Miks on oluline konkureerida ainult iseendaga ja kuidas seda kasumlikult teha
Varia / / February 17, 2022
Teistega võistlemine ei pane meid mitte ainult unustama oma väärtusi, vaid takistab ka paremate tulemuste saavutamist.
Konkurents on alati stressirohke. Kuid mida iganes võib öelda, just tema on progressi mootor. Võistluse "tuli" aitab sportlastel võidelda auhindade nimel ja poliitikutel - alistada valimistel vastaseid. Siiski on mündi teine pool, millest keegi ei räägi. See on võimalus saavutada edu ilma teistega konkureerimata. Seda võimalust kasutanud inimesed on õppinud selgeks ühe lihtsa tõe: kõige produktiivsem võistlusvorm on võistlemine iseendaga.
Milleni toob konkurents teistega?
Teadlased Ashley Merriman ja Poe Bronson viisid Princetoni ülikoolis läbi 124 tudengiga katse ja kirjeldasid tulemusi oma raamatus King of the Hill. Läbimurde iseloom ja võistluspsühholoogia”.
Teadlased jagasid õpilased kahte rühma. Esimeses osalejatelt küsiti, mis koolis nad käisid ja kui paljud nende klassikaaslased samuti Princetonis käisid. Küsimuste eesmärk oli tekitada õpilastes tunde, et neil on selles ülikoolis õppimise üle uskumatult vedanud ja nad said napilt sisseastumiseks nõutud hinded. Seejärel tehti rühmale test nimega "Intellektuaalsete võimete küsimustik". Ka nime ei valitud juhuslikult – eksperimendi autorid soovisid, et see õpilasi hirmutaks. Sest kui nad ei suuda testi sooritada, siis pole neil piisavalt teadmisi, et Princetoni minna.
Teise rühmaga tehti kõik vastupidi. Esmalt sooritasid õpilased testi, mis kandis nimetust Intellektuaalsete probleemide lahendamise küsimustik. Nõus, mitte nii hirmuäratav nimi. Ja alles siis esitati neile küsimus kooli ja klassikaaslaste kohta.
Selle tulemusena vastasid esimese rühma õpilased õigesti 72% küsimustest, teise rühma tulemus - 90%. Pärast kerge võistlusstressi tekitamist registreerisid Merriman ja Bronson 18% erinevust. Kas see tähendab, et konkurentsielement mõjutab tulemusi alati negatiivselt? Mitte päris.
Mis kasu on endaga võistlemisest?
Kui me võistleme teistega, siis järgime kellegi teise mängureegleid, selle asemel, et luua enda omi. Ja me rõhutame end sellega, et laseme teistel oma tulemusi määrata. Selle tulemusena liigume teiste, mitte enda unistuste poole.
Asi on siiski endaga võistlemises – oma hirmude, venitamise, otsustamatuse ja mineviku õnnestumistega. Tõde on see, et enamikke inimesi ei huvita, kas me saavutame siin elus midagi või mitte. Ainult konkurents iseendaga võib meid edasi viia.
Tõeliselt rahuldust pakkuv võistlus jahib teie kasutamata potentsiaali. Me ei saa kunagi alistada enda tulevast versiooni – definitsiooni järgi on see alati ees. Küll aga võime püüda saavutada seda, mida meie ideaalmina jaoks vaja on.
Kuidas alustada endaga võistlemist
Samuti tuleb endaga asjatundlikult võistelda, vastasel juhul muutub võistlus kiiresti eneseviha ja varasemate saavutuste ületamisega viivitamise nõiaringiks. Alustage kolme lihtsa sammuga.
1. Seadke ambitsioonikad eesmärgid
Paljud on kuulnud SMART-eesmärkide saavutamise tehnikast. See pole muidugi halb, kuid proovige teist meetodit - PACT. Ta jagab eesmärgid nelja kategooriasse:
- Eesmärgipärane või tähendusrikas.
- Tegutsetav – teostatav.
- Pidev, mis tähendab "pidev".
- Jälgitav või jälgitav.
Oletame, et olete illustraator ja soovite oma joonistamisoskusi veelgi parandada ning samal ajal oma portfelli laiendada. Eesmärki pole vaja abstraktselt sõnastada, näiteks “joonista rohkem”. PACTi järgi oleks sõnastus järgmine: "Joonista iga päev kuu aja jooksul üks illustratsioon." Selline eesmärk aitab mitte ainult oskusi arendada, vaid ka jälgida edusamme.
2. Määrake väärtused
Psühholoogias on kontseptsioon "oma autorlus"Oma autorlus / Ness Labs. See on usk, et otsuste tegemisel saab ja tulebki toetuda oma sisemistele väärtustele.
Kui konkureerime teistega, lubame teiste inimeste hoiakutel määrata meie eesmärgid ja edu. Omaautor, vastupidi, aitab toetuda ainult oma vaadetele ja tõekspidamistele ning hinnata saavutusi enda mõõdikute järgi.
Iga kord, kui teete midagi, küsige endalt "testivaid" küsimusi:
- Kas ma tõesti tahan seda?
- Kas see on minu jaoks tõesti oluline?
- Võib-olla sain sellise suhtumise ühiskonnalt, vanematelt või sõpradelt?
Omaautorlusele üleminekuks on vaja palju harjutamist. Kuid siis võite lõpetada oma õnnestumiste võrdlemise teiste õnnestumistega.
3. Arendada "kasvu mõtteviisi"
Inimesed, kellel on "kasvu mõtteviis"Kasvumõte / Ness Labs usu, et igasugune võime areneb pühendumise ja raske töö kaudu ning intellektuaalsed võimed ja anded on vaid lähtepunktiks.
See mõtteviis arendab õppimise armastust ja vastupidavust. Ja need omadused on kõlava edu saavutamiseks vajalikud. Hakka käsitlema ebaõnnestumist tippu viiva tee lahutamatu osana ja iga ebaõnnestumist uue kogemuse ja väärtusliku õppetunnina.
Muidugi võib olla raske end võrrelda teistega, kes on meist edukamad oma karjääris või isiklikus elus. Kuid oluline on mitte unustada peamist – võistlemine iseendaga aitab palju produktiivsemalt ja asjatundlikumalt edasi liikuda. Laske teie varasemal versioonil saada teie konkurendiks ja teie tulevasest versioonist ideaal, mille poole püüdlete.
Loe ka🧐
- Eneseareng ilma enesevägivallata: kuidas isikliku juhtimise kontseptsioon töötab
- Konkurents perekonnas: miks see tekib ja kuidas sellisest stsenaariumist välja tulla
- 5 põhjust ebatervislikuks konkurentsiks kodus ja tööl