Kuidas sotsiaalseid võrgustikke kasulikult kasutada? 5 nippi neile, kes on ajaraiskamisest väsinud

1. Analüüsige, milleks te sotsiaalmeediat kasutate

Üks kolmandik venelastest tuleb sisse Internetis kohe pärast ärkamist ja veerand luges uudiseid hommikusöögi ajal. Jõuame sõpradega õhtusöögi ajal nutitelefoni järele, isegi kui me ei oota olulist sõnumit. Ja tööl, selle asemel, et keskenduda ülesande täitmisele, värskendame uudistevoogu iga poole tunni tagant.

Mõelge pideva sotsiaalmeedias viibimise eelistele. Kas teil on tõesti oht millestki olulisest ilma jääda, kui te paariks tunniks sinna ei lähe? Treenige ennast kasutama sotsiaalmeediat kindlal eesmärgil. Näiteks avage VKontakte või Facebook ainult siis, kui peate konkreetse inimesega ühendust võtma. Ja minge Instagrami, et saada inspiratsiooni lahedatest ideedest. Näiteks kui plaanite remonti, saate sealt otsida fotosid erinevatest interjööridest ja rakendada oma korterisse meelepäraseid detaile.

2. Lugege inimesi, kes teid inspireerivad

Kui teie leht on mitu aastat vana, siis tõenäoliselt on sellele kogunenud aegunud tellimusi. Mõnikord on raske meenutada, kuidas inimesest sõber sai! Lõpetage selliste inimeste jälgimine või vähemalt peitke nende postitused voos – paljudel suhtlusvõrgustikel on see võimalus. Kasutajate asemel, kelle elu teid ei huvita, tellige need, kes võivad teid inspireerida või midagi uut õpetada. Võite alustada ühistest hobidest: olgu selleks siis fitness, raamatud, fotograafia või mis tahes muu teid huvitava ala.

Mõnikord tegelevad inimesed tahtlikult vihkamise jälitamisega – jälgivad kedagi, kes neid vihastab või ärritab. Kui teil on kalduvus sellisele käitumisele, mõelge selle põhjustele. Inimesed tõenäolisemalt otsivadHalvas tujus? Minge Facebooki ja leidke keegi, kes on hullem / Ohio osariigi ülikool nende inimeste sotsiaalvõrgustikes, keda peetakse halvas tujus vähem atraktiivseks ja edukaks. Nende taustal püüavad nad end paremini tunda. Kuid tõenäoliselt ei aita sellised võrdlused tegelikkuses elu paremaks muuta.

3. Kontrolli sotsiaalmeedias veedetud aega

Keskmine inimene hoiabInternetikasutajate poolt kogu maailmas sotsiaalvõrgustikes kulutatud igapäevane aeg aastatel 2012–2020 / Statista sotsiaalvõrgustikes 145 minutit päevas. Korrutage see arv seitsmega ja selgub, et lindi lugemiseks ja kirjavahetuseks kulub nädalas ligi 17 tundi. Need võiks kuluda millelegi olulisele – asuda osalise tööajaga tööle, asuda mõnele uuele hobile või lihtsalt pöörata rohkem tähelepanu lähedastele.

Valige aeg, millal lähete VKontakte'i või Instagrami. Ütleme nii, et õhtul peale tööd ja ainult 30 minutiks. Saate isegi taimerit seada. Kasutage selleks spetsiaalseid rakendusi: Rescue Time, Toggl, MyAddictometer, aTimeLogger jms. Mõned jälgijad fikseerivad aja automaatselt. Teiste puhul tuleb rakendusega töötamist alustades taimer käsitsi käivitada. Ja selleks, et sotsiaalvõrgustikud ei segaks teid päeva jooksul, lülitage märguanded välja.

Kui sellele on endiselt raske vastu panna, installige rakenduste blokeerija. MacOS-i jaoks sobib SelfControl - programm blokeerib juurdepääsu teatud saitidele kuni 24 tunniks. Enne aja möödumist ei saa juurdepääsu tagastada isegi arvuti taaskäivitamisel. On ka mitme platvormi programme, näiteks Freedom.to. Selle abil saate korraga blokeerida juurdepääsu oma sülearvuti ja telefoni rakendustele.

4. Olge ettevaatlik, mis teile meeldib

Suhtlusvõrgustikud on huvitatud sellest, et kasutajad veedaksid seal võimalikult palju aega ja nad püüavad pakkuda neile kõige huvitavamat sisu. Algoritmid valivad soovitused teie tellimuste ja meeldimiste põhjal. Näiteks kui kommenteerisite Instagramis teatud ajaveebi iga postitust, kuvatakse soovitustes just tema fotod. Kui te ei taha pidevalt küsida "Miks ma seda postitust näen?", siis ärge meeldige kõigile järjest.

Lisaks saate mõnes suhtlusvõrgustikus tellida lehe värskendusi. Näiteks kui te ei taha oma lemmik VKontakte kogukonna uudistest ilma jääda, leidke kellaikoon ja lülitage märguanded sisse.

5. Jälgige, mida postitate

Oluline on mitte ainult vältida toksilisi inimesi sotsiaalmeedias, vaid ka mitte olla ise selline inimene. Ärge postitage liiga isiklikku sisu, näiteks üksikasju lahkuminekust endisest abikaasast või fotosid pöörasetest pidudest. Hoidu kommentaarides karmidest väljaütlemistest ja tülidest. Pole harvad juhud, kui potentsiaalsed tööandjad sirvivad sotsiaalmeediat ja võite jääda ilma suurepärasest tööpakkumisest lihtsalt küsitavate postituste tõttu.

Jagage sotsiaalvõrgustikes häid raamatuid ja filme, rääkige oma tööst ja hobidest. Saate meenutada naljakat juhtumit oma elust ja küsida tellijatelt nõu. Kasutage sotsiaalmeediat mitte inimeste jälgimiseks, vaid tõeliste sidemete loomiseks ja hoidmiseks.