.
Tuttavate saavutused erutavad meidT. Menon, L. Thompson. Kadedus tööl / Harvardi äriülevaade tugevamad kui tundmatud kõrvalseisjad. Ja me võrdleme end harvemini väga edukate inimestega, sest me tavaliselt ei arvesta, et meil on nendega võrdsed anded või võimalused.
Lõpuks tekitavad meis eredamad negatiivsed emotsioonidv. S. Ramachandran, B. Jalal. Kadeduse ja armukadeduse evolutsiooniline psühholoogia / Psühholoogia piirid konkreetsed, mitte abstraktsed asjad. Pigem kadestaksime kallist autot, suurt maja või sagedasi välisreise kui mõtisklevat õnne.
See tähendab, et endine klassivend oma Lexusega on tõenäolisem kadeduse sihtmärk kui Elon Musk. Esimest tunneme juba ammu ja ta pargib auto otse meie akna alla ja teine keerab kuskil Põhja-Ameerikas astronoomilisi summasid ümber.
Kuidas kadedus teeb haiget
Kadeduse eelised, isegi kerged, ei ole eriti ilmsed. Nii analüüsisid Saksamaa, Suurbritannia ja Austria teadlasedR. Mujcic, A. J. Oswald. Kas kadedus on kahjulik ühiskonna psühholoogilisele tervisele ja heaolule? Pikisuunaline uuring 18 000 täiskasvanuga / Sotsiaalteadus ja meditsiin küsimustikud, mille täitis kaheksa aasta jooksul 18 000 austraallast. Teadlased ei leidnud mingeid tõendeid selle kadeduse kohta motiveerib inimeste muutumine või viib psühholoogilise või materiaalse heaolu suurenemiseni.
Kuid sellel emotsioonil on kindlasti palju negatiivseid mõjusid.
See võib tekitada inimeste vahel vaenulikkust
Kadedus sunnibN. van de Ven, M. Zeelenberg, R. Pieters. Tasandamine üles ja alla: healoomulise ja pahatahtliku kadeduse kogemused / emotsioonid kas muutuge ise paremaks või tehke kõik selleks, et teine teie tasemele langetada. See võib väljenduda nii väiksemates süstides kui ka otseses irvitamises ja agressiivsuses. Ja isegi vahepeal sõbrad võib süttidaR. Lin, N. de Ven, S. Utz. Mis vallandab sotsiaalvõrgustike saitidel kadeduse? Jagatud kogemuste ja materjalide ostude võrdlus / Arvutid inimkäitumises tõeline vaen.
Kuigi agressiivne käitumine ei aita kadedal inimesel mitte midagi saavutada, mida ta tahab, kustutab see tema pahatahtlikkuse. Nii avastasid Ameerika psühholoogidD. L. Wann, G. Haynes, sünd. McLean et al. Spordimeeskonna tuvastamine ja valmisolek kaaluda anonüümseid vaenuliku agressiooni tegusid / agressiivset käitumistet spordisõbrad rõõmustavad vahel, kui vastasmängija saab vigastada.
Ta võib provotseerida kiusamist
Kadedus muutub sageliS. G. Shamay-Tsoory, D. Ahronberg-Kirschenbaum, N. Bauminger-Zviely. Pole sellist rõõmu nagu pahatahtlik rõõm: Schadenfreude väikestes lastes / PLoS ONE suunatud agressiooni põhjus. Kuna puudub võimalus oma imetlust muude meetoditega lõbustada või ausas võitluses konkurendist mööda pääseda, hakkavad paljud end räpaste trikkide abil maksma panema. Sel juhul mineR. Lin, N. de Ven, S. Utz. Mis vallandab sotsiaalvõrgustike saitidel kadeduse? Jagatud kogemuste ja materjalide ostude võrdlus / Arvutid inimkäitumiseskiusamine ja kuulujutte.
Ta suudab panna inimesi valetama
Mõnikord püüavad need, kes on pimeduses kadedad, end parandadaA. Salerno, J. Lauren, C. Janiszewski. Halb võib olla hea: kui healoomuline ja pahatahtlik kadedus motiveerib eesmärgi saavutamist / Journal of Consumer Research positsiooni mitte läbi raske töö ja enesetäiendamise, vaid läbi kiiremate meetodite. Näiteks valetab. R. Dineen, M. K. Duffy, C. A. Henle et al. Roheline võrdluse põhjal: tööotsingu kadeduse hälbivad ja normatiivsed muundumised ajalises kontekstis / Academy of Management Journal oma ametialaste saavutuste kohta, et saada kõrgema staatusega töökoht.
See võib teie karjääri kahjustada
Kui inimene on kinnisideeks teiste inimeste õnnestumistest ja võrdlemisest, hakkab ta mõnikord tähelepanuta jätma.T. Menon, L. Thompson. Kadedus tööl / Harvardi äriülevaade oma kohustusi ja isegi saboteerida tööd. Näiteks eirates juhiseid kolleegilt, kes sai ametikõrgendust. Skandaalid ja täitmata kohustused pöörduvad lõpuks kadedate vastu.
See võib põhjustada stressi või depressiooni
Tugevate ja sagedaste kadedushoogude tõttu on see võimeline kukkumaR. L. Leahy. Kognitiiv-käitumuslik teraapia kadeduse jaoks / Kognitiivteraapia ja -uuringud enesehinnang ja inimene ise võib hakata oma tundeid häbenema. Sellised valusad emotsioonid viivad apaatia, kahtluse ja isolatsioonini – see on otsene tee stressi ja ärevuseni. depressioon.
Mida teha kadedusega
Sellise tunde kogemine on loomulik, kuid see ei tähenda, et sellega tegelemine oleks võimatu või vajalik. Siin on mõned näpunäited negatiivsete emotsioonidega toimetulemiseks.
Tehke kindlaks, mis põhjustab armukadedust
Põhjuste mõistmine aitab paremini mõista oma tundeid ja reageerida olukorrale rahulikumalt. Pime viha asendub ratsionaalsema lähenemisega, mis ütleb teile ka, mida teha, et saada seda, mida soovite.
Nii et proovigeT. Menon, L. Thompson. Kadedus tööl / Harvardi äriülevaade määrake kindlaks, millest teil täpselt puudu on. Näiteks kui te ei saa endale lubada reisimist, kui sama palgaga kolleeg teeb seda regulaarselt, leidke põhjus. Võib-olla on ta kõigega seotud päästab, ja seetõttu on tal reisimiseks lisaraha. Või äkki on teil pere ja lapsed, samas kui teda ei hoia miski.
Keskenduge oma saavutustele
Tehke paus teiste saavutustest ja vaadake ennast. Mõelge sellele, mis teeb teid uhkeks. Võib-olla pole teist saanud ülemus, kuid kõik kolleegid austavad teid. Või äkki te ei saavutanud spordis suurt edu, kuid kasvatasite üles suurepärased lapsed.
Selline kiitus annab ennastS. Utz, N. L. Muscanell. Teie kaasautor sai 150 tsitaati: uhkus, kuid mitte kadedus, vahendab süsteemi loodud saavutussõnumite mõju motivatsioonile / psühholoogia piirid sa motivatsiooni ja tõmbad tähelepanu negatiivselt. Sest kui sa vaatad enda oma saavutusitunned koheT. Menon, L. Thompson. Kadedus tööl / Harvardi äriülevaade enesekindlam ja teiste suhtes vähem kade.
Proovige luua suhteid ja teha rohkem koostööd
Nagu näidatudA. P. Breidenthal, D. Liu Y. Bai et al. Loovuse varjukülg: töökaaslaste kadedus ja tõrjumine kui reaktsioon töötajate loovusele / Organisatsiooni käitumine ja inimeste otsustusprotsessid Hiina õpetus, kui inimestega aktiivselt suhtled, on kadedaks vähem põhjust. Ja teile ja neile. Nii et kui teid edutatakse, peavad ülejäänud otsust õiglaseks – edu pole ju teile pähe läinud. Ja kui teie tuttav tõuseb karjääriredelil ülespoole, siis tõenäoliselt ka teie rõõmustama sõbra jaoks - ta ei ole sinu rivaal.
Loe ka😠🤗😠
- Miks mõned inimesed ilma põhjuseta tüütavad ja kuidas oma närve rahustada
- Kadedus: kuidas muuta surmapatt isikliku kasvu hüppelauaks
- Kuidas rääkida oma saavutustest ilma, et tunneksite uhkust
- Miks te ei peaks alla andma, kui te pole noorelt edukas?
10 eset, mille saate AliExpressi talvemüügist soodsalt