Reeglina aitab 1-3-5 oma elu kompetentselt planeerida

Mis on reegli 1-3-5 eripära

See põhineb arusaamal, et me ei pruugi olla võimelised saavutama kõiki oma päeva eesmärke, kuid kindlasti suudame saavutada vähemalt ühe. Seetõttu peate esmalt plaani lisama selle ühe suure eesmärgi ja seejärel lisama sellele kolm keskmist ja viis väikest eesmärki.

Samas ei viita definitsioonid “suur”, “keskmine” ja “väike” mitte ainult eesmärgi ulatusele, vaid ka selle tähtsusele. See tähendab, et keskmised eesmärgid peaksid olema olulised, kuid mitte kiireloomulised ega kriitilised, väikesed peaksid olema meeldivad täita, kuid mitte kohustuslikud. Kui nende jaoks äkki aega ei jää, ei tohiks see probleeme tekitada.

Seega aitab reegel 1-3-5 teil järk-järgult edu saavutada ja mitte ennast süüdistada, kui teil ei õnnestu saavutada absoluutselt kõiki oma igapäevaseid eesmärke. See on tööriist, mis määrab isiklikus ja tööelus selge suuna ning viib samm-sammult edasi. Ja sellise tööriista regulaarne kasutamine muudab planeerimise meeldivaks harjumuseks ja suurendab eduvõimalusi.

Miks peaksite proovima 1-3-5 reeglit?

Planeerimisstress väheneb

Pikk ülesannete nimekirjad ajab meid peaaegu alati närvi, sest ülesandeid on nii palju ja aega on nii vähe. Reegliga 1-3-5 on kõik palju lihtsam – terve päeva on vaja teha vaid üks suur asi.

Samas ei tasu karta, et tootlikkus väheneb. Mõelge kumulatiivsele mõjule: aastaga on teil aega teha 365 olulist asja, arvestamata 1095 keskmist ja 1825 väikest. Üsna tõhus.

Saab kiiresti alustada

Eelolevaks aastaks ja veelgi enam kogu ülejäänud eluks planeerimine on tõsine asi. Ja ühe päeva plaan? Jama! Seega saate reeglit 1-3-5 igal ajal kasutama hakata. Proovige päeva planeerida, seejärel liikuge nädala, kuu ja isegi aasta juurde.

Suureneb võimalus saavutada seda, mida soovite

Uurimine tõestamaNeuroteadus selgitab, miks peate oma eesmärgid üles kirjutama, kui soovite neid tegelikult saavutada / Forbeset eesmärke kirja pannes suureneb oluliselt meie võimalused oma eesmärke saavutada.

Neid aitab struktureerida "eesmärkide prügila" meetod - pannes kirja kõik soovid, mis pähe tulevad. Selleks peate arvutis looma tabeli või jagama paberilehe kahte veergu. Esimene kannab nime "Tasks", teine ​​- "Eesmärgid". Kõik teie unistused ja soovid tuleb loetleda veerus Eesmärgid ning seejärel jaotada veerus Ülesanded konkreetseteks sammudeks. Nii on teil korraga mitu juhtumit, mida saab reegli 1-3-5 järgi planeerimiseks kasutada.

Su tuju paraneb

Teadlased on pikka aega sidudaKuidas kontrollnimekirjad treenivad teie aju produktiivsemaks ja eesmärgipärasemaks / Trello emotsionaalne planeerimine. See kõik on seotud tootmisega dopamiinmida sageli nimetatakse õnnehormooniks. Täidetud ülesannete märkimine oma ülesannete nimekirjast tõstab teie tuju ning annab saavutus- ja produktiivsuse tunde.

Kuidas kasutada reeglit 1-3-5

Alustage oma eesmärgi väljalangemisega ja tõstke esile kõige olulisemad ülesanded, mida soovite täita. Seejärel alustage planeerimist. Seda saab teha kolmel viisil.

Esimene on kasutada reeglit nagu tavaliselt, kõigepealt iga päev ja seejärel kord nädalas.

Teiseks tuleb valida üks suur eesmärk, kolm keskmist ja viis väikest, kuid terveks aastaks.

Kolmas on järgmised kolm ja viis aastat asju samamoodi lõhkuda. Samal ajal teie eesmärgid erinevatest perioodidest tõenäoliselt kattuvad. Olge selleks valmis, kui otsustate seda meetodit kasutada.

Pidage meeles, et reegli 1-3-5 ilu seisneb selle lihtsuses. See hõlbustab planeerimisprotsessi ennast ja muudab tulemuste saavutamise lihtsamaks. Nii et kui soovite muuta järgmise päeva, kuu või aasta tõeliselt produktiivseks, proovige seda meetodit kohe. Tulemused üllatavad teid kindlasti.