4 võimalusi tegeleda halb tuju
Nõuanded Motivatsioon / / December 19, 2019
© foto
Kui te asjad on halvad, ärge muretsege, see varsti liigu. Kui teil on kõik korras, siis ärge muretsege, see on liiga vara edasi.
JOHANNESE Simone
See juhtub, et hommikul teil on paha tuju. Me oleme nii halb, et sa ei saa midagi teha, kõik lihtsalt läheb valesti, ja rääkida kellelegi sa ei taha. Autor käesoleva artikli leitud 5 viisi toime ebameeldiva meeleolu.
1. Me peame mõtlema
Kui tunduda, väsinud, kurb, ei suuda tööd teha, kui iga tund kõik on lihtsalt süveneda ja midagi sa ei ole õnnelik, sel hetkel sa peaksid kaaluma ja vastata sellistele avaldus küsimustele:
1. Mis ärritunud mind ja kas see on nii oluline, et me 5 aasta pärast?
2. Keegi teine peale minu mures olukorra?
3. Kas ma saan aru, midagi selles olukorras?
4. Kas ma mõneti kasulik selles olukorras?
5. Mis on väikseim samm saab ma olukorda muuta?
2. Me kasutame sport võitluses paha tuju
Pärast arutelu ja eneseanalüüs on teha mõned sport. Isegi kui teie mõtteid midagi head ei too, ja obsessiiv melanhoolia mõtted jätkuvalt ületada teile, klasside eemaldab sisepinged, siis tunnete rohkem energiline ja sobivad meeleolu parandada.
3. Alanduge ja võtta paha tuju
Kui me ilmuvad negatiivsed mõtted ja tunded, siis loomulikult püüame neist lahti saada. Otsime erinevaid meetodeid stressi leevendamiseks, püüdke mitte mõelda halb, tagakiusatud need mõtted. Kõik meie püüdlused on suunatud võitluses paha tuju. Kui Te olete juba proovinud kasutada esimese ja teise koha, kuid kurb mõtteid ikka keerleb oma peas, siis võid proovida võtta neid?
Noh, halb meeleolu, mida nüüd, Stop raiskad aega võitlus temaga, sa lihtsalt võimendada neid negatiivseid emotsioone. Pärast seda, kui sa tõesti leppida need mõtted, nad äkki saab äkki vabasta sind, mingil hetkel tunned, et oled parem, ja see ei ole nii kurb.
4. Ole tänulik selle halb päev
Muidugi, seal on üsna kohutav päeva, kui olete väga emotsionaalselt ammendatud ja sa lihtsalt ei saa aru, kuidas saab olla tänulikud selline päev.
Aga teisest küljest, kui natuke kirg poulyagutsya, te mõistate, et teie kannatusi oli midagi kingitus. Kui olete rohkem kogenud sa muutunud kaastundlik ja arusaamist inimese.
Lisaks sellele, kui olukord muutub paremaks (ja see on kindlasti juhtub), teie rõõm saab olema nagu ammendamatu, mis kuni selle ajani oli kurbus.
Plus, need päevad, mil sa ei pea mingit motivatsiooni teha midagi, saate vaadata asju uuel viisil. Sa arvasid, et palju, ja võibolla see on halb päev teile üks loominguline.
Ja pidage meeles, et ainus tõeline perfectionists võib proovida teha nii, et iga päev nad olid imeline meeleolu. Tegelikult elu - keeruline asi, ja paha tuju ei ole alati põhjus. Kas sa saad täna vale jalaga? Siis homme ärkama mõlemad korraga ja päev on kindel, et saada parimaks!