13 viise saada rohkem kindel

Kas olete kindel, ise? Võibolla mõned võivad öelda "jah", kuid enamus siiski, nagu ma vastasin eitavalt. Becky Blalock tegevjuht Advisory Capital LLC, kirjutas raamatMille abil keegi meist võib saada veel kindel. Pakume teile võti vihjeid selles raamatus.

Paar sõna enne kui hakkame. Juhtimine ja usaldus - on võime kellega me oleme sündinud. Seetõttu Hellus ja tagasihoidlikkus - see on vaid tingimusel, et me kehtestada end, ja siin on, kuidas saada lahti sellest.

Hoidke oma mõtteid kontrolli all

Keskmiselt isikul on umbes 65000 mõtteid iga päev ja 85% neist - on negatiivsed. Enamik neist ideid - see hirm ja kahtlusi, ja see on hea. Blalock ütleb, et see on jäänuk päritud meie esivanemad. Kui me jõuda üle lõkke, meie ajud valu signaali, et me ei püüa seda uuesti. Kaitsemehhanism, mis võimaldab meil ellu jääda.

Kuid see kaitsemehhanism mõnikord töötab meie vastu. Püüa säilitada proportsioon vahel positiivsed ja negatiivsed mõtted. Siin on, mida sa pead mõistma, et mõte - see on lihtsalt mõte, et nad ei pea tingimata kajastada tegelikkust.

Alustada lõpuks

See nõuanne on minu jaoks väga oluline, kuna isik, lõpetas ülikooli. Küsimused, mida ma lähen tegema järgmisel ja kuhu minna tööle, muuta mind tupikusse, kuid see ei tohiks olla.

Teades, mida sa tahad - see on edu võti. Kõik muu peaks viima teid sinna.

Alustage oma päeva tänulikkust

"Mõtle selle 7 miljardit inimest Maal paljud ei ole võimalusi, et teil on," ütleb Blalock. Seetõttu ärkamine hommikul, mõtle asju, mida saate olla tänulikud elu ja inimesi enda ümber. Kui teil alustada, et siis kogu järgmise päeva toimub positiivses õhkkonnas.

Huvitav fakt mugavuse tsooni, kui iga päev me püüame välja astuda, see laiendab. Kui ei ole, siis kuivab, samuti meie elu. Kinnijäämise oma mugavuse tsoonist - mitte kõige meeldiv kogemus, nii teevad kõik võimaliku, et saada sellest välja.

Me kõik oleme olnud kogemusi, kui me tegime midagi hirmutav ja tõrjuv meile, kuid tegelikkuses on asjad ei ole nii halb. Siin on mõned näiteks tulemused Bacci oma raamatus:

Ühel päeval käisin sõjaväebaasi ja oli langevari torn, mis muudavad koolituse hüppab. Ma otsustasin seda proovida, aga kui ma juba nööbitavad kuni kõik vormirõivad, mõistsin, et ma ei suutnud seda teha, ta pöördus sõjalise ja ütles, et ma ei hüppa, sest mul on väike maja laps. Üks sõdurid kiirenenud ja lihtsalt lükatakse mind torni jala. Pärast maandumist, mõistsin, et ma tänulik talle.

Mitte alati on inimesi, kes suudavad suruda meid mugavuse tsooni, nii et sa pead õppima seda ise teha.

Pea meeles, et koerad ei jälitama pargitud autod

Mida iganes sa teed, on alati olemas inimesi, kes ei saa aru teid hukka ja solvang. Muidugi, kui nad ütlevad lähedasi inimesi, siis tuleb kuulata ja mõelda, kuid ei tilk kõike lihtsalt sellepärast teiste inimeste vestlusi ja kriitikat. Inimestele ei meeldi muutused, ja kui sa oled mind - see teeb neile haiget.

Olge valmis langevad

Tugevus meest testitakse tema tegevuse pärast lüüasaamist. Niipea kui me tõusta pärast lüüasaamist, me mõistame, et see oli põhjus, et ei tööta, ja me saame proovige uuesti. Mida rohkem katseid teete, seda suurem on võimalus, et teil õnnestub.

leida mentor

Iga tegevus sa, et on inimesi, kes on juba saavutanud edu, ja aitab teil nõu ja saada eeskujuks. Leia need inimesed ja neilt õppida kõik, mis võimalik.

See on mõistlik valida kaaslasi

Teie väljavaade, ütleb Blalock - on keskmine horisondi viis inimest, kellega sa kulutad suurema osa ajast. Nii et ole ettevaatlik valimisel sõpradega. Veenduge, et teil aega veeta inimestega, kes inspireerivad ja motiveerivad teid otsas kõrgemale.

Kas teie kodutöö

Peaaegu igas olukorras, koolitus aitab saada enesekindlamana ise. Homme, siis on vaja teha kõne ees palju inimesi? Räägi seda paar korda ennast. Salvestada ja kuulata. Tutvuda uute inimestega tööd? Leia neile ja nende organisatsioonide internetis, vaadata oma profiile. Kui olete valmis, siis on palju enesekindlamana ise. Internet võimaldab teil seda teha erakordselt lihtne.

Lõdvestu ja ärge unustage sport

Pea meeles, et oleme bioloogiliste organismide ja uni, toitumine ja sport aitab meil hoida end hea tervise juures. Ja seetõttu abi olla kindel. Leia tasuta poole tunni kolm korda nädalas ja lisage sport oma elu. On kummaline, et prioriteetide nimekirja sport on sageli viimane koht.

Hingake!

See ots - lihtsaim. Kui hingamine hapniku tungib kehasse. Aju on rikastatud hapnikuga, muutes meid rõõmsamaks. Selles otsa, seal on ka peidetud trikk on kontrolliv hinge, me teame, et me ei kontrolli oma keha ja seega muutunud kindel oma võimeid.

Ole valmis vaatama kindlad, osa

Saate kohutavalt mures ja kardavad midagi. Aga ainult ise. Väljaspool, pead eritama usaldust. Kui saate aru, et lihtsalt ei saa vabaneda hirmust, proovige mitte näidata seda teistele inimestele.

paluda abi

Ära eelda, et inimesed teavad, mida sa tahad. Las nad teavad oma soove ja kavatsusi. Küsi abi kelleltki, siis oleks üllatunud, kui palju inimesi, kes tõesti armastavad teisi aidata. Muidugi, see on tingitud asjaolust, et nad on rahul, et nad küsida nõu, kuid kes hoolib?

Isegi kui keegi ütleb "ei", võite alati paluda teist. Kuid põhineb minu kogemus, see juhtub väga harva.

Ja teil on võimalus vabaneda enesekahtlustuste? Mu pea ei roni midagi muud kui Board "Kujutage publiku oma aluspesu."